五穀雜糧 | 搜尋結果

「五穀雜糧」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「五穀雜糧」的資料

開心果真涮嘴！顏宗海：黃麴毒素吃下肚恐傷肝

…認為只有發霉的花生與其製品中才有黃麴毒素，其實不然，例如：五穀雜糧、堅果類、豆類、南北乾貨類、辛香料、醃漬類食品、古法釀造製品、地瓜粉及麵粉等食材，也曾有咖啡豆都遭受波及；都因…
http://www.top1health.cn/Article/320/50884
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…泌的食物，如花椰菜等。另維生素B族也有利於激素合成，它存在於五穀雜糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中，有助乳房增大。但是不建議利用坊間標榜的低卡代餐來減重，因為少了這些微量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…的功效。鈣可以從乳製品中攝取，而鎂在大豆或大豆製品、五穀雜糧、海藻等食材裡都可見蹤跡，維他命B6在青背魚裡的含量豐富。這些營養素都能在便利商店的熟食料理中輕易取得。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…c.c.（建議溫開水為宜，年長者建議少量多飲）。另外，多食用五穀雜糧、蔬菜水果，尤其推薦柑橘類水果；少吃精緻食物，例如：麵包、甜食、快餐。同時，每天至少走路30分鐘、養成固…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
吃膩白飯？DIY玉米糙米飯營養美味，香氣十足！

…是做成奶油風味的玉米燉飯也很好吃。米可以用白米或糙米，或加入五穀雜糧米，配合季節與氣氛來炊煮，就能品嘗到美味的米飯。有時，以土鍋炊煮，連土鍋一起端上餐桌，掀開鍋蓋時的飯香，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50747
研究：香腸、火腿吃太多　竟增加氣喘機會？

…要抗發炎、保持健康，都建議採取地中海飲食（豐富的蔬果、魚類、五穀雜糧，搭配適量的堅果、橄欖油與少量奶類），並且多方攝取各類天然食物。
http://www.top1health.cn/Article/320/50617
「澀妹妹」真害羞！陰道乾澀8大隱藏元凶

…潰破。 **解決方法：**多食含有B2的食物，如動物肝臟、五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。 7.長期服用避孕藥帶來陰道乾澀** 長時間定期服用避孕藥，藥…
http://www.top1health.cn/Article/234/50297
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…小祕訣建議補充維生素B群，主要包括全穀類食品如胚芽米、糙米、五穀雜糧、薏仁、全麥麵包，以及酵母、瘦肉、蛋、牛乳，以及新鮮的蔬菜、水果等。][113063] **1.注重均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…2等分，要盛裝2種以上的蔬菜。另1等分要盛裝非精緻的五穀雜糧（主食類），例如：糙米飯、燕麥飯、玉米、紅豆、綠豆、蕎麥麵、雜糧麵包等，非精緻澱粉類食物。4等分的最後1等分，才…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

… **「腸」健康！民眾可以這樣做：** 1.以糙米飯、五穀雜糧飯、燕麥飯或南瓜、地瓜、芋頭等全穀類食物取代精緻白米，約可以獲得8至12克纖維。 2.蔬菜每餐至少半碗，約可以…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…因此，減肥期間建議1天可以食用約5份的主食類的量，包括各類的五穀雜糧都是，但少用精緻加工的澱粉類與糖類。除此之外，由於減重者通常吃得少，尤其甜食更是忌口，使身體吸收的熱量也…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…聽營養專家解說。 **燃脂食材包括：咖啡因、肉桂、五穀雜糧等** 中山醫學大學營養學系教授王進崑在其著作《這樣吃，體能回到20歲》一書中，提到多種有助燃脂的食材，包括大…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
瘋抓寶可夢釀乾眼症　中醫輔助調理肝經、肺經

…有保護作用。保健方法還建議多吃一些糙米、豆類製品、五穀雜糧，或屬於平性的食物包括：芹菜、茄子、菠菜、地瓜、絲瓜，以及香蕉等，都是不錯的選擇。不要攝取過多容易上火的辛辣食物…
http://www.top1health.cn/Article/239/43245
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

… **「腸」健康！民眾可以這樣做：** 1.以糙米飯、五穀雜糧飯、燕麥飯或南瓜、地瓜、芋頭等全穀類食物取代精緻白米，約可以獲得8至12克纖維。 2.蔬菜每餐至少半碗，約可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…纖維及多種營養素，被譽為養生之寶，不過，可不是每個人都適合吃五穀雜糧，尤其是胃及腎功能不好的人，特別要注意。 ![][108987] 早在古代，五穀雜糧就是東方人的主食，《…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020