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「痛点」搜寻结果

总共找到 214 笔符合关键字「痛点」的资料

找到激痛点！肌筋膜疼痛症候群这样解

…身体局部肌肉出现紧绷、疼痛、甚至隆起，从中可以找到一至数个激痛点(trigger point)，治疗时若能有效找出激痛点与其发生成因，才能更对症下药，解决疼痛并改善生活品质。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/74892
这里酸、那里痛，全身好僵硬？善用滚筒按摩松筋膜助缓解

…到，当人体肌肉累积长期的压力，导致于肌肉及或是其筋膜出现了激痛点，就会导致肌筋膜疼痛症候群发生。尤其是，现代人经常当低头族，特别容易发生驼背等姿势不良的问题。加上平日运动量…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869
肩颈疼痛、手指尖麻木，周边神经病变上身…超音波定位＋针灸电疗解痛

…传统针灸，搭配超音波定位的治疗新方法。首先确定病人疼痛点后，骨科医师先以超音波仪器精准定位受损的神经通行路径，再由传统医学科医师施针，加上直流电电疗，可以集中刺激受损神经，…
http://www.top1health.cn/Article/238/74890
梳头竟有惊人好处！巧做3分钟通头按摩法，护脑、助眠、解焦虑

…际线慢慢到头顶及后脑勺，力道由轻到重，头皮若有疼痛感，可针对痛点稍微用力，持续揉按到舒缓为止。 **②深度按压：**可用指甲平面，从发际线以耙疏方式由头顶往后梳到后脑勺，力度…
http://www.top1health.cn/Article/76/72514
孩子脚跟痛是在「转大人」？小心骨骺炎上身

…的症状却不尽相同： ◆骨骺炎的痛较为分散，不像足底筋膜炎的痛点集中在脚底。 ◆若不小心引发了骨骺炎，可能多休息后症状就会缓解，不像足底筋膜炎，每天一下床就会痛，脚踩踏时也会…
http://www.top1health.cn/Article/236/71382
肩颈酸痛贴药布就好？小心是肌肉肌膜疼痛症候群

…对于肌肉肌膜疼痛症候群的治疗，除了口服止痛消炎药物治疗外，在痛点区热敷、拉筋、按摩，也可使紧缩的肌肉放松，并使酸痛症状减轻。复健科则常以超音波按摩这些紧缩及疼痛的肌膜，再加…
http://www.top1health.cn/Article/318/69109
网球肘连梳头都痛〜喝这一味通筋络茶饮、按7大穴位

…上髁及前臂桡侧用拨法和指揉法刺激桡侧腕伸肌和肱桡肌，如有明显痛点可用拇指拨筋。 **★b.弹筋法：** 患者坐位，医师一手握腕，前臂托于肘下，另一手姆食指相对呈钳刑，提弹肘桡侧…
http://www.top1health.cn/Article/238/63606
反覆落枕好难受？轻敲3穴位KO肩颈僵硬、酸痛不求人

…小支敲敲乐或铁尺，轻轻敲打下列天宗穴、完骨穴或耳后的阿是穴（痛点就是阿是穴）3穴位；并于敲打的过程中寻找痛点、重点加强，每个穴位敲3～5分钟，就是不错的自我保健方式： <!-…
http://www.top1health.cn/Article/318/61493
不想被情绪勒索？专家教你3技巧，在情感中设立界限

…间乱丢，我那天也不会煮饭。」有时，我们需要找到对方的痛点，有的人痛点是饮食，有的人则是自己的生活作息。而当我们设限后，就需要为自己确实执行，并且坚守自己说的话。「如…
http://www.top1health.cn/Article/245/58251
吃冰代谢下降，刮痧按摩除下肢水肿～注意5禁忌

…宗强调，穴位按摩DIＹ也是好妙方。利用表浅的穴位按摩，以反射痛点来刺激五脏六腑活化细胞，达到促进气血通畅目的。而患有下肢水肿者，经络按摩可针对三阴交、血海、阳陵泉及伏兔穴等处按摩。…
http://www.top1health.cn/Article/140/58059
肥胖、经痛、血崩快自救〜调脾经、护子宫5 大穴位

…孙穴」，平日还可以推推小腿内侧脾经循行部位，如果发现有明显酸痛点，那就是自己经络的反应点，尤其要加强「阴陵泉穴」、「地机穴」、「漏谷穴」、「三阴交穴」这些穴位的按揉。 **刮…
http://www.top1health.cn/Article/234/57634
肩痛难举手，不一定是五十肩　肩夹挤症候群自救法大公开

…*．急性发炎期：**即使手臂不动，整个肩膀也隐隐作痛，不只疼痛点范围广泛，更伴随热痛不适，可能向下传致手臂。 **．逐渐冰冻期：**手臂活动度变低、肩膀关节僵硬卡卡。 **．冰…
http://www.top1health.cn/Article/167/57464
夜间不明疼痛就是成长痛？排除3要素才安心

…发），于夜间或半夜，孩子睡到一半因感觉疼痛而醒来哭闹，常见的痛点不在关节处，多半出现在小腿、大腿或膝盖后方，排除其他关节、肌肉发炎疾病之后才会诊断为「成长痛」。来得快、去得也快…
http://www.top1health.cn/Article/236/57345
后脑胀痛、偏头痛缠身？学会7招自我舒缓「不求人」

…一。若凹陷不明显，无法准确找到穴位，就按压外眼角附近，找出疼痛点加以按摩。 **动作：**用中指按压穴位，先360度轻揉数下，再稍微用力按压。 **作用：**快速消除偏头痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57091
低头滑手机，肩颈痛爆增！复健3招伸展甩疼痛

…征，包括：局部的肌肉疼痛、疼痛的肌肉里头有「绷紧肌束」与「引痛点」、按压「引痛点」时则会引发肌肉特定的「转移痛」，同时肌肉与关节的活动度会因疼痛而受限。  …
http://www.top1health.cn/Article/167/56594