「滾水」搜尋結果
總共找到 429 筆符合關鍵字「滾水」的資料-
秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理
…**作法：(煲湯時間：2小時 )** 1 雞胸肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。 2 乾金針、香菇和乾黑木耳洗淨，用清水浸泡至軟，煲湯前撈出瀝乾。 3 在鍋中倒入八分滿的…
http://www.top1health.cn/Article/248/61418 -
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思
…整等症狀，而花椰菜的鉀含量高，因此建議減量食用，或烹煮前先用滾水汆燙，吃菜不喝湯，有助減少鉀的攝取。 而脹氣部分，主要是因為花椰菜中的二硫醇硫酮和吲哚，容易阻礙消化，導致腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354 -
夏天喝四神湯有4大意外好處 消暑祛濕、防濕疹一把罩
…樣以清水洗滌、去除雜質，瀝乾水分備用。 3.排骨洗淨，放入滾水中汆燙去血水，接著撈出、瀝乾水分備用。（可依個人喜好酌量，亦可放入豬腸、豬肚替換） 4.取一大鍋，放入上述所有食材…
http://www.top1health.cn/Article/239/58245 -
誰說魚香茄子一定很油？改良版魚香茄子海鮮煲，吃的到滿滿時蔬
…更容易入味；玉米筍和韭菜皆切細。 2.屬於脂溶性的茄子，以滾水燙過，水中可加一些食用油，水滾之後放進去立刻蓋上鍋蓋，燙約2分鐘後取出備用。 3.另起炒鍋下少許油，爆香蒜末，利用…
http://www.top1health.cn/Article/253/58254 -
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！
…絲；大蒜去皮、切碎；辣椒洗淨、切末；金針菇洗淨、去根部，放入滾水燙熟，撈出，瀝乾。 2.海蜇皮浸泡至鹽味較淡，撈出、切絲，備用。 3.將大蒜、辣椒、紅蘿蔔等材料放入熱鍋之中炒出…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236 -
樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉、馬鈴薯有助達到得舒飲食需求
…留鉀離子的營養，建議採用蒸煮、烘烤的方式，讓鉀離子不要接觸到滾水，但這不是我們攝取葉菜蔬菜的方式，所以蒸馬鈴薯泥、烤馬鈴薯等，是個攝取到鉀離子營養的好方法。 不過營養師要提醒…
http://www.top1health.cn/Article/253/58125 -
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重
…淨切條。 2.上述材料除麵條外，皆放入大碗調味。 3.煮滾水後，加入2小匙鹽+一點食用油，將麵條放入燙熟(燙完後請撈起，放入冰塊開水裡冰鎮)，增加Q彈口感。 4.食用前將醬汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065 -
冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開
… **調味料：**鹽、米酒。 **作法：** 1.排骨滾水川燙後撈起備用。 2.冬瓜切塊，薑切片，蔥切蔥花。 3.鍋中加入適量清水，放入排骨、薑片、蔥段和米酒，大火燒開後…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006 -
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥
…至於有些人不喜歡苦瓜的苦味，料理前，建議將苦瓜去籽、切片放入滾水汆燙，或去籽、刮除內膜，均可減少苦味；以水及鹽或白醋以1公升搭配1大匙的比例泡30分鐘，也能減少苦味。 另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893 -
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY
…傳統南部粽將不添加醬料的生糯米與炒好的餡料放粽葉中，整串放入滾水中煮熟至熟透。整體來說，南部粽的熱量相對較低，口味也較清淡。 <!--more--> 
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