華人健康網

天气越来越冷，许多爸妈都会担心宝宝着凉，忍不住在孩子身上加了许多衣服、外套、包巾，却会让宝宝不断流汗、体温高至37.5℃以上。闷热湿黏之下，时常导致宝宝幼嫩的皮肤发炎、长疹子，万一出汗时吹到冷风，更是容易感冒！究竟宝宝冬天该怎么穿，才能不闷不湿又保暖？掌握以下四个原则，就能让宝宝在冷天也保持健康又活泼了！

天氣越來越冷，掌握以下四原則，就能讓寶寶在冬天穿得乾爽又保暖！

原则一：比大人多一件即可

根据美国儿科学会healthychildren.org网站的建议，宝宝在冬季的穿衣原则就是“比大人再多一件”，再根据天气微幅调整即可。并不需要加上过多衣物，否则容易导致湿疹，也会限制宝宝的活动。如果摸到宝宝背部，感觉闷热又潮湿，那就可能是衣服穿太多，该脱掉外衣了！

原则二：内衣选合身好质料

给宝宝的衣服买大一号，可以穿得久一点？这个做法还是保留给外衣就好，因为过大的内衣反而容易让冷风直接接触宝宝的身体。选择尺寸合身、柔软吸汗的棉质内衣，能够保持宝宝的体温，以冬季保暖而言，可以说是最重要的一件衣服。

原则三：出门在外记得戴帽子

户外活动时，可以让宝宝穿着多层薄衣物来保持干燥跟温暖，同时可用保暖的鞋子、帽子以及连指手套，来加强头部、四肢的保暖。如果室外气温偏低，不妨加上口罩，或者斟酌减少宝宝出门在外的时间。

原则四：睡觉时毯子盖到胸口

美国儿科学会healthychildren.org网站提及，宝宝睡觉时，包屁衣等单件式的婴儿服是保暖首选。至于保暖用的毯子应该是薄的，只需盖到宝宝的胸口，让宝宝的脸不容易被盖住，以免影响呼吸。