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「擺盤」搜尋結果

總共找到 153 筆符合關鍵字「擺盤」的資料

吃糙米增飽足！控好血糖不飆升

…在聯合國教科文組織UNESCO世界無形文化遺產，不只是風味與擺盤裝飾，日式料理的健康效果也受到世界矚目。除了糙米，日本茶也有增加IGF－1的作用。日本茶中含有的兒茶素（epicat…
http://www.top1health.cn/Article/320/28914
秋天降火去燥　巧喝7道瘦身湯

…味，接著把花椰菜洗淨，放入熱水中汆燙，然後將湯汁裝盤，花椰菜擺盤點綴。 **5.奶香南瓜羹** **材料：**南瓜、牛奶、糯米粉、少量奶油、糖少許。 **做法：**南瓜洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…(50g)、堅果(50g)。 **做法：** 1.切蔓蘿擺盤。 2.蘋果切成片狀、堅果放入烤箱150度，10分鐘烤兩次。 3.取出擺盤，最後放入營養補充品及檸檬汁即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/27968
職人級派對輕食　在家也能輕鬆料理

…單把握住三大原則，一、使用當令新鮮且方便取得的食材製作，二、擺盤時將食材「集中」、「托高」，三、再淋上運用沙拉醬調製出創意夢幻醬汁，製作成好入口的大小，讓輕食料理增添華麗時尚風，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/26382
香蕉營養好消化！手做3涼品消暑氣

…果、巧克力醬、冰淇淋。 - 作法：香蕉剝皮後，對切成兩半，擺盤於兩側，芒果等當令水果切丁放置中間，挖3球冰淇淋置於上層，在每一球冰淇淋上巧克力醬，再用餅乾、堅果裝飾即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26393
夏季排毒吃冬瓜蓮子粥　清腸消水腫

…、西芹塊、蝦米盛入盤內。最後紅椒放置於清水中煮熟，取出切成絲擺盤裝飾。 **功效：**排毒養顏、瘦身。蘆薈葉肉肥厚，纖維素含量高且低熱量，有助於腸胃蠕動、保護黏膜組織。蘆薈還是天…
http://www.top1health.cn/Article/320/26010
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…炒材料且包入粽葉，以大火蒸熟15分鐘即可食用。 4. 粽子擺盤佐以鳳梨及小黃瓜片，增加健康纖維的攝取。 - 營養分析：每顆重量約170公克、熱量265大卡，含有8.8公克蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…粉，放入鍋中煎。 2.將四季豆、玉米筍汆燙擺盤。 3.馬鈴薯蒸熟，壓成泥，放入鮮奶&奶油用果汁機打成泥。 4.放入黑橄欖片、酸豆、巴西里，灑上…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
自製健康料理　微醺紅酒牛筋蕎麥麵

…more--> 2. 綠花椰菜洗淨去梗，胡蘿蔔洗淨汆燙擺盤。 ![（攝影／江旻駿）][76914] 3. 橄欖油熱鍋放入洋蔥炒香，放入牛筋、紅蘿蔔、低鹽醬油、水、紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…一顆切4等份。堅果用桿麵棍壓碎成粗顆粒。 2. 將蘿蔓均勻擺盤，灑上小蕃茄。 3. 油醋醬攪拌均勻淋入蔬果，最後灑上堅果碎顆粒即可。 **【推薦輕食2／西芹元氣飲】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
讓乳房有彈性　嫩膚食譜吃出漂亮

…江旻駿）][76848] 5. 將洗淨的美生菜、小番茄擺盤，即完成。 ![（攝影／江旻駿）][76849]  **【豆腐好處】** 豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371
促進排毒！低卡女人辛絲吃出好身材

…旻駿）][74571] 4. 小黃瓜和黑木耳洗淨切絲擺盤。 ![（攝影／江旻駿）][74572] 5. 離鍋後，放入薑泥、味醂、低鹽醬油調味。 ![（攝影／江旻…
http://www.top1health.cn/Article/141/23752
防血栓中風！巧吃海帶味噌豆腐

…。 4.再將嫩豆腐切片後，與方才料理好的備用食材，全部放上擺盤。 5.最後淋上胡麻味噌和風醬，再撒上白芝麻和柴魚片即可完成。 **胡麻味噌和風醬作法：** 1.全部調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/23222
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

… ![][73031] 6.放奇異果、小番茄、海苔擺盤後，即可上桌。 ![][73032] **【鮭魚好處】** 鮭魚的油脂富含大量人體無法自行合成的Om…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…味年菜** 根據各種食材的特性作巧妙搭配和變化，再配合創意擺盤，都能讓大眾食材變身為精緻的美味年菜。傅秀珍老師舉例，擺盤時將「心蓮心」的心型料理排成花朵，就成了「花開富貴」，多放…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969

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