睡得好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡得好」搜尋結果

總共找到 163 筆符合關鍵字「睡得好」的資料

寶貝打呼＝熟睡？睡眠呼吸終止症恐上身

…眠保健要點非知不可** 除了尋求專業醫師協助外，要讓小朋友睡得好，平時的睡眠保健也很重要　以及養成下列6大生活要點也非常重要： **要點1／固定生活作息：** 養成早睡早…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180
腹部脹痛竟是卵巢癌　化療配標靶抗癌3好

…接受新的標靶藥物，搭配化療，同時加上「抗癌3好原則：吃得好、睡得好、過得好」力戰卵巢癌。6個月以來，癌指數穩定維持於個位數，而且精神很好，不但和朋友相約悠哉騎單車、運動曬太陽，還能…
http://www.top1health.cn/Article/13/36789
告別數羊失眠夜！8習慣一夜好眠

…容及保養。 **習慣6／睡前2小時洗澡** 如果想要睡得好，連洗澡的時間都得納入考慮。泡澡時，務必將熱水的溫度設定在38～40℃喔。另外人的體溫低，睡意才會變強。洗澡後體溫…
http://www.top1health.cn/Article/76/36526
睡前1小時這樣做！5步驟擁有好肌膚

…接感受肌膚的狀態。 **步驟5／舒適的睡眠環境** 睡得好，隔天精神就會好。如果翻來覆去睡不著、睡性後還是感到疲倦的時候，建議你重新選擇床墊和枕頭。選擇適合自己身體…
http://www.top1health.cn/Article/318/35435
乾眼症不再來　熱敷、按摩2招舒緩

…，迫切需要閉上眼睛睡覺。若白天出現雙眼乾燥的情形，儘管前一晚睡得好，精神也很好，大腦卻會接收到已十分疲倦的反射訊號。 **【2步驟熱敷、按摩眼皮】** 有一種簡單又有效的方…
http://www.top1health.cn/Article/244/30366
天然安眠藥　喝奇異果櫻桃汁助好眠　

…也有同樣的效用。就我自己而言，我喜歡用一杯奇異果櫻桃汁讓自己睡得好。我不喜歡服用安眠藥，因為會讓我不但睡不好，醒來時還無精打采。 **本文出自寶瓶文化《不吃藥，激活身體的自癒…
http://www.top1health.cn/Article/76/30303
孩子討厭睡覺？專家教你這樣做

…的孩子多半還是需要媽媽的協助，或是需要有喜歡的玩偶在身邊才能睡得好。 **預測回答2／「我還想再睡一下」or「好睏喔」** 一聽到孩子的回答，媽媽大概會有兩種想法：「都已經…
http://www.top1health.cn/Article/87/30204
緩解過敏！4大金鋼法則穩定免疫

…，減少過敏發作頻率。 **法則3／睡眠金鋼** 孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但…
http://www.top1health.cn/Article/62/30013
雞精平衡體質　身體好，不怕睡眠債

…質，可以補充營養，遠離疲勞，並可協助恢復規律的生理時鐘，晚上睡得好，白天自然精神好，活力滿滿。透過每日飲用雞精補充必需胺基酸，有助平衡體質、平衡生理時鐘與身體機能，自然達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…直接損失就高達140億美金，而間接成本甚至更高。 **睡得好比睡得久重要** 很多人認為年紀越大，所需的睡眠時間就越短。根據美國「全國睡眠基金會」的說法，睡眠模式確實會隨年…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709
日研究：睡前聞薰衣草精油可助眠

…研究香味與睡眠的相關的實驗中，使用精油進行實驗，並在其著作《睡得好人不老》一書中指出，根據自己所進行的研究發現，人體五感當中的嗅覺訊號，可以直接傳送到掌管喜好的大腦邊緣系統(Iim…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464
想要睡得好？鍛鍊肌肉就對了！

「習慣鍛鍊身體、有許多健壯肌肉的人，一定睡得好？」這句話是正確的。肌肉量與氧氣消耗量成正比，也就是肌肉愈多，耗氧量愈大，代謝就愈旺盛，結果就是能量消耗跟著變多。 ![][84…
http://www.top1health.cn/Article/76/28810
想到開學就煩惱？5分鐘伸展操助收心

…熱水澡、喝杯熱鮮奶以及睡前聽聽輕柔的音樂等，都是不錯的方法，睡得好，才能讓上學處於良好的身心狀態，快樂學習和生活。
http://www.top1health.cn/Article/305/28343
鷄精平衡好體質　運動才盡興！

…升新陳代謝率、調節良好生理時鐘，讓白天擁有好精神，夜晚更能夠睡得好，為熱愛運動的自己平衡好體質，打下健康基礎。時下上班族奉行「work hard, play hard」（…
http://www.top1health.cn/Article/132/28248
老人失眠必吃安眠藥？醫教5招對抗

…折，無法讓藥物發揮應有的作用。 **習慣5／睡得久不如睡得好** 失眠的時候常常會出現一種想法：今天要睡久一點才能補眠，然而根據研究指出，增加躺床時間只會讓睡眠效率下降，而…
http://www.top1health.cn/Article/76/28134