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「油酸」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「油酸」的資料

脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…荏胡麻油、亞麻仁油等。但是，荏胡麻油與亞麻仁油中的α-次亞麻油酸，能夠在體內轉換成EPA或DHA的部分，大約只有攝取總量的10∼15％，由此可知能夠產生的EPA或DHA相當少量，所…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

…血紅素釋放出氧氣的2,3-DPG〈 2 , 3 - 二磷酸甘油酸〉減少的話，一點意義也沒有。而我們還真的不曾聽過有關2,3-DPG減少的條件及其影響因子的資訊。再者，對於直…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
別小看酪梨！研究：有助抑制攝護腺癌細胞

…比的健康益處。」 ![][116995] 酪梨不僅是油酸Ω-9的豐富來源（經證實能提供重大的保護以對抗乳癌），而且它在所有常見的食用水果中含有最多的類胡蘿蔔葉黃素，以及可觀…
http://www.top1health.cn/Article/308/50794
烹調油品選對了嗎？專家教你這樣正確使用！

…非必需脂肪酸，因此，應該搭配含Omega-3（n-3，次亞麻油酸）及Omega-6（n-6，亞麻油酸）等必需脂肪酸較多的油品，一起輪流食用，像是大豆油兩者都有，而玉米油、葵花油則n…
http://www.top1health.cn/Article/248/50783
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…不飽和脂肪酸為主，占脂肪酸總量的80%以上，其中必需脂肪酸亞油酸含量占55%以上，吸收率高達95%以上，易於消化吸收，不會沉積在血管壁上，是動脈硬化的改善劑。 **黑豆的升糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/50534
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

…脂抗氧化** 橄欖油主要以單元不飽和脂肪酸為主，尤其所含的油酸含量比其他食用油都來得高，且所提供的必需脂肪酸比例也非常符合人體健康所需。橄欖油除了能降低血液中壞的膽固醇（LDL-…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

…而菇類中所含的脂肪至少有72％是不飽和脂肪酸，其中大多是亞麻油酸（ω-6脂肪酸）。而菇類除了人體必需的營養成分之外，近年來的研究陸續發現，菇類還含有多醣體、三萜類化合物、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
腦神經名醫抗失智　秘訣：每天喝4匙大蒜油

…搭配沙拉、涼拌菜或麵類料理。搭配初榨橄欖油，是因為橄欖油富含油酸與抗氧化物質，有益血管健康，與大蒜烯是最佳拍檔；但是，也因為大蒜烯有抗凝血作用，有胃疾或有凝血障礙者不宜服用。
http://www.top1health.cn/Article/31/50483
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…- **8.補充「CLA」營養保健品** 「CLA 共軛亞麻油酸」是人體必需脂肪酸「亞麻油酸」的幾何異構物，大部分存在於反芻動物當中，牛肉、起司、牛奶、蛋黃、羊肉與火雞肉…等，而「…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…的食用油脂，其單元不飽和脂肪酸的含量甚至高過橄欖油（苦茶油中油酸的含量，有些品種甚至可達80％以上），適度食用對心臟健康有益，降低體內有害健康的低密度脂蛋白膽固醇濃度，且會增加有益…
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…幫助吸附體內多餘的鈉，並排出體外，進而降低血壓；以及含有亞麻油酸，可維持血液流通順暢，降低血壓。提醒，食用燕麥時最好是未加工過的，這種燕麥所含有的水溶性膳食纖維較為完整豐富，經過長…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…月見草非人人適合　補充前先諮詢** 月見草油富含γ-次亞麻油酸(GLA)，有助於改善經前症候群的症狀，像是腫脹、痙攣等不適感。不過，不是每個女性的體質都適合攝取月見草油，若過量攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…＝恢復體力。 **★蘆筍炒堅果** 杏仁有豐富的亞麻油酸等不飽和脂肪酸及維生素E，對於抗膽固醇、預防動脈硬化的效果相當好。 **料理搭配組合：** - 預防高血壓：…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

為什麼喝了很多牛奶，沒有辦法吸收到鈣質，強壯骨骼？吃進一堆營養素，為什麼沒有辦法完全被人體吸收利用？其實，關鍵在於要「吃對配對食物」。英國倫敦營養學專家提出以下能提升營養素利用率的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
冬天皮脂膜被破壞了…這3種天然種籽油巧呵護

…家族，具有不錯抗氧化力的黑孜然籽油，還有山茶花籽油，含有亞麻油酸與Omega6，有助肌膚呵護。以及智利玫瑰果籽油，含有亞麻油酸、不飽和脂肪酸、維生素A等，也是保養皮膚的不錯選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/46938

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