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「健康食物」搜尋結果

總共找到 177 筆符合關鍵字「健康食物」的資料

森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…、保護心臟，預防心血管疾病。在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕》中，吳映蓉營養師提到，酪梨是營養價值最豐富的水果，含有單元不飽和脂肪酸、O…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
黑色力量崛起　黑米「喝的花青素」

…[黑米含有豐富的花青素，能養顏美容、營養補給，是現代人不錯的健康食物新選擇。][97377] 由黑色食物所組成的一股「黑色力量」，能有此效果的原因，即在於包括黑米、黑芝麻、黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/36947
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒

…與西班牙橄欖油、日本納豆、希臘優格、韓國泡菜，並列為世界五大健康食物，近年來因韓國「性感女神」李孝利和諧星梁海琳的宣揚，讓小扁豆成為炙手可熱的減重食材。郵政醫院營養師黃淑惠…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…有幫助，對整體健康也有好處！另外，讓孩子從小就吃杏仁，或其他健康食物當點心，長大以後就比較懂得正確飲食。 ![適量補充杏仁，可以增加飽足感，對健康也是好處多多！][97103] …
http://www.top1health.cn/Article/320/36841
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…片提供／趙函穎營養師）][97086] 如何挑選含鉀的健康食物？包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉和蘋果等，都是常見的含鉀蔬果，不過，趙函穎營養師綜合其他營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

宿便不清，小腹難平！有人肚子胖是因為脂肪囤積，有人卻是累積了太多便便！宿便太多造成肚子腫脹，雖然不是肥胖，卻也影響身型。營養師建議平日多補充3大食物，另外也要攝取適量的油脂，才能發…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…少鹽、少糖，並遠離加工肉品、紅肉、含糖飲料、高溫油炸烹調等不健康食物。  ![每日運動15分鐘，可延長3年壽命，以及降低10％的癌症死亡風險。][9277…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…澱粉、蛋白質及維生素，對於體質虛弱或想要強身體魄者，是很好的健康食物。 **糖尿病與腎臟病患者特別注意** 營養師宋明樺說明，以一般常見的熱量計算方法來看，10…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…上班族來說，利用堅果是不錯的好選擇。營養師程涵宇表示，堅果是健康食物，其中所含有營養成份較多如綜合穀物包括糙米、燕麥、杏仁、薏仁、蓮子、紅豆、大麥等，其中燕麥、大麥含有β-葡聚糖具…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
研究：日吃10克菇　降低6成乳癌風險

…883] 長久以來，菇類被世界各地的人視為美食，近年更躋身健康食物的行列。菇類很能強化免疫系統功能，近年來，科學家從多種菇類發現許多抗癌物質，這些物質會透過多種作用機制發揮功效。…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…出醬汁，上面點綴以芹菜葉和飛魚籽。牛油果是高能低糖的健康食物，綿軟細膩的口感尤其獨特。牛油果的脂肪含量很高，其中不飽和脂肪酸的含量高達80%，可代替飲食中的飽和脂肪，幫助降…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…價值也高。美國《時代雜誌（Times）》曾經評選出「十大最佳健康食物」，堅果即名列其中。 **慎選優質堅果　吃出美味健康** 市面上堅果產品種類繁多，品質卻參差不齊…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些

…顧健康與身材！][86631] **三餐均衡飲食　多吃健康食物** 研究員表示，這個研究顯示一個重要訊息，那就是苗條的人幾乎都會吃早餐，而這個結果也和以往強調早餐重要性的研…
http://www.top1health.cn/Article/320/29725
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

…。 **第5名：魚漿製品** 魚漿製品經常被誤認為是健康食物，事實上，像是魚丸、貢丸這類的魚漿製品，鈉也是高的不得了。每100克含有700至800毫克的鈉，而1顆大約30克…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…眾如何降低患癌症的風險。該準則主要有：** - 吃各式各樣健康食物，並強調原樣原態的天然食物。 - 採用適度活動量且積極的生活型態。 - 維持體重在健康體位範圍，台灣健康體位…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610

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