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「提振精神」搜尋結果

總共找到 205 筆符合關鍵字「提振精神」的資料

熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…要忙到半夜才能休息！很多民眾都認為，維他命B群的保健食品可以提振精神，乾脆熬夜的時候也吃一些，就可以達到提神效果！這一招有沒有用呢？就讓藥師來解答吧！ **B群代謝能…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…茶飲通常有利尿效果及含有咖啡因，所以也有助於排出攝取過多鈉與提振精神。但是，若有胃食道逆流疾病，則不建議使用此飲食技巧。
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…餐會讓腦袋無法專注、反應遲鈍，不過如果沒有吃對早餐也一樣無法提振精神。葡萄糖是大腦最重要的能量來源，因此足夠的醣類就十分重要，最好選擇非精緻主食類，像是燕麥、全麥麵包、糙米飯等；另…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，早餐推薦： …
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
甲狀腺亢進，到底能不能喝咖啡、吃花椰菜？

【真人真事】52歲的王媽媽很喜歡喝咖啡，每天早餐都會喝一杯熱咖啡搭配吐司；有時候鄰居來家裡閒話家常，也會泡咖啡當作下午茶。不過，王媽媽這幾年發現自己有甲狀腺亢進，聽朋友說甲亢的人不…
http://www.top1health.cn/Article/33/46769
能量飲料好醒腦　喝多心煩氣躁更傷身！

能夠快速提振精神的能量飲料，早已成為學生大考前通霄，或上班族徹夜趕企劃的絕佳醒腦良伴。不過，這一罐罐精神補品到底安不安全，真的可以毫無代價給你一對翅膀嗎？小小一罐能量飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/46786
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…鐵、β胡蘿蔔素，具有抗氧化、清除自由基作用，有益於神經傳導、提振精神、穩定情緒而不易怒，並可改善貧血、維持血糖的穩定，對心血管疾病有保護功效，因此，多吃南瓜的確會讓人心情好。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…乏感增加。因此，在挑選點心時，更要盡量避免攝取、食用，才不會提振精神不成，反而讓人愈吃愈累、愈吃愈胖！最重要的是，千萬不能因點心而捨棄正餐，甚至用點心來取代應攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
午休錯誤趴睡，恐釀5大傷害　這樣做才對！

…是上班族補充體力、維持最佳狀態的提神妙方，比花錢灌咖啡、濃茶提振精神效果還要好！不過，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「午休趴睡姿勢若不正確，長期下來可能會對頸椎、…
http://www.top1health.cn/Article/167/40716
別再吞雲吐霧啦！醫：青春不菸保健康

…們會不會瞧不起我」、「會抽菸才帥氣」、「抽菸可以減肥，又可以提振精神」……尼古丁的誘惑常常就這樣悄悄的襲捲青少年。很多父母都知道要告誡子女千萬不可以使用毒品，但卻忽略了那唾手可得的…
http://www.top1health.cn/Article/29/40485
假日不喝咖啡就頭痛？咖啡因戒斷症在搗蛋

…師為您解答。 ![][105792] 許多平時靠咖啡提振精神的上班族，原本以為一到週末就能享受睡到中午的幸福小確幸，然而，在沒有咖啡的刺激下，反倒讓人頭昏想睡、提不起勁，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/38907
盛夏溽暑難耐　一個方法教你消暑又養生

…--> 此外，生脈飲還具有養心、提升心肌活力和含氧量、提振精神的作用，適用於絕大多數人，早上起床空腹就能服用，但應避免和白蘿蔔同時食用，以免減損人蔘的藥效。另，患有糖尿病、高…
http://www.top1health.cn/Article/258/38970
喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。而近來網路更盛傳：「吃B群＋喝咖啡，雙管齊下，能更快達到提神醒腦的目的」，引發網友熱議。上述的搭配組合，真…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
上班族頭好痛？芳香處方籤舒緩壓力煩惱

…，在衛生紙上滴幾滴來使用吧！雖然兩個精油都沒有鎮痛的效果，但提振精神的效果很好，對於壓力引起的頭痛或偏頭痛相當合適。 **RECIPE.3按摩（身體）——眼睛疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/318/38826
拒絕辦公室小腹！6秘訣上班族保持好身材

…起來多多走動，或是作一些小小的伸展，不但增加整體代謝，也有助提振精神。 **秘訣6／注重睡眠** 每天睡眠時間不足4小時的成年人，衰老速度將會是一般人的3倍，同時導致心陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/38210

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