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「冬日」搜尋結果

總共找到 146 筆符合關鍵字「冬日」的資料

立冬進補不NG　吃低卡抗老彩色丸子

…灣「立冬」有補冬的習俗，有諺語「立冬補冬，補嘴空」就是指在立冬日進補溫熱食材，可強筋健骨，養精蓄銳，抵抗寒風避免冬季四肢冰冷、腰痠背痛等好處，但是，中醫師也提醒，在進補前，應該先辨…
http://www.top1health.cn/Article/258/29651
秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣

…太高、完成後又會讓人感到有成就感的小目標，將有助於你在寒冷的冬日中依然保持運動熱情。 **祕訣2／別想得太困難** 一想到要出門運動就覺得累？其實規律運動不僅能提升血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684
吃紅色水果最護膚　石榴櫻桃上榜

…][74197] 春季到來，溫度逐步上升，氣候卻依舊如冬日般乾燥。一盤新鮮的水果餐，大大的滿足了身體對水分、營養的渴望，殊不知肌膚也需要來自水果的呵護。水果中含有配比合理、多…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪的積聚。冬日節宴葷腥油膩太多，高纖維食物更加有助於均衡膳食、保健養生。傳統富含高纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
換季時刻不生病！營養師教你7要訣

冬日的濕冷天氣讓人打從心底想念春夏的蔚藍晴空、溫暖朝陽，然而在季節交替的時刻，由於身體無法快速適應氣候型態的變化，因此也導致各種身體狀況接踵而至，現在就掌握營養師所提供的飲食要訣，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23241
發財不發福！自製薑黃發糕無負擔

…的生薑泥，更有助人體攝取薑醇類營養素，達到促進血液循環、去除冬日寒氣、提高體溫，以及促進發汗、利尿、消水腫的效果。  ![打開電鍋放入發糕，蒸煮過…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148
美腿養成術！3招瑜珈大秀絕對領域

…（攝影／洪毓琪）][73204] **下身浮腫大NG？冬日血循代謝差惹禍** 養身瑜珈老師Sisii表示，冬天天氣寒冷，上班族在久坐不動、缺乏運動、腿部肌肉耐力不足、沒有力…
http://www.top1health.cn/Article/306/23097
嬌豔草莓惹人愛　挑選清洗各有招

冬日暖陽籠罩，適合全家外出踏青、採草莓，但許多人興奮地走進廣闊的草莓園後，腦中迸出的第一個問題就是「怎麼挑選？」，回家後更納悶清洗和保存方法。其實，安心吃草莓的方法很簡單，就讓營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/22880
冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

…不良，感覺疲勞、精神懶洋洋、昏昏欲睡。養生料理專家建議，打擊冬日瞌睡蟲的秘訣在於「補氣」，每天來杯不挑體質的優質花旗蔘茶，或是用花旗蔘入菜，都是不錯的提神保健方法。 ![上班族久…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

…、衣、住、行的無毒生活。 ![][72246] 一個冬日微涼的上午，和採訪記者約在她家附近的咖啡店受訪，點了一杯含維生素C的柑橘類飲品，譚敦慈侃侃而談，分享她健康無毒的生活…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
圍巾惹的禍？玫瑰斑遇熱大爆發

…，皮膚曝曬於強光下的機會大幅減少。但長時間配戴圍巾，或泡湯等冬日禦寒行為，都容易讓患者因短時間內體溫快速上升、加速血液循環，造成臉部散熱功能失調，導致血管過度擴張，產生發炎紅腫不退…
http://www.top1health.cn/Article/242/22443
羊肉進補有竅門　仙靈椰子去燥熱

…，可緩解羊肉燥熱易上火的特性。][71516] **【冬日暖湯：仙靈椰子羊肉湯】** 鄧醫生推薦了一款冬日進補羊肉料理，大家不妨在家試試。 **材料：**仙靈脾30g，椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/22371
冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷

…液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。 **冬…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

… **天冷代謝差？吃紅色食物補氣血** 尤其在氣溫寒冷的冬日，因活動量降低、人體新陳代謝速率下降，氣血循環較差，女性更易出現氣色不佳、手腳冰冷等氣虛問題。若想要氣色紅潤通透，讓…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
泡湯重保濕　沐浴保養泡出健康美麗

冷氣團鋒面報到，在涼颼颼的冬日，三五好友相約泡湯「趣」，人生一樂！浸泡在熱呼呼的湯泉中，不僅有助放鬆身心，更有促進血液循環的效果。但是，藥師提醒，想要享受泡湯樂趣，當個「水」美人！…
http://www.top1health.cn/Article/249/22148

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