華人健康網

感冒，是指病毒透过飞沫或接触传染，使鼻咽部受到感染，症状包含咳嗽、喉咙红肿疼痛、流鼻水、鼻塞、发烧等。尤其到冬天，气温下降，更容易因为着凉而感冒。因此总会听到“穿这么少，小心感冒。”的关心，但多穿几件衣服，就能避免感冒吗？其实这是常见的迷思！没有做好保暖措施，暴露在寒冷的空气中，容易出现鼻塞、流鼻水的症状，许多人总以为这就是感冒，家医科徐昊医生表示，单纯流鼻水只是身体症状，若有病毒进入鼻咽部，才会使人感冒。

病毒入侵后，脑部的体温调节中枢会将体温定位调高，因此容易觉得冷，甚至打冷颤，这也是感冒之所以会和“冷”产生关连的原因。另一方面，气温较低时，病毒的传染力也会较强、存活较久，导致感冒较容易在低温环境下流行。徐昊医生提醒，天气冷不只会使病毒传染力提高，若因此减少运动量，更会导致抵抗力下降，使病毒容易入侵身体。建议大家天冷仍要注意保暖，适当运动。

吃药一定好得快？

感冒第一时间看医生，或到药房买感冒成药，是许多人避免让症状加重的处理方式。徐昊医生表示，绝大部分感冒药作用为缓解症状，但无法缩短感冒时间。对抗感冒最重要的还是依靠自身抵抗力，均衡饮食、多运动、充足睡眠等，都能加强抵抗力。在感冒流行期间，戴口罩及多洗手，都是保护自己的方式。