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根據國民健康署資料顯示,台灣女性人口約1000多萬人,推估正處於更年期前後年齡層40~54歲的女性約有280萬人,也就是約每4位女性就有1人正處於更年期中,許多人總認為停經後才代表…
http://www.top1health.cn/Article/248/80226日前爆發多款胃藥疑含具動物致癌性「N-亞硝基二甲胺(NDMA)」成分,導致多款胃腸藥物預防性下架,讓不少民眾既擔心又害怕。但中醫師表示,其實中醫也是治療胃病的好選擇,只要從根本體質…
http://www.top1health.cn/Article/239/79192「感受如同雲一般在空中隨風來去。有意識的呼吸就像錨一樣,讓我感到安定。」──釋一行 雖然我們每天呼吸兩萬次,但我們可能壓根沒想過呼吸這件事。大腦會根據身體的需要,…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125網路世界無遠弗屆,現代人的生活更是離不開網路,只要用手指點一點,馬上就能看 新聞、打電玩、上網購物,遠距與親友視訊聊天,無所不能的便利,卻也可能帶來反 效果,讓人足不出戶,甚至沉迷…
http://www.top1health.cn/Article/245/77922隨著孩子獨立、離巢,你也有「空巢期」困擾,常覺得日子空虛又寂寞嗎?46歲C媽媽,性格壓抑、不善表達,與先生互動一般,自從關係親密的獨生女北上念大學後,頓覺生活失去重心;更經常睹物思…
http://www.top1health.cn/Article/74/77888頭痛的誘因百百種,儘量減少誘因產生,自然可以降低頭痛的發作。而一味吃止痛藥止痛,只會令症狀更加嚴重,且可能遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始,養成6個好習慣、避免3個壞習慣,終結惱…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680做夢的經驗每個人都不陌生,根據估計,人的一生有三分之一的時間在睡覺,睡眠中大約有五分之一的時間在做夢,只是許多醒來後並不記得或很快淡忘,真要加在一起,一輩子做的夢全拍攝得出來的話,…
http://www.top1health.cn/Article/76/76613女人的前半生,少不了「大姨媽」的糾纏!女人不僅要應付經期帶來腹脹、疼痛不適,尤其月經還沒有報到之前,乳房會出現脹大和乳暈搔癢,甚至還有其他身心不適,包括疲勞、憂鬱等,真是不勝其擾,…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663每天夜晚翻來覆去,就是睡不著,上班族經常鬧失眠,隔天後遺症不小!根據長庚醫院睡眠中心曾經公布,國人10年來失眠盛行率11%,等於10個人就有1個人受失眠所苦。緩解失眠問題,網路上流…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992…在更年期階段也容易出現不適症狀,包括熱潮紅、盜汗、食慾不佳、焦慮憂鬱、情緒不穩、頭昏眼花、全身痠痛、腰痠背痛、皮膚變差、陰道乾澀、泌尿道感染等,症狀相當多元。 王樂明表示,若…
http://www.top1health.cn/Article/11/70258自律神經失調,現在似乎成了一種文明病,困擾了許多的現代人。它的症狀無奇不有,從沒有原因的恐慌、 焦慮、心跳加速、喘不過氣、四肢發冷、頭暈、頭痛、拉肚子、四肢酸麻無力、眩暈、耳鳴、睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/69022大部份人消費購物,是有其目的的、有計劃地應付日常所需,如支付食衣住行育樂各方面的花費,或是負擔能力以內的奢侈品。其實消費購物行為背後具有許多象徵意義,它可能被用作為減除壓力、轉換情…
http://www.top1health.cn/Article/324/68960你家的孩子經常有焦慮、易怒的表現嗎?醫師指出,一旦孩子出現情緒障礙,應抱持尊重、了解、接納和關懷的態度,試著減少孩子壓力的來源,同時需與父母討論如何改變互動的狀況,甚至安排家族治療…
http://www.top1health.cn/Article/251/66720身體不會說話,所以它常常用不同的方式讓你知道哪部位出了問題,像是發燒或疼痛都是,但你知道,其實情緒莫名的煩躁和低落、焦慮、失眠也是種警訊嗎?執業20年的精神科醫生Julie Hol…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579暑假已經悄悄來到尾聲。每天都已習慣晚睡晚起,吃吃睡睡,隨興度日的安安,慢慢開始緊張了起來。暑假作業剩下作文跟讀書心得報告沒寫,還好其他的都寫完了,但還是要花不少時間完成作文跟心得。…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495