「好的膽固醇」搜尋結果
總共找到 226 筆符合關鍵字「好的膽固醇」的資料-
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？
…，導致食慾增加。 另外，睡眠時間較短可能導致血中「好的膽固醇」含量減少；過去的研究發現，好的膽固醇有助於保護身體，減少心臟病等疾病的風險。 此研究已經刊登於《PLO…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887 -
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑
… 另外，腰果、杏仁中富含的不飽和脂肪酸，有利於提高血液中好的膽固醇，並降低體內壞的膽固醇含量，因此具有降血脂的功效，能減少心血管疾病的罹患風險。再加上含有大量的膳食纖維，不只是…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676 -
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套
…及反式脂肪酸會增加血液中總膽固醇，以及低密度脂蛋白膽固醇(不好的膽固醇)，造成心血管疾病發生，但植物性飽和脂肪酸比動物性飽和脂肪酸對增加總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇的效應來得小。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386 -
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處
…固醇) 降低7.4%，低密度脂蛋白與高密度脂蛋白(HDL俗稱好的膽固醇) 之比值下降8.3%。此外，三酸甘油酯的指數亦降了10.2%。攝食堅果的效果會因為每個人的LDL濃度、BMI…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104 -
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～
…油飲食等型態，極可能也讓血液中壞膽固醇（LDL-C）升高，而好的膽固醇（HDL-C）反而下降，若又加上沒有控制危險因子，中風的危機並不低於肥胖者，所以瘦子也是有可能中風。 *…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973 -
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思
…脂肪來源，椰子油比玉米油(不飽和植物油)更具提高HDL-C(好的膽固醇，能預防心血管疾病)的能力，但是與玉米油相比，總膽固醇及LDL-C(壞的膽固醇，會提高血膽固醇)的比例增加更大…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653 -
喝茶有最佳時間！冷泡好，還是熱泡好？
為什麼有的人喝茶會刮胃？有的人喝茶會睡不著？有的人喝茶會頭痛？有可能是因為喝錯時間，以及不清楚發酵茶與未發酵茶的差別，不知哪一種比較適合自己？明明已經快要睡覺了，卻還是喝上一杯綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/258/51541 -
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！
…素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍較小，而且BMI 數值也相對比較低。此外，酪梨含有大量的膳食纖維，能增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540 -
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚
…公克，若長期攝取的飽和脂肪超過此限制，容易提升血膽固醇、降低好的膽固醇(高密度膽固醇；HDL)，以及增加心血管疾病的風險。因此建議吃牛肉補鐵時，可選擇腓力、沙朗、後腿肉等脂肪較低的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387 -
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…
…帶來高血脂的變化，反而可以降低三酸甘油脂，增加高密度膽固醇（好的膽固醇）。但是低醣飲食對於低密度膽固醇（壞的膽固醇）的影響很兩極，有些研究發現低醣飲食會增加低密度膽固醇，但有些會降…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400 -
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！
…素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍較小，而且BMI 數值也相對比較低。此外，酪梨含有大量的膳食纖維，能增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248 -
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？
…低血漿膽固醇、壞的膽固醇（低密度脂蛋白）外，還可以增加身體裡好的膽固醇（高密度脂蛋白），簡單來說，就是「Z>B」，利大於弊，以後還是可以放心食用植物油啦～
http://www.top1health.cn/Article/248/51081 -
遠離心肌梗塞，飲食「加減」做對了嗎？
…減」原則？陳冠任醫師表示，研究指出，高密度脂蛋白膽固醇俗稱「好的膽固醇」，量愈多，對心血管愈有好處，可扮演「清運垃圾」到肝臟消耗掉的角色。但是，令人擔心的是，若是壞的膽固醇(低密度…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811 -
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理
…層塔。蚵仔是優質蛋白質，富含鋅有保肝作用，蛋也是好的蛋白質及好的膽固醇，其所含膽鹼和胡蘿蔔素，對於護肝和顧眼都很有幫助，簡單煮，就是一道台版地中海料理。
http://www.top1health.cn/Article/189/50741 -
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
…g/dL、壞的膽固醇（LDL-c）小於100 mg/dL、而好的膽固醇（HDL-c）數值則不能低於40mg/dL，以預防心血管疾病的發生。 
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