「低卡饮食」搜寻结果
总共找到 195 笔符合关键字「低卡饮食」的资料-
餐前吃糖降食欲？营养师：恐糖上瘾
为了把握夏天展现性感好身材，许多人寻找各种撇步，只为达到减肥目的。一般人认为吃糖果容易胖，然而，国内有一位医师在其新书中表示，餐前吃一颗糖，能提升血糖，在吃饭时，食欲相对降低，食量…
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甩开赘肉！饭前1杯番石榴番茄汁
【肥胖】主要对症蔬果：番石榴、芦笋、西洋芹。 肥胖并不是由单一的现象或因素所造成，大部分人容易发胖，除了是易胖的体质外，后天环境也会造成影响。尤其是现代人外食的机会偏高，过油…
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4大燃脂巨星！两周快速瘦身秘笈
6月是毕业季，也是结婚旺季。谢师宴上餐点样样不忌口，喝喜酒美食又避免不了，肚子上累积的肥油就要出来见客了吗？最新外电报导指出，减重黄金指南需搭配「4大燃脂巨星」，帮助你不用饿肚子，…
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越吃越瘦！绿蔬水果豆荚居前三名
食物不是吃越多越饱，重点是纤维、营养和热量密度。我们也可以约略估算一份食物的热量。人的胃最多可以装一公升的食物，我们就来看看各种食物装满一个胃有多少热量。哪种食物吃饱之后热量最低，…
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全智贤狂瘦4公斤！鸡肉+奶昔秘笈
韩国媒体揭露女星全智贤在电影《神偷大劫案》开拍前，为了配合片中性感美艳的女贼角色，以「鸡胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天内瘦了4公斤。这一位人气明星私房减重秘笈被公开，势必将引领新一…
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边吃边瘦！13种必吃燃脂食物
不少人担心吃进过多含有淀粉的根茎类食物，如马铃薯、地瓜等，可能会发胖。但是，美国最新研究显示，马铃薯中的大蒜素与地瓜中的类胡萝卜素能帮助抑制脂肪囤积。而其他意想不到能帮助消脂的食物…
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物尽其用！凉拌西瓜皮清爽消暑
西瓜皮味甘、淡，性凉；归心、胃、膀胱经；具有清凉消暑，解渴利尿的功效。不仅能解暑清热、开胃生津，由于其含糖不多、低热量、清凉爽口的特性，非常适合减肥的人群食用。不过，要注意的是脾胃…
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投其所好！3道点心让儿童不偏食
孩子偏食怎么办？许多孩童有挑食的坏习惯，爱吃肉少吃菜，特别偏好油炸类和甜食等高热量食物，长期易导致营养失衡和肥胖。正在为孩子偏食习惯而烦恼的家长们，不妨投其所好，从孩子喜爱的食物发…
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越吃越瘦！选对时间聪明吃早餐
在正确的时间内，选适合自己的食物当作早餐，竟然能够越吃越瘦。 小美的闺中密友就要结婚了，她当然是好友的准伴娘，因为当伴娘那天想要美美的出席，展现最美好的一面，于是小美开始进行…
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甩开肥胖糖饮！6款瘦身饮品消暑气
炎炎夏日，不少女性为了消暑和解馋，每天将含糖饮料当水喝，几天下来腰腹部多了许多难以消除的赘肉和脂肪，羞得将短裙和短裤束之高阁。事实上，夏天并非不能喝饮料，营养师表示，抛开只有空热量…
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别「粽」肥胖！手做百卡红豆水晶粽
端午节选「粽」秀，你打算挑哪一颗？传统粽子热量高，与一碗白饭280大卡相比，单颗咸粽约400至600大卡，即使是被当作点心食用的冰凉硷粽，一颗热量也有250大卡，加上佐味的糖浆或糖…
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吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗饭
端午节将届，飘香四溢的粽子让人垂涎三尺。不过，营养师提醒，传统粽子多属高油脂、高热量及缺乏纤维质的食物，市售1颗粽子热量约600大卡左右，等同2碗饭热量，而自己动手DIY包「甜菜根…
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太晚吃饭易发胖？限醣饮食聪明瘦
…「压力、肥胖、酗酒、剧烈运动、摄取过多普林」。此外，过度食用低卡饮食也会造成压力而导致尿酸值上升。 <!--more--> ◎太胖也会造成尿酸值上升，实行限醣饮食约半年就能…
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找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦体质
多数的茶品都具有促进消化、增加肠胃蠕动的作用，对于瘦身，或是维持体态也有不错的效果，更因为其低热量、易取得等因素，特别受到减肥人群的喜爱。那女人喝什么茶最有助瘦身、减重呢？ 
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