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在发育期间，除了要注意小朋友能否长高外，也千万不要忽略了“莫名其妙脚痛”的现象；眼镜小医朱家宏在其新书《自己的脚痛自己救》就提到如果你家小朋友老是抱怨脚跟痛，很有可能是“骨骺炎”所致。骨骺炎不只发生在跟骨。基本上，只要有生长板的地方，就有可能会因为使用过当引起骨骺炎，但脚跟因为是运动、活动时应力最大的地方，所以也最容易发生跟骨骨骺炎（见下图）。

对多数人而言，它是很神秘的病，也常常会被误诊为足底筋膜炎，可是它与足底筋膜炎的症状却不尽相同：

◆骨骺炎的痛较为分散，不像足底筋膜炎的痛点集中在脚底。

◆若不小心引发了骨骺炎，可能多休息后症状就会缓解，不像足底筋膜炎，每天一下床就会痛，脚踩踏时也会不舒服。

骨骺炎到底是怎么发生的？主要是运动太过剧烈所致。根据研究显示，骨骺炎的好发族群，多是八到十一岁的男生，女生就比较少。因为这阶段的男生活泼好动，患骨骺炎的机会较高。除了脚跟外，还有哪些地方容易发生骨骺炎呢？基本上，脚掌前端的跖骨头也会产生骨骺炎，有时候甚至会延伸到成人阶段，形成慢性问题，最后甚至要进开刀房。反而常见的跟骨骨骺炎，还不至于会因为延迟治疗让病症恶化到这么严重，一般保守治疗就可以有不错的效果。此外，髌骨韧带与膝盖连结处也有生长板，发炎后就形成“少年跳跃者膝”或“胫骨结节骨凸炎”（Osgood-Schlatter disease）。另外，像少棒选手因为手肘使用过度频繁，扭转过剧，容易患少棒肘，都是类似生长板的疾病。