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…拉伯行醫,壓力很大,一天需要六粒強效安眠藥。但回來台灣之後便戒斷了,至今已逾三十年,我每天睡八小時。常有人問我祕訣,我把心得歸納如下: **一、早起運動:**每天上班前,運動…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869…戒菸多次,總是失敗,原因不外乎是擔心變胖、抵擋不了菸癮,或是戒斷症狀太難受!尤其是口乾、咳嗽、頭痛、焦慮等現象,都很容易降低戒菸的決心,最後又是功虧一簣!其實,戒菸不必單靠意志力,…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344…的人服用過量維生素C,恐會讓症狀更加惡化。 3. 產生戒斷症狀:長期服用高劑量的維生素C,會改變體內調節機制,加速維生素C的分解代謝,一旦劑量突然減低,例如從2000毫克,突…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248…吸抑制、血壓驟降、脈搏減緩、意識不清及肝腎受損終至昏迷而死。戒斷症候包括焦慮、失眠、發抖、妄想、顫語、痙攣,亦有可能致死。 <!--more--> ![][107893] …
http://www.top1health.cn/Article/80/40691…後,越玩越久、時間花費越長。 **面向3/戒斷感到焦慮不安:** 沒辦法碰到手機、電腦、開啟特定遊戲,就無法靜下心,感到焦慮、坐不住,需要當心有成癮的可能,嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/245/40205…[咖啡成癮的人一旦不喝咖啡,恐將出現頭痛、全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀。][105979] **防咖啡因成癮 每日攝取勿過量** 除了呼籲上述族群不適宜飲用咖啡外,周宗翰中醫師也…
http://www.top1health.cn/Article/239/38973…覺更加疲憊、提不起勁。 **長期咖啡因攝取過量 咖啡因戒斷頭痛恐找上門** 然而,靠刺激交感神經堤神的咖啡因,其中之一的副作用就是會導致血管收縮,進而造成血壓升高。已經習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/38907…結構與安非他命相似,是一種中樞神經興奮劑。當藥效過後,會產生戒斷反應,而恍神即為其中一種戒斷症狀。但是,以上興奮型藥物的藥效作用時間都不太一樣。 如果本身有不當用藥的問題,並…
http://www.top1health.cn/Article/245/38963…生上癮。毒品對於人體的危害,除了對思考的影響及成癮性(與毒品戒斷時的不舒服有關),還會影響個人的知覺、判斷力、情緒、衝動控制等。所以不乏見到社會事件描述各種因毒品戒斷時對家人反目成…
http://www.top1health.cn/Article/245/38804…時大多都會處於肥胖的體態。 成癮會使人缺乏意志力和產生戒斷症狀,但暴食症雖然會使人缺乏意志力,卻不會出現戒斷症狀。暴食症和食物成癮之間的相似點很多,暴食症患者吃的食物主要就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/38664…慣中,且可提升每天3至5杯。但是,也需要注意避免出現「咖啡因戒斷症狀」,即長期飲用咖啡者一旦突停止飲用,可能會出現頭痛、嗜睡、情緒躁動、頭腦不清晰、注意力無法集中等現象。所以,想要…
http://www.top1health.cn/Article/29/38383…疲倦」、「刻意減少食量時,會產生不安、焦慮、憂鬱或頭痛等身體戒斷症狀」,你是否有類似的困擾?小心可能飲食失控「上癮」了! ![][102498] **食物成癮有5大禍首**…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250… 另外,若電子煙產品宣稱具「幫助戒菸」、「減少菸癮」或「減輕戒斷症狀效果」等醫療效能詞句,即使不含尼古丁成分,亦違反《藥事法》有關廣告之規定,可處60萬元以上2500萬元以下罰鍰,…
http://www.top1health.cn/Article/240/38158…,糖跟海洛因一樣,會影響讓人感到開心的腦內啡系統, 讓人難以戒斷。若想要中斷糖上癮症狀,必須徹底不吃零食,但下午嘴饞時若完全不吃東西,恐怕會難以持久,這時不妨可以吃黑巧克力、堅果或…
http://www.top1health.cn/Article/320/37705減重族往往有一個迷思:「只要完全不吃主食戒斷糖分,就會瘦的很快。」其實,這樣的觀念只對了一半,因為如果完全忍著不吃主食,反而會累積壓力,無法長久持續。日本知名消化內科醫師推荐「糖分…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585