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「減重計畫」搜尋結果

總共找到 151 筆符合關鍵字「減重計畫」的資料

夏日減重計畫！必知 4瘦身小知識

世上有著各式各樣不同的減肥法。「只要這樣就可以瘦5公斤！」，聽到這種傳聞時就會忍不住的很想去嘗試吧。但當中有一些危險的方式可能會傷害健康，隨隨便便地嘗試可不好。因此減肥時所需要的」…
http://www.top1health.cn/Article/145/26236
越減越累！2茶飲氣走減重絆腳石

…黃耆補氣茶，提升減重續航力。 ![容易因精神不濟而提早結束減重計畫的人，大多屬於血虛陰虛體質或氣虛脾虛體質。][76734] 容易因精神不濟而提早結束減重計畫的人，大多屬於…
http://www.top1health.cn/Article/82/25333
兒童肥胖解密！基因檢測再對症治療

…醫師的協助下依年齡，及肥胖狀況設立合理的減重目標，再共同擬訂減重計畫，並由營養師協助進行飲食習慣修正和治療，但千萬不可自行服用藥物進行減肥。
http://www.top1health.cn/Article/101/25240
瘦身速度提升2倍！謹記3營養習慣

…各種營養素，並調節攝取量，才是最重要的原則。也有些人實際執行減重計畫時，會認為絕對不能在餐廳吃飯，所以就以餅乾和牛奶等代替正餐充飢。其實在減重時，最重要的不是不吃，而是要好…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…維持人體生理機能、構成細胞組織不可缺少的營養素，對於正在執行減重計畫的朋友，更是不可或缺。一旦蛋白質攝取不足，不僅會導致身體瘦體組織大量流失，造成新陳代謝率急速下降，更可能使減重變…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
口臭怎麼除？喝無糖綠茶8個好習慣

…降低口臭危機。 **8.胃酸逆流患者，如果體重過胖，應擬定減重計畫：**腰帶不可太緊，睡覺時枕頭調高30度，晚餐請吃7分飽，且睡前3小時請勿進食。 **【醫師小提醒】：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363
發財不發福！自製薑黃發糕無負擔

… 不過，陳柏鈞營養師提醒，有糖尿病問題的患者，以及正在執行減重計畫，需控制體重的朋友，在食用時仍建議選擇以分食方式食用，或酌量攝取的方式，較為適宜。
http://www.top1health.cn/Article/320/23148
擺脫經前水腫魔咒！巧吃消腫鮮蔬湯

…力，導致熱量和水分大量囤積，使外觀顯得胖又腫。為避免減重計畫在「大姨媽」來臨前的濾泡期階段破功，建議有減重瘦身需求、控制體重的女性朋友，在日常飲食應特別小心謹慎，避免食用高…
http://www.top1health.cn/Article/82/22741
月經週期減重先塑型！喝丹蔘紅糖飲

有人說：「生理期怎麼吃，都不會胖」，於是放縱食慾，小心肥胖跟著來。其實，善加利用月經週期瘦身，是不錯的減肥方式。中醫師表示，肥胖與內分泌失調、月經週期緒亂等因素息息相關，有瘦身需求…
http://www.top1health.cn/Article/101/22609
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…升減重效果。不過，對早出晚歸的忙碌上班族來說，這樣拒絕澱粉的減重計畫卻難以徹底執行，沒幾天就破功，忍不住在晚餐或宵夜大吃碳水化合物。 **想瘦！以色列：晚餐多吃點主食澱粉**…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
曾愷玹產後消風快！瘦身技法大公開

…扣掉生產後減少的4公斤，以及女兒滿4個月斷奶開始實施魔鬼式的減重計畫，猜猜她現在體重機的數字是多少？她說：「雖然體重沒有回到孕前，但身形卻都回來了。曾愷玹坦言她其實沒有很…
http://www.top1health.cn/Article/292/22417
冬至不吃肥！低卡植化素湯圓減熱量

…體重控制都有直接影響。建議有上述體質的人，或正在執行減重計畫的朋友，不妨可以家中容易取得的紅茶、綠茶、伯爵茶、玫瑰茶、花果茶、薄荷茶、各式水果茶等各式茶飲，取其一取代傳統甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/22356
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

想要加速燃脂效果，助減重計畫一臂之力，除了控制熱量攝取、烹調方式外，營養均衡更是重要！營養師表示，如果說「少吃多動」是減肥成功的途徑，那適度補充維生素B群、維生素C、兒茶素等5大營…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…天然食材，都含有豐富的維生素B群，有減重瘦身需求，或正在執行減重計畫者，可適度從中挑選，均衡攝取。 **第1類／全穀根莖類** 糙米、燕麥、小麥胚芽、紫米等五穀根莖食物，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…食會加速能量耗損，若不進食會加速能量耗損，疲憊感增加，不利於減重計畫的維持，容易復胖。如果運動後都不吃任何食物，第二天可能會感覺非常疲倦，甚至精神無法集中、肌肉痠痛，不利健康。那麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374

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