多酚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「多酚類」搜尋結果

總共找到 372 筆符合關鍵字「多酚類」的資料

肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病

你是否經常出現肩頸硬扣扣、痠痛治不好，甚至手麻、頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退？小心這些都是頸椎的求救警訊！雖然打止痛針，頸椎就不痛了，但是，根本問題仍然存在，應該去除頸椎的「加害…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663
蔓越莓保健品，吃錯易脹氣、結石？孕婦、哺乳媽咪別碰？藥師解答

…風險？** 蔓越莓的草酸含量並不低，但其萃取物主要成分仍以多酚類、水溶性維生素為主，對於一般民眾來說，若按照保健品劑量指示服用，不會有太大的問題。除非是有慢性腎臟病、腎功能原本就…
http://www.top1health.cn/Article/302/80549
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…涵宇營養師表示，槲皮素（Quercetin）是一種來自植物的多酚類成分，而多酚類成分在營養學中，普遍被認為是有效的抗過敏劑，適度攝取能夠影響人體過敏性免疫反應中的多種生物途徑和免疫…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…不均和過度煎炸造成營養成分的破壞和有害物質的產生。蒸菜所含的多酚類營養物質（如黃酮類的槲皮素）的量，明顯高於用其他方法烹調的菜。 **2.清淡少油，鎖水，預防慢性病** 蒸…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

… 蔬果是很強的抗氧化食物，尤其深色的蔬菜及水果，富含大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基產生、降低膽固醇，並修復受損的心肌細胞，有助改善血管健康、穩定心律。夏天水分攝取不足，很容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
芒果長黑斑能吃嗎？芒果不能和鳳梨一起吃？真相是…

…裡** 臨床營養科王儷瑩組長表示，芒果或是香蕉等水果，含有多酚類氧化酶和酚類，所以表皮受損時，這類物質就會開始產生反應，並在氧氣的作用下，變成黑色物質。如果芒果黑斑只是長在果皮，…
http://www.top1health.cn/Article/320/76578
喝咖啡助分泌眼液，能預防乾眼症？眼科名醫：補充這些好油，眼睛不爆乾

…示，咖啡中有許多抗氧化的成分，包括：菸鹼酸、綠原酸、阿魏酸、多酚類等，具有抗發炎效果，可以保護血管、改善血液循環，能預防視網膜缺血，達到保護眼睛的作用；此外，也有研究指出，咖啡因還…
http://www.top1health.cn/Article/248/75523
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…致噁心、腹瀉、頭痛，並提高出血性腦中風風險。 **3.多酚類：**屬於植化素的一種，可吸收紫外線，進而降低黑色素細胞活化的機會，並減輕黑色素沉澱。 **建議食物：**藍莓、…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

…用。 **作用：**牛蒡富含有提升肝臟排毒功能、抗氧化力的多酚類成分，且牛蒡不只可以保肝，還可以幫助降低糖尿病、高血脂的發生。另外，牛蒡還含有許多礦物質，例如，鈣、鎂、鉀、磷等離…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…沒有經高溫的過程，所以可以保留比較豐富的咖啡因、兒茶素等值物多酚類成分。至於綠原酸(CGA)，則是咖啡中主要的成分之一，也是影響咖啡中果酸味道的主要成分。綠原酸又名咖啡單寧酸，是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…，都具有一定的意義；而紫黑色的蔬菜，則含有豐富的花青素，這是多酚類物質，具有極為強大的抗氧化能力，可清除自由基，預防癌症。 **水果營養價值也不少** **◆有機酸促進食慾…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

…萄洗淨後，可將皮與籽連同果肉一起榨，葡萄皮中含有白藜蘆醇，是多酚類抗氧化素，具有抗癌活性，而葡萄籽含有較多的抗氧化多酚類，可增加抗氧化營養素的攝取；若鮮榨蘋果汁，也可連皮一起榨，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…像是維生素C、E、B，以及胡蘿蔔素、茄紅素、硒、鋅、銅、鐵及多酚類（花青素、黃酮類）、大蒜精、芝麻素等，可以保護肝臟，減少肝損傷。此外，由於肝臟是人體合成蛋白質的主要器官，…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…也不低，就像煮梨具有止咳化痰潤肺之效。有研究指出，水煮蘋果的多酚類天然抗氧化物的含量會大幅增加，能降血糖及血脂、抗氧化，還能抑制膽固醇、消除自由基，且適度加熱後的蘋果果膠更穩定，能…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…、苦瓜、五穀米或糙米等，都是不錯的選擇。並搭配不飽和脂肪酸和多酚類，如茶油、菜籽油、純麻油及火龍果與鳳梨等。另外，在高品質蛋白質與鈣部分可以攝取乳製品，如低脂牛奶或羊奶；肉類建議選…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736

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