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…也有許多吃起來不鹹的隱藏版高鈉食物,像是鬆軟的白吐司、麵包、洋芋片,或是魚丸、貢丸、香腸等煙燻、加工製品,抑或是酸甜可口的蜜餞,還有容易被人忽略的零卡蒟蒻,由於在加工過程中必須使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365…:水果罐頭、泡菜、醬菜、奶油、香腸、火腿、鹹蛋、乳酪、醬油、洋芋片等,也都有助防止鈉吃太多。
http://www.top1health.cn/Article/320/52277許多人碰到愈吃愈涮嘴的洋芋片、爆米花,一口接一口,根本停不下來,這一些減重的高油脂、高熱量禁忌食物,有著令人吃上癮的完美比例甜度、油脂與鹹度,因此只吃一點就停下來是很困難的,吃多了…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163…卡潛艇堡、影音部的新鮮水果,當然也有平時被視為「罪惡美食」的洋芋片、餅乾、汽水、炸雞、蛋塔和糖果等。看到這麼多美食在眼前,大家都齊聲說:「偶爾放縱一下沒關係!」因為平時已經學會如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/52302…能含有比想像中還多的鹽分,加工肉品諸如培根、火腿更不用說,而洋芋片和義大利麵醬更是高鹽分的代表,這些都是睡前應少碰的高鹽「地雷食物」,千萬不可小覷。
http://www.top1health.cn/Article/320/52193…出了48%。因此,建議平常要盡量避免吃油炸食物、蛋糕、餅乾、洋芋片、爆米花、起酥麵包等富含反式脂肪酸的精緻食物,容易加劇發炎反應並造成身體負擔。 ![炸雞、炸薯條等油炸食物含有大…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052…(請避開簡單碳水化合物如白麵包、薯條、裹麵包粉的洋蔥圈或肉、洋芋片、馬鈴薯〔除非連皮吃〕,還有番茄醬)。 **適合當晚餐的食物** ●沙拉。 ●優質蛋白質(如…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060…子含量恐十分驚人。 **技巧8/少吃高鹽零食(如鹹餅、洋芋片、鹹堅果):** 根據食藥署食品營養成份資料庫顯示,每100公克的蘇打餅乾(蔬菜)鈉含量就有388毫克,而洋芋片…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916…分和脂肪也占大量比例,例如餅乾、蛋糕、巧克力、幕斯類、薯條、洋芋片等,最好不要吃。另外,市售飲料和手搖杯飲料都含糖,最好也不要購買。 **【吃飯要細嚼慢嚥】:**這樣能夠使食…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879… **警訊二/你有高血壓、或常吃外食?** 洋芋片、餅乾、泡麵、冷凍食品… ,這些都是你平常飲食的口袋名單嗎?要小心了!這些可都是鈉含量最容易超標的食物,高鈉飲食已…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796…物質給包覆,增加蛀牙風險。 **3.澱粉類零食** 食用洋芋片等屬於高澱粉類零食,容易卡在牙縫,澱粉也是牙齒細菌的溫床,所以,吃完洋芋片應該刷牙,而不是未刷牙就馬上去睡覺,將會…
http://www.top1health.cn/Article/315/51832…喜歡懶懶地躺在沙發上看電視,或直接到戲院看電影,觀看時再搭配洋芋片、爆米花和汽水等高熱量、低營養密度的食物,輕鬆又愜意。但是,小心,這舉動會讓您的身材橫向發展! 新營養食代團…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433…皮膚分泌更多的油脂;含糖食物會增加體內自由基,加速細胞老化;洋芋片和包裝零食含有大量的鹽和添加物,會影響新陳代謝;漢堡、披薩等速食食品含大量碳水化合物,累積在體身體中導致代謝緩慢,…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411…常見的沖泡式飲品、罐頭、白土司、蘇打餅乾、夾心餅乾、水果乾、洋芋片等食物鈉含量也十分驚人,建議民眾食用前多留意食品標示、酌量食用較有保障。 **【營養師小叮嚀】:** 孫語…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273… 每次上超市採購,你都買哪些食物呢?飲料、巧克力、洋芋片?英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,澳洲營養師Kathleen Alleaume幫你開了一張採買清單,…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186