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「宿便」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「宿便」的資料

拒絕乾荒肌　營養師教你選對6種當季蔬果，吃出保濕力！

…膳食纖維：**充足的膳食纖維不僅能幫助排便順暢，在腸道不囤積宿便、體內廢物有效代謝的情況下，自然也能幫助肌膚循環變好。 **吃出保濕力！營養師推這6種當季蔬果** 但想充分…
http://www.top1health.cn/Article/80/72589
脂肪容易囤積有原因！常見肥胖體質有3種，中醫對症調理助改善

…後容易餓，飲食不忌口，面部及皮膚容易出油，口渴，口臭，嘴破，宿便排不淨等。宜清胃熱、潤腸通便來調理。針灸方面，亦可選用一些穴位來調理，如：水分、大橫、天樞、關元、足三里、陰…
http://www.top1health.cn/Article/82/71366
常便祕也會胃食道逆流〜揪出4大元凶，必按這些穴位少胃酸

…胃都是同一個空腔，當空腔下部壓力過大，東西就會往上湧。通常有宿便、便秘的狀況，腸道無法排空，連帶就會向上擠壓到胃部，造成食物容易往上衝產生胃酸逆流。如果知道原因的話，應該是要用緩瀉…
http://www.top1health.cn/Article/30/70252
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

…人卻不管如何控制飲食，都容易出現便祕的問題。還在擔心昨日的宿便成為今日的絆腳石嗎？其實一點聲音的共鳴，就能大幅改善你的便祕！開口大聲跟便祕說再見，告別小腹便便，身體自然瘦一圈。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

…腸、橫結腸、降結腸、直腸的順序做順時針的按揉，可以有效的清除宿便。 **●【中醫師建議】：** 中醫師周宗翰建議，通常避免於餐後按摩腹部，因餐後大腸正在活動，飯後進行按摩會…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
外食族秋天必吃這1顆　排毒養身全靠它

…離我。」蘋果除了富含有營養素與膳食纖維，還具有生津解渴、清除宿便、降血脂、降血壓等功用。對於女人來說，蘋果無非是養顏美容和減肥的最佳拍檔。若是偏好超商微波食品的外食族，更是需要靠它…
http://www.top1health.cn/Article/80/66716
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」

…他合成代謝提供小分子前體。 **喝檸檬水可以減肥？醫：宿便解決感覺比較輕盈** 雖然，檸檬酸能產生促進新陳代謝作用，但是體內檸檬酸只是一個代謝的中間產物，而不是促代謝的必需…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心

…、膳食纖維攝取不足，便易出現便祕問題，使腸胃沒有足夠的動能將宿便排出體外。長期下來，身體就容易累積大量危害身體的毒素，而這些毒素就是中醫所謂的痰濁，一旦痰濁大量堆積，就會使人體淪為…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

「為什麼我的的肚子裡的宿便堆積排不掉？」、「為什麼我的圓圓小腹都消不掉？」許多人都深受排便不通暢，堆積在腹部脹的難受又難消的困擾。其實，有可能是「骨盆不正」惹的禍！拒當「歪國人」擺…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…增加飽足感，輔助穩定血糖和控制體重，還可以促進腸道蠕動，幫助宿便和體內過多的廢物順利排出體外，擺脫排便困難的困擾，以及降低後續可能衍生的腹脹、小腹突出和慢性發炎，甚至是大腸癌等病症…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

…有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。 **跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好** 至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約1…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
就是不想喝白開水～夏日消暑、清宿便，必備5杯風味飲

…聊，不妨準備5種養生風味飲做替換，不僅消暑，甚至還有幫助清除宿便、養顏美容和對抗衰老的保健效果喔！ ![][138392] **吃冰一定有損健康？吃冰消暑要看體質！**…
http://www.top1health.cn/Article/258/58276
光靠按摩還不夠！解決便祕和胖小腹，搭配葡萄柚精油更有效

便祕不但容易囤積宿便，導致身體慢性發炎，小毛病一大堆，更讓人討厭的是小腹便便，怎麼看怎麼顯胖！如何一次解決這些煩惱呢？腹部按摩是大家耳熟能詳的方法，但專家建議，搭配複方的葡萄柚精油…
http://www.top1health.cn/Article/248/58246
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…有益增加膳食纖維攝取，進而達到幫助腸道蠕動，並輔助改善便祕、宿便問題的效果。 ◆富含多醣體纖維、高鉀低鈉，能增飽足、消水腫且質地黏滑的金針菇，同時含…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…飽足感，足夠的纖維不僅可以輔助減重，還可促進排便，將體內陳年宿便排除。以下介紹適合夏天食用低卡的涼麵食譜： **【番茄莎莎醬冷麵】** **食材：**蕎麥麵、雞胸肉、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065

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