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「湯圓」搜尋結果

總共找到 179 筆符合關鍵字「湯圓」的資料

告別水腫臉　美女中醫師教關鍵3招

…00cc有366大卡，甜品店賣的稍大碗，約427大卡，再加入湯圓就突破500大卡，等同於吃了兩碗白飯的熱量，如此一來消水腫不成反而增胖，得不償失。 **〔紅豆水煮法〕…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期

…手可得，晚餐吃最多的是火鍋和大魚大肉，接著來臨的元宵節又大吃湯圓，站上體重機才赫然發現變胖1~2公斤，上班時甚至被誤認為新同事!幸好只要把握年後一個月的減重黃金期，少吃多動，就能有…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

湯圓熱量高，吃4顆芝麻或花生湯圓的熱量，大概就要快走一個半小時才能消耗！另外，花生、豆沙餡料的含磷量較高，營養師特別提醒，患有慢性疾病如糖尿病、腎臟病、痛瘋的人，更要控制湯圓的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
喝薑汁桂圓茶取暖　小心過量血糖飆

…才發現是寒流期間，自行泡薑母加黑糖桂圓枸杞當水喝，又吃了酒釀湯圓進補取暖惹的禍！收治的衛生福利部台中醫院新陳代謝科醫師沈宜靜表示，這類含糖飲品和龍眼乾的含糖量都不低，不適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/36669
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

元宵節將屆，國人習慣吃湯圓應景，其綿密又香甜的滋味，總讓人一口接一口吃下肚。不過，國民健康署提醒，湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險，舉例來說，4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

元宵節將將屆，許多人會煮湯圓吃。不過，湯圓含糖量較高一吃多，會導致血糖急劇升高，使病情加重。醫師提醒，市售包餡甜湯圓，不含甜湯，4顆即等同1碗飯的熱量，建議患有慢性疾病與糖尿病者，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

QQ的外皮、甜甜的內餡，誰能抵抗湯圓的誘惑？想要吃湯圓不發胖，換個湯底是關鍵！營養師建議，不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀，既能降低湯圓的甜膩，又能減少脂肪囤積。如果吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

冬天吃一碗熱呼呼的湯圓超幸福！不過，湯圓的餡料和湯汁往往是高糖、高熱量，難道吃湯圓一定要付出變胖的代價嗎？中醫師建議，湯底可以選擇薑汁或紅豆湯，有助增加新陳代謝率、利水消腫，還能補…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…囤積，增加身上脂肪。年節食品中如年糕、芋粿、菜頭粿、蘿蔔糕或湯圓、蓮子、芋頭等含醣量高，應酌量食用。烹調時最好用不沾鍋煎、蒸食或是切小塊與蔬菜類一起烹調，避免裹粉油炸。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
太「凍」人！女營養師：喝甜酒釀促血循

…歌手許茹芸也在臉書PO文表示，台北下雪天來碗暖呼呼的酒釀芝麻湯圓暖身，再好不過了。營養師表示，近日氣溫遽降，如果血液循環不好，天氣變冷就容易手腳冰冷的人，推薦喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/34271
豐胸暖身抗過敏！冷冬必吃酒釀湯圓

冬天夜裡，許多女生喜歡來碗香甜中帶有微醺感的「酒釀湯圓」，吃完後全身暖呼呼，嘴角上揚，心中感覺幸福！中醫師表示，酒釀是由白麴和糯米發酵而成，本身除了有促進腸道蠕動和身體新陳代謝的作…
http://www.top1health.cn/Article/258/33980
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…居冠18.3%，其次為餅乾17.1%、甜湯（紅豆湯、燒仙草、湯圓）17.1%。一般人認為想控制體重，所有甜食都不能碰，但是，美女營養師將現身說法，教你甜點吃不胖的秘訣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！

…，又以蛋糕18.3%、餅乾17.1%、甜湯（紅豆湯、燒仙草、湯圓）17.1%，最受網友喜愛。 **營養師來破解！1月《華人關鍵誌》防冬日爆肥** 有鑒於此，華人健康網特別請…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

…也很搭** 想要攝取紫米的營養，除了煮成紅豆湯或是做成紫米湯圓，也可以搭配百合、蓮子一起料理，增加顏色的變化性和多層次的口感，讓紫米更好吃！ **營養師創意料理　紫米燉飯超…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
加蔬菜、減糖分！冬至湯圓健康吃

冬至就要吃湯圓啊～但是小小一顆湯圓所含有的熱量意外地高，四顆芝麻湯圓的熱量約280大卡，等於是一碗飯的熱量！冬至該怎麼健康吃湯圓？不妨參考國民健康署推薦的料理方式，吃湯圓也不怕臉變…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671

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