「提升基礎代謝率」搜尋結果
總共找到 105 筆符合關鍵字「提升基礎代謝率」的資料-
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁
…的量，而且含纖維質的蔬菜類經常攝取不足，再加上缺乏運動，難以提升基礎代謝率，當然容易肥胖。 此外，有些人壓力大時習慣吃東西來發洩，也有人會因心情鬱悶，使得活動量變少，體重…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230 -
胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」
近年來路跑風氣盛行，越來越多女性靠慢跑減重，然而，在氣喘吁吁、大力揮灑汗水後，不少女性抱怨體重計上的數字下滑緩慢，懷疑運動減重的可行性。事實上，運動確實可促進多餘脂肪的代謝，但多數…
http://www.top1health.cn/Article/101/18990 -
中年發福難消瘦！2款蔬果汁燃脂
…其實與基礎代謝率變慢有絕對關係。想培養易瘦體質，最重要的就是提升基礎代謝率。 ![][57045] 基礎代謝的影響因素，包括年齡、性別、肥胖程度、身體活動程度等，都會顯著影…
http://www.top1health.cn/Article/101/18870 -
代謝率觀念5大NG 註定瘦不了
…NG 代謝&排泄傻傻分不清** **1. 泡湯泡澡可以提升基礎代謝率？** 外在的熱造成的流汗是一種體表熱，藉由將汗排出去來平衡體溫，以免中暑或熱衰竭，這並不是代謝，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/17861 -
女醫運動美容秘訣 跑步+腹式呼吸
…按摩胃經通過的穴位，可常保蘋果般的好氣色。 ![運動有助於提升基礎代謝率，促進身體健康，也具有養顏美容的效果。][47234] **返老還童！規律運動也能抗老化** …
http://www.top1health.cn/Article/115/16784 -
基礎代謝率UP 快補蛋白質胺基酸
…影／黃曼瑩）][45124] **補充蛋白質與胺基酸 提升基礎代謝率** 年過25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，大約每10年約下降5-10%，如果不調整既有的飲食習慣並增…
http://www.top1health.cn/Article/250/16281 -
突破減肥停滯期！加強肌力訓練
…胖危機。][44767] **增加重量訓練次數** 提升基礎代謝率，是突破停滯期的不二法門，有氧運動對於降低體脂肪率成效佳，但是要提升基代與鍛鍊肌肉，還是要靠重量訓練。在減…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201 -
爆汗湯可減肥？助提升基礎代謝率
…謝率就是人在完全不活動的情況下，身體也會自行消耗的熱量，因此提升基礎代謝率就可以讓人一天消耗的熱量增加，自然也就有助於達成減重目標了。 **自製薑汁泡澡 異曲同工之妙** …
http://www.top1health.cn/Article/250/16070 -
在辦公室就能做！手臂大腿這樣瘦
…實上半身的效果。而且，更能身體從內側提拉，鍛鍊深層肌肉、大幅提升基礎代謝率。 <!--more--> 
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