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…優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等。 **3. 多醣體** 多存在於菇覃類,像是香菇、金針菇、靈芝、木耳等都是不錯的食物來源。多醣類能活化免疫系統、具有雙向調節免疫的…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388…改善功能性便祕的問題。「膳食纖維」是指不被人體酵素消化的植物多醣體,大部分都來自植物。而膳食纖維的物理特性可分為「水溶性」及「非水溶性」兩類,兩者都有助於排便。簡單來說,「水溶性纖…
http://www.top1health.cn/Article/145/57183…固醇,有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的多醣體還可以活化免疫系統、具有雙向調節免疫的功能,因此有助於改善及預防過敏症狀的發生。 ![][133725] …
http://www.top1health.cn/Article/399/57090…蔬菜和水果當中。 (3) 多攝取菇蕈類和海藻類,裡面含有「多醣體」,可刺激腸壁上的免疫細胞,使免疫細胞保持良好的戰鬥力,幫助清除異常組織 (良性腫瘤也是異常生長的組織)。若要額外…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990…**2.β-葡聚醣:**β-葡聚醣是一種葡萄糖聚合物,也就是多醣體的一種,常見於燕麥、海草、蕈類木耳或酵母菌等植物和微生物之中,其中天然植物以燕麥麩皮所含的β-葡聚醣較多,也就是燕…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785…質 - 維生素B群 - 鈣、鉀、磷等礦物質 - 多醣體 - 膠質 - 膳食纖維 ![][132876] 此外,我習慣加一些桂圓和紅棗下去一起熬煮至軟爛,…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897…保護力。台北市自去年起提供65歲以上長者可免費施打肺炎鏈球菌多醣體疫苗,而桃園市則領先全國提供年滿65歲市民可免費接種新型肺炎鏈球菌結合型疫苗。 **中壯年防流感併發肺炎 加…
http://www.top1health.cn/Article/29/56898… <!--more--> ![黑木耳如同其他菇類食物具有多醣體,能增強免疫功能。][130572] 李婉萍營養師表示,黑木耳又名桑耳、白背毛木耳、木樟(檽/菌/茸/蛾/樅…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731…018~2019年。海帶和海藻類含有豐富的膳食纖維、海藻酸、多醣體、碘、鈣、鎂、鉀、β-胡蘿蔔素、維生素B12…等營養素,多吃海帶有助於提升免疫力、降血糖、降血脂、促進排便、維持甲…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588…,屬於低熱量、高纖維,且蛋白質比一般蔬菜來得高的食材,還含有多醣體,對於提升免疫力也有助益。另外,蔬菜的部分還有筍片。竹筍膳食纖維含量高,熱量低,但腸胃功能不佳、容易脹氣者應注意攝…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532…醫也被歸類為黑色食物,性味甘平,入胃經又能補脾,加上其豐富的多醣體纖維能促進排便,是調理濕熱體質時不可多得的好幫手!建議吃法:將乾香菇洗淨泡軟後切成絲,與其他新鮮的菇類(金針菇、鴻…
http://www.top1health.cn/Article/81/56401…海帶、海藻類同樣不可或缺。 前面也說過,菇類含有β多醣體葡聚醣。β葡聚醣可發揮抗氧化功能,釋放介白素12(IL12)這種蛋白質,活化白血球的貪食免疫細胞巨噬細胞,強化NK…
http://www.top1health.cn/Article/314/56371…群長者接種肺炎鏈球菌結合型疫苗,一年後再補接種一劑肺炎鏈球菌多醣體疫苗加強保護。「他山之石可以攻錯」,在台灣,年長者的肺炎鏈球菌疫苗長期仰賴企業資助,台灣注射疫苗預防保健觀念,更應…
http://www.top1health.cn/Article/29/55887…促進腸道蠕動和排便順暢,避免食積,還有低熱量、高蛋白、豐富的多醣體不易被消化吸收、內含可促進膽固醇代謝的維生素、酵素有助消化等特點,更有助預防肥胖。而在常見菇類中,香菇甘平無毒,益…
http://www.top1health.cn/Article/258/55749…的數字愈大,就代表保護力愈好嗎?其實,現行疫苗有兩種,23價多醣體及13價結合型,兩者不論在保護時間及保護力都有所差異。23價多醣體的預防效果在2至3年後即明顯下降,施打13價結合…
http://www.top1health.cn/Article/29/55816