…-> ![動手以新鮮的地瓜、芋頭泥包裹大家熟悉的芝麻小湯圓,DIY芝心芋頭圓,在搭配一球濃香的香草冰淇淋,豐富的口感及清涼滋味,最消暑不過。(攝影/洪毓琪)][106618]…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273…雞、滴雞精、青木瓜排骨湯、山藥排骨湯、花生燉豬腳湯、酒釀芝麻湯圓、紅豆湯、芝麻糊。 **‧飲料:**豆漿、牛奶、優酪乳、養樂多、黑麥汁、奶茶、山藥薏仁豆奶、紅棗枸杞茶、玉米鬚水。…
http://www.top1health.cn/Article/18/40118…吃,感覺滋味很鮮甜;用水煮滾吃,會發現甜酒釀變成酸酒釀,加了湯圓、蛋煮成酒釀湯圓,酸味沖淡,仍然偏酸。那要如何做出好吃的甜酒釀呢?首先,將酒釀先放入微波爐中迅速加熱,再倒入鍋中與湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/38832…快熟的時候翻面,壓一壓煎到熟即完成。 ![「紅豆紫米粥湯圓」口感綿密、香甜好吃,相當適合小朋友。(攝影/洪毓琪)][103928] **★紅豆紫米粥湯圓** **材料:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/38771…*提供充足水分,營養較容易吸收。 **3.米酒類:**酒釀湯圓、麻油雞酒。米酒活血化瘀通脈,也可增加乳汁分泌。 **4.木瓜類:**促進乳腺發育,增加乳汁分泌。 **5.其他…
http://www.top1health.cn/Article/324/38025…水一燙,迅速軟化可吃,清炒清爽可口,滋味芬芳,是冬至時節撘配湯圓和火鍋的好伙伴。 <!--more--> ![][99245] **★日式涼拌茼蒿** 不只可以煮湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/37631…00cc有366大卡,甜品店賣的稍大碗,約427大卡,再加入湯圓就突破500大卡,等同於吃了兩碗白飯的熱量,如此一來消水腫不成反而增胖,得不償失。 **〔紅豆水煮法〕…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456…手可得,晚餐吃最多的是火鍋和大魚大肉,接著來臨的元宵節又大吃湯圓,站上體重機才赫然發現變胖1~2公斤,上班時甚至被誤認為新同事!幸好只要把握年後一個月的減重黃金期,少吃多動,就能有…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740湯圓熱量高,吃4顆芝麻或花生湯圓的熱量,大概就要快走一個半小時才能消耗!另外,花生、豆沙餡料的含磷量較高,營養師特別提醒,患有慢性疾病如糖尿病、腎臟病、痛瘋的人,更要控制湯圓的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690…才發現是寒流期間,自行泡薑母加黑糖桂圓枸杞當水喝,又吃了酒釀湯圓進補取暖惹的禍! 收治的衛生福利部台中醫院新陳代謝科醫師沈宜靜表示,這類含糖飲品和龍眼乾的含糖量都不低,不適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/36669元宵節將屆,國人習慣吃湯圓應景,其綿密又香甜的滋味,總讓人一口接一口吃下肚。不過,國民健康署提醒,湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險,舉例來說,4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666元宵節將將屆,許多人會煮湯圓吃。不過,湯圓含糖量較高一吃多,會導致血糖急劇升高,使病情加重。醫師提醒,市售包餡甜湯圓,不含甜湯,4顆即等同1碗飯的熱量,建議患有慢性疾病與糖尿病者,…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643QQ的外皮、甜甜的內餡,誰能抵抗湯圓的誘惑?想要吃湯圓不發胖,換個湯底是關鍵!營養師建議,不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀,既能降低湯圓的甜膩,又能減少脂肪囤積。如果吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639冬天吃一碗熱呼呼的湯圓超幸福!不過,湯圓的餡料和湯汁往往是高糖、高熱量,難道吃湯圓一定要付出變胖的代價嗎?中醫師建議,湯底可以選擇薑汁或紅豆湯,有助增加新陳代謝率、利水消腫,還能補…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619…囤積,增加身上脂肪。年節食品中如年糕、芋粿、菜頭粿、蘿蔔糕或湯圓、蓮子、芋頭等含醣量高,應酌量食用。烹調時最好用不沾鍋煎、蒸食或是切小塊與蔬菜類一起烹調,避免裹粉油炸。 此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445