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「營養密度」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「營養密度」的資料

銀髮族呷年菜秘訣：切絲剁碎易吞嚥

…口腔問題的長者通常會選擇流質、易咀嚼的食物，因此往往排除很多營養密度高的食物，如全穀、水果、蔬菜及肉類，造成營養不足。另外，長者也常因蛋白質攝取不足，身體抵抗力降低，肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/320/34300
秋烤小撇步！腸胃永保安康

…。謝明哲建議，不妨在餐前吃水果或是可打成果汁飲用，像奇異果的營養密度為蘋果的6~10倍，除了方便食用外，還能補充天然營養素，打成果汁後飲用也是不錯的方式。 ![][83999] …
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…詹妮弗博士，利用美國農業部權威資料，計算出47種水果和蔬菜的營養密度（單位熱量所含重要營養素的濃度）排名，其中41種果蔬由於每100千卡中平均含有10%或17種以上關鍵營養元素，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
普渡兼顧防秋燥　健康又吉利

…才能補充因夏季炎熱，食慾下降所導致的營養不足。例如，奇異果的營養密度是蘋果的6倍以上，每天2顆奇異果可輕鬆攝取日常所需重要營養素，其中含有的膳食纖維及維生素C，更可以為秋季養生做好…
http://www.top1health.cn/Article/239/28222
光防曬不夠！天然維C打造快樂肌

…眾多水果中，奇異果含有豐富維生素C、抗氧化成分、膳食纖維及高營養密度，有助肌膚健康。而國人日常攝取水果嚴重不足，尤其吃水果少的人，「身體不快樂」指數就越高；但調查卻發現，連續食用奇…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…綠色活力（Green Vibrance），一種用有機生長和高營養密度的植物如苜蓿芽、胡蘿蔔、櫛瓜、青花菜芽、四季豆和菠菜等製成的粉末補充劑。 **★卡路里Calories**…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
黃豆渣別亂丟！5大好處報你知

…水中，是非常便利、環保的天然清潔劑。由於黃豆渣屬於高營養密度的食材，若沒有妥善處理相當容易發酵形成異味。因此，王明勇老師建議若想將黃豆渣回收作為清潔劑使用，不妨可將其於烈日…
http://www.top1health.cn/Article/248/26547
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…的吸收，或是體重的增加，並不是量多就好。只要營養夠均衡，選擇營養密度高的健康食材或食物，體重亦可以獲得控制。 **訣竅4／有吃就要動---消耗熱量** 吃東西一定會有熱量「…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…國，馬鈴薯是推荐給銀髮族的好食物選擇，因為除了好吃以外，也是營養密度高的食物。美國馬鈴薯協會表示，馬鈴薯的蛋白質比米飯高更富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養，烹煮後鬆軟易食用，適合作…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
近9成國人鬧果荒！夜崩女最鬱卒

…ore--> ![呂蕙如營養師建議民眾挑選水果時，可以選擇營養密度較高，維生素C和膳食纖維豐富的水果。（攝影／駱慧雯）][77323] **天天2份蔬果　補充維生素C和膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/25530
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…。且根據美國普渡大學科學家2010年進行的研究發現，適度食用營養密度高的豆類食物，有助增加飽足感、減少過多熱量的攝取。 **瘦腰食物5／綠葉蔬菜** 低卡、富含多種人體必須…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
杏仁止咳？甜杏仁低毒苦杏仁藥效強

…人體有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便等效果；能取代日常膳食中低營養密度食品，達到降低血液膽固醇，並保持心臟健康，且毒性約只有苦杏仁的30分之1不到。但由於杏仁屬於堅果種子類的一種，熱…
http://www.top1health.cn/Article/239/22801
孩子愛挑食？8教養方式有問題

…、果汁）和甜食，會影響孩子對其他食物的欲望，特別是較高熱量且營養密度高的食物，嚴重甚至會影響孩子健康，因此正餐間或點心時刻千萬別放任孩子亂吃。 **【方式2／干涉孩子用餐】：…
http://www.top1health.cn/Article/201/22724
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…紫米對人體好處多多，但王子南營養師也強調，減重首重飲食均衡，營養密度再高的食物也不宜過量攝取。建議食用紫米時，應於白飯等主食做份量替換，並以佔每日主食來源1／3至2／3，也就是三餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
寶寶長牙醬吃！地瓜牛奶燕麥助咀嚼

…吐司邊。另外，若是寶寶因為牙齦不適而減少進食或哭鬧，則可提供營養密度較高且容易咀嚼吞食的食物，例如：麵食或燉飯等。  ![][69527] **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22093

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