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「低脂肪」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料

生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…1.生酮飲食會產生飽足感，還會降低食慾。 2.生酮飲食會降低脂肪合成（lipogenesis），增加脂肪分解（lipolysis）。 3.生酮飲食會消耗更多能量。以一個…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

…興醫師在書中推薦大家可適度吃下列4類，含有極少碳水化合物、極低脂肪和高蛋白質的食物，就是不錯的選擇： **第1類／燕麥牛奶** 燕麥片不但含有充足的碳水化合物、豐富的水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/261/72698
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…社）][150811] **海鮮類低熱量，含有高蛋白、低脂肪　適合減重飲食** 舉例來說，海鮮類屬於低熱量，還含有高蛋白、低脂肪，醣分也很低，在減重的時候可說是好處多多。鱈…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

低脂肪、高蛋白的雞胸肉是健身者的最愛，但也因為脂肪少、較無肉汁，很容易經過烹調，就變得乾柴、難以下嚥。料理過無數雞胸的我，對於如何煮出美味雞胸有一套自己的方法，而讓雞胸變得軟嫩多汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…促進大腦發育、安神健腦等作用的牛磺酸。此外，牡蠣、蛤蜊都屬於低脂肪的優質蛋白質，多吃有助於增強身體免疫力。 **【抗憂鬱No.6】益生菌** 最新研究顯示，腸道菌叢生態好壞…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…約在300大卡左右。程涵宇指出，蛋白質來源，建議選擇低脂肪乳製品、瘦肉、魚及禽肉；而碳水化合物，可以選擇較容易吸收的中高升糖指數（GI）食物，例如：麵包、麵食類、穀類食物、…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
子宮肌瘤可以吃豆腐、山藥嗎？周宗翰：喝這粥暖子宮防肌瘤

…平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類，以及瘦肉、芹菜、菠菜、菇類等低脂肪食物，減少攝取含荷爾蒙食物。 **有子宮肌瘤，類雌激素的食物到底能不能吃？** 此外，患有子宮…
http://www.top1health.cn/Article/259/68968
吃大閘蟹慎防3大地雷！毒物專家：戴奧辛、生長激素、氯黴素一次看懂

舌尖上的美味少不了肥美秋蟹，但是，近來又傳出大陸進口的大閘蟹被檢出含有戴奧辛，加上近幾年來網路上也不斷有媒體報導，提醒注意大陸有一些養蟹戶可能使用「蟹藥」，其中包括生長激素、氯黴素…
http://www.top1health.cn/Article/248/68944
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

…章中發現，體重過重的人即使體重沒有變化，也能透過新北歐飲食降低脂肪組織中的發炎基因的表現。經由實驗結果發現，脂肪組織中，共有一百二十八組基因出現變化，而民眾若採用新北歐飲食，發炎相…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…的關鍵，但我覺得，一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識，再加上「減少整體的進食份量」，就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。比起計…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
上班族注意！預防飲酒過量必知5大要領＋一週兩天休肝日

…東西墊胃。 ❸慢慢啜飲，充分品嚐酒的風味。 ❹以高蛋白、低脂肪、富含膳食纖維的菜下酒。 ❺烈酒對肝臟造成的負擔更大，請兌水後飲用。 **本文出自新自然主義《血壓完全控制…
http://www.top1health.cn/Article/318/61466
子宮肌瘤可以吃紅棗嗎？濕熱體質防火上澆油

…因此平時飲食要按時按量，切忌暴飲暴食；飲食以高蛋白、高纖維和低脂肪為原則；儘量少吃油炸和燒烤等油膩食物，可多吃蔬果等天然食物。 **3攝入大豆和豆製品** 很多人擔…
http://www.top1health.cn/Article/324/61378
逆轉脂肪肝～中醫發現：倒地蜈蚣草終結肝包油

…合作努力不懈，終於找到「倒地蜈蚣草」（又稱：錫蘭七指蕨）能降低脂肪肝的實證研究，並與中醫所共同獲得專利申請，讓中醫研發在台灣再度揚眉吐氣，且發光發亮。 ![][204478] …
http://www.top1health.cn/Article/248/61364
逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！

…肪肝最好的方法。因運動會消耗熱量，消除肝臟內的三酸甘油酯，降低脂肪肝風險，因此每天運動30分鐘，以有氧或中等程度可使心跳速率達到每分鐘心跳110至120左右的運動為主，快走或散步等…
http://www.top1health.cn/Article/30/59324
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…和肉類的一半，且完全不含油脂。可謂高營養價值、單位熱量較低、低脂肪、低膽固醇的食材。再加上其含有豐富的膠質，適度食用不光能滿足女性朋友渴望維持肌膚彈性的需要，食用後容易有飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236

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