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…配:薑汁、茼蒿、菇類** ![][90752] 最常見的甜湯圓有芝麻和花生口味,內餡糖分都十分高,所以搭配的湯建議就不要再選砂糖水、紅豆湯或花生等配料,可以改搭配桂圓、枸杞或薑…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615…都改不了它們會讓血糖快速上升的事實,故若為了吃紅豆而常以紅豆甜湯的形式來攝取的話,可能利不見得大於弊,還是不適合過量。吃紅豆最好的方法就是當飯來吃,若要吃甜口味的話,最好用果寡糖或…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586… **原則2.巧搭配:添加天然食材,健康又美味** a.甜湯圓因芝麻、花生內餡已含高糖分,湯頭建議避開糖、紅豆或花生等配料,改搭配天然的桂圓、枸杞或薑汁來提味,減少甜湯的糖分及…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572口感Q彈、爽脆的黑木耳無論清炒、熬煮甜湯,都是眾多老饕餐桌上的最愛,加上黑木耳含有許多人體必須氨基酸、礦物質,以及豐富的植物性膠質,適度食用對人體好處多多,更被愛美女性視為肌膚保養…
http://www.top1health.cn/Article/80/30339…縮,恐引發中風和心肌梗塞!新陳代謝科醫師針對民眾愛吃的火鍋、甜湯、薑母鴨,教你如何吃飽不養胖! 根據統計,一個冬天過下來,我們的平均體重可以增加2至5公斤,而體重增加會提…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134… 如果真的忍不住想吃甜食,不妨選擇薏仁綠豆湯、銀耳蓮子湯等甜湯。許多白色食物都是天然的美肌好食材,其中薏仁不僅有助美白,它的膳食纖維更是穀物之冠,能夠增加飽足感、減少進食量。另外…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932…,蓋上蓋子;把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸);最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以了。或者把梨洗淨後去皮去子,切…
http://www.top1health.cn/Article/248/29847…在於增進孩子的胃口。 **青少年開脾胃有一套!自製清爽甜湯、茶飲助吸收** 有鑒於此,陳玫妃中醫師特別針對發育中的青少年,設計2款材料準備容易、製作步驟簡單,且兼顧美味可口…
http://www.top1health.cn/Article/80/29284…些苦瓜、茄子、冬瓜等利下除濕熱的食物,綠豆、薏米、赤小豆做點甜湯也不錯。 **【推薦食譜】赤小豆苦瓜排骨湯** **做法:**豬排骨一斤,洗淨後汆燙後待用;苦瓜半斤,去瓤切…
http://www.top1health.cn/Article/324/29247…色白清稀、怕冷屬寒症者,不適合服用。 **2.冰糖燉銀耳甜湯** **作法:**將銀耳20克,洗淨後溫開水浸泡1小時,將銀耳微剁爛,加入冰糖20克,用1000c.c的水燉煮至…
http://www.top1health.cn/Article/189/29014…蟹連盤放入鍋中,以大火蒸煮10至15分鐘,即有助鎖住螃蟹的鮮甜湯汁,留住美味! **「醬」吃最搭!名廚教「甜薑醋醬」帶出蟹肉鮮甜味** 除了教大家如何爭出口感恰…
http://www.top1health.cn/Article/80/28832… 飲食方面,周宗翰中醫師建議,可以使用百合和白木耳一起煮成甜湯。這兩種食材具有養陰清熱的功效,針對秋天的過敏性鼻炎,有滋陰潤肺的作用。此外,利用梗米煮麥門冬粥,也是不錯的選擇。麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/28578…材,設計2道取用天然食材甜味、兼顧美味可口又有調理作用的藥膳甜湯與粥品,提供給有內分泌肥胖問題的朋友參考。 **★生薑紅棗茶** **材料:**生薑3片、去籽紅棗5顆、白朮…
http://www.top1health.cn/Article/82/28428上班族經常外食,容易吃進過多高熱量、高油脂的食物,可能導致體內的壞膽固醇增加,也產生過多自由基,威脅身體健康。這個時候,就需要抗氧化的黑色食物來幫忙!營養師指出,黑豆有助抗氧化,減…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043…][82709] 薏仁綠豆湯、銀耳蓮子湯…大家都愛喝的甜湯,經常出現薏仁和白木耳這兩種食材,軟Q的口感,不僅咬起來有滿足感,也蘊含了豐富的美容精華。許多民眾對薏仁的印象,大多…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018