吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吐司」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「吐司」的資料

空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…況建議選擇『較好消化』的食物。例如：茶碗蒸配偏軟的白飯、果醬吐司、運動飲料、硬糖果、含糖飲料等。無論要吃什麼：油膩食物請避開，而且提前買好是更需要養成的重點。空腹運動，會…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…75毫升的無添加糖燕麥奶，則可取代約1/2碗米飯量，約2片薄吐司或2/3顆饅頭。 **二、均衡飲食** 食物多樣性是一件很重要的事情，最主要多種食物搭配，可避免單一營養素吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…粗糙的原型食物會比精製過的更好。像是糙米會比白米好，白米又比吐司好的概念。這是相對的選擇，所以把一部分的精緻澱粉換成粗糙的原型全穀雜糧類，是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
運動前吃這2食物，加速燃燒脂肪！減重醫：喝咖啡不但加速燃脂，重訓能扛更重

有些人習慣早上起床運動前，吃片吐司補充碳水化合物再上路，有些人則是認為空腹跑步能夠燃燒更多脂肪。到底運動前該吃什麼，才能夠增加運動的能量消耗，提高燃燒脂肪的效率呢？減重醫師表示，根…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…**全穀雜糧類** 如：綠豆、紅豆、饅頭、玉米、南瓜、全麥吐司、地瓜、糙米飯、蕎麥麵、穀類，減少加工精緻食品，多纖維多種類為主。口感綿密鬆軟的根莖類也是澱粉喔！ **堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…異** 精緻澱粉指的是，經過加工去除麩皮、種皮的澱粉，像是吐司、麵包、意麵、米粉、冬粉、水餃等，因為精緻澱粉是經過加工、精緻化，去除了天然的膳食纖維、維生素B群及礦物質，造成排便…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…葉菜、紅蘿蔔、洋蔥、香菇等)，再搭配澱粉主食 (饅頭、漢堡、吐司)，就是很棒的早餐組合。假日早餐我還會再加一份水果，平日幼稚園點心就有水果所以早餐就沒再給他。二、起司蔬…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開

…升、吉利T粉40公克。（10人份） **2.模具：**吐司模。 **3.做法︰** ①.紅蘿蔔、紫山藥、山藥洗淨後切成等長條狀，秋葵與玉米筍洗淨備用。 ②.燒開蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/89663
台人最愛蛋料理排行出爐！網推這款「神級吃法」超絕

…，如「番茄炒蛋很配飯，只要一道就可以吃好幾碗」、「早餐來一片吐司配炒蛋很幸福」、「香菜蔥花炒蛋真的很好吃」。至於聲量第三名的「皮蛋」，網友討論話題多圍繞在「皮蛋豆腐到底要不要攪拌」…
http://www.top1health.cn/Article/320/89639
10大高含水蔬菜，夏天速解身體渴！營養師：低熱量懶人料理，吃對食物不增胖

…青椒1/3顆(100g/顆)、洋蔥1/2顆、蒜頭2小顆、鮮奶吐司2片。 **調味料** 蘋果醋1湯匙(15ml)、橄欖油3湯匙(45ml)、黑胡椒適量、帕馬森起司粉適量、鹽適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/89494
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…脂鮮奶，就可以攝取近一天一半的鈣含量。 **食材：**厚片吐司1片、鮪魚罐頭55g、玉米粒25g、乳酪絲 20g。 **作法：** 1.烤箱預熱200度。 2.取厚片吐司一…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…味料或醬瓜等醃漬物，隱藏高鈉食物包括貢丸、魚餃、燕餃、魚板、吐司、蘇打餅乾等。 **四、減少加工紅肉製品** 為了增進風味與增加保存期限而使用鹽漬、醃漬、發酵、煙燻等加工再…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…超市都有在賣，或是以花椰菜切碎也可以喔。 ![蘋果雞胸法式吐司。（圖片提供／Sabrina營養師）][213431] **第三道／蘋果雞胸法式吐司** **推薦原因：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

… 運動前1-2小時可以簡單補充碳水化合物，例如超商御飯糰、白吐司、香蕉、燕麥飲，減少腸胃道的負擔。運動前30分鐘沒時間的狀況下，需要快速補充可以選擇，如能量飲、咖啡、豆漿乳清等…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…指使用經過多層次加工去除麩皮、種皮的澱粉製作而成食物，例如白吐司、白麵包、白麵條、烘焙食品、早餐玉米片、芋圓或粉圓等。][213163] 當飲食中完全沒有澱粉可以分解成醣類供…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189