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「奶類」搜尋結果

總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料

喝牛奶拉肚子就是乳糖不耐症嗎？3招讓你快樂喝牛奶

…幫助消化乳糖，所以選擇適量的牛奶，並搭配優酪乳，也能補足一天奶類的需要量。衛福部建議，成人每天早晚都要飲用一杯240ml的牛奶，才能達到營養均衡的目標，喝牛奶會不舒服的人不…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…（或嬰兒配方奶）的營養已經漸漸不足以應付寶寶的需求，因此需要奶類以外的食物，即稱為副食品。美國稱為固體食物，日語稱為「離乳食」，也就是開始離開母乳，準備從奶瓶轉為杯盤，並且…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

… **為何要喝乳清蛋白？** 我們平常吃的肉類、豆類、奶類、蛋等等都含有蛋白質，如果可以靠吃食物得到足夠的蛋白質的話，也不一定要喝乳清蛋白，但是要靠食物吃到健身需要的蛋白質量…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

…腐及豆製品。而動物性蛋白質來源包括：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等。 **2.攝取各種不同顏色蔬菜水果：** 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用，例如：黑色的菇類裡的…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
每天2顆蘋果助降壞膽固醇？營養師教你這樣吃才加分，5招高血脂症不上身

…，也是減少壞膽固醇、脂肪攝取量的好方法。 **第3招：**奶類可選擇低脂奶、無糖優格等，也有助減少身體負擔。 **第4招：**減少高膽固醇食物，像是，內臟、蟹黃、牛油製作的糕點…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702
感冒是冷出來的？一定要吃藥？家醫科醫師完整解析3大類型感冒差異

…脂，或容易使腸胃蠕動的高纖維食物，容易發酵，產生器體的豆類，奶類製品也要減少食用。 2.流行性感冒初期流感症狀與一般感冒相似，只是症狀更加嚴重，並伴有嚴重的肌肉酸痛、容易發燒…
http://www.top1health.cn/Article/61/80415
過敏原檢測像籤詩好難懂怎麼做才不會花冤枉錢

…ne）。左旋麩醯胺酸雖是非必需胺基酸，會存在一般飲食如肉類、奶類等食物當中，但含量並不高，如果長期免疫力不佳、腸漏症或癌症治療後的黏膜受損患者需要補充的話，則需採取高劑量的保健食品…
http://www.top1health.cn/Article/62/80358
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…要均衡攝取6大類食物，包含：主食、蛋白質、蔬菜、水果、堅果及奶類。如果小朋友營養失衡，不喜歡吃蔬菜、水果等食物時，體內會缺乏維生素、礦物質等營養素，就難以將蛋白質、鈣質等營養素作用…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…

… **想改善更年期症候群，除了蜂王乳，適量攝取海鮮、豆製品、奶類也有幫助** 不過，如果女性朋友真的有卵巢癌、乳癌病史、家族史，又想改善更年期症候群問題，難道除了蜂王乳外，就沒有…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
寶寶為什麼一直哭鬧？哭了要立刻抱嗎？醫師來解答

…** 1.肚子餓 2.太熱或太冷 3.尿布濕 4.對奶類過敏 5.嬰兒腸絞痛 **安撫孩子前．先穩定自身情緒** 有些新手媽媽一看到寶寶哭得歇斯底里，便視…
http://www.top1health.cn/Article/251/77782
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…維與鈣的攝取，尤其在6大類食物中，高齡者尤其最缺乏的前兩名為奶類(81.6%)及水果類(72.9%)。很多銀髮族常吃太清淡、牙口不好吃太少，甚至自己設定太多飲食禁忌，所以容易營養不…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…質提供胎兒生長需要** 謝明哲教授表示，蛋白質來源主要來自奶類及肉魚豆蛋類，動物性蛋白質的蛋白質品質較高，所以，孕媽咪攝取蛋白質時，最好有1／2至2／3來自動物性蛋白質，並兼顧植…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…低脂乳製品，約含240 mg的鈣質。世界衛生組織亦指出，各種奶類是豐富鈣質的來源，並且奶類提供蛋白質、維生素A、B1、B12以及鋅等各項成分，對人體提供豐富營養素。 **2.攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…根莖類等都屬於主食類。 **二.富含蛋白質的「奶類」及「豆魚肉蛋類」（也簡稱肉類）** 所有天上飛的、地上爬的、水裡游的，只要會動的動物都屬於肉類。因此，包括豬、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…收，像是菠菜，這類的食物和牛奶一起攝取時，大約會減少30%的奶類鈣質吸收率（連結）。所以飲食上，盡量把鈣質與這些食物錯開吃，也建議在早餐或下午茶時段攝取牛奶或高鈣牛奶，這時候比較不…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230