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若说“吃饭”能提供能量的话，“睡觉”就是恢复体力的方法。尤其对于未满四岁的小孩来说，睡觉的意义不只是让疲劳的身体恢复活力，而是与“成长”息息相关。孩子在睡觉时会分泌成长荷尔蒙，并促进蛋白质的合成，增进记忆力与学习力。

睡觉也能消除孩子的负面情感，具有“调节”情绪的功能。这些都是孩子所需的睡眠时间多于成人的原因。睡觉的时候最开心了，我还想再睡一下好困喔

我睡不着，我讨厌睡觉。

预测回答1：“睡觉的时候最开心了”

孩子喜欢睡觉是非常正常的现象。白天时，游戏是孩子最快乐的时间，而最安心的时间则是睡觉的时候。孩子以安稳的心情进入梦乡，睡着时的表情也很平和，睡醒时带着愉快心情起床，这样的孩子的身体状况是十分健康的。同时，父母也能从睡眠状态中了解孩子的满足程度。

回应诀窍

向孩子说明睡觉的重要性，并且对于孩子拥有的睡眠习惯予以称赞。也可以询问孩子一些问题，例如：“喜欢妈妈唱安眠曲给你听吗？”“睡觉的时候喜欢妈妈念故事书吗？”“跟小熊娃娃一起睡开心吗？”等。有些孩子一个人也能睡得很好，不过这个时期的孩子多半还是需要妈妈的协助，或是需要有喜欢的玩偶在身边才能睡得好。

预测回答2：“我还想再睡一下”or“好困喔”

一听到孩子的回答，妈妈大概会有两种想法：“都已经有睡了还想再睡？”或是“我没有让小孩睡够吗？”您是哪一边呢？若是前者的话，孩子的身体或心理可能已经出现异常现象了。后者则是必须重新检讨孩子的睡眠时间与睡眠环境等

日常生活问题。

回应诀窍

若孩子还没睡饱就醒了，孩子很可能会生起床气或是哭哭啼啼。这种时候父母最好是装作没看到，无视孩子的哭闹。此时责备孩子或是生气只会使孩子心理堆积不平衡的情绪。孩子睡不饱，或是睡醒时并没有感受到神清气爽的话，孩子的心情多半会很低落。因此，让孩子能获得充分的睡眠也是父母的重要责任。

“妈妈也觉得睡觉的时候最舒服了！看到彩妍睡饱饱妈妈也很开心。”

“那以后就可以练习一个人睡觉了？”

Goodreply“是吗？原来彩妍还很累啊，那就再多睡一会吧。”

Badreply“不要再睡了∼你怎么每天就只会睡觉。”