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「不良姿勢」搜尋結果

總共找到 136 筆符合關鍵字「不良姿勢」的資料

夏季頸椎病纏身？5大原因解讀

…既保護頸椎，又不失禮儀。 **2、夏天易犯困，在外午休不良姿勢易傷頸椎。**人在夏天非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但我們常看到一些上班族在座位上趴在桌上就睡著了，殊不知這…
http://www.top1health.cn/Article/248/27910
假性偏頭痛纏身？來做2動作助舒緩

…頭部貼著牆壁。能夠這樣每天讓全身貼著牆壁伸直，因為生活習慣、不良姿勢而移位的脊椎，便能慢慢的恢復原位。這個運動跟單槓伸展，一個上舉、一個下拉，有異曲同工之妙。 ![][813…
http://www.top1health.cn/Article/145/27882
產後虎背熊腰　簡單3招消除視覺胖

…供／三采文化）][81205] **消除上半身視覺胖　不良姿勢快矯正** 筋肉媽媽提醒，上交叉綜合症的圓肩與頭部前傾，當達到肉眼可觀察出來的程度時，代表已經有點嚴重了，…
http://www.top1health.cn/Article/18/27830
窩在床上滑手機？恐加重脊椎側彎

…，甚至已經確診患有脊椎側彎的兒童和青少年，如果再長期維持這種不良姿勢，恐怕會加重病情。復健科醫師建議，滑手機和平板電腦時，骨盆髖關節應該與背部呈現垂直，才能保護脊椎健康。 ![許…
http://www.top1health.cn/Article/238/27799
膝蓋痛走不了？增生療法有一套！

…當重要。事實上，適度的肌力訓練、儀器治療止痛、放鬆肌肉、改掉不良姿勢習慣等，都有助於改善病況。因此，在兩者相輔相成下，自然也就能達到一加一大於二的效果！
http://www.top1health.cn/Article/238/26403
【查症狀】後腦杓疼痛

…，大多數後腦杓疼痛者都來自姿勢性的問題。治療上以改善不良姿勢為主，長期伏案工作者應適當的休息並且活動筋骨，口服及外用藥物通常都是暫時改善疼痛症狀，若頸部非常不舒服時也可透過…
http://www.top1health.cn/Article/158/26267
「喬」脖子甩酸痛？復健師破解迷思

…不正確，就算把脊椎喬得再正，椎間盤歸的有多到位，都有可能因為不良姿勢，在兩三天內把一切打回原形。因此隨時注意自己的姿勢，才是真正的治本之道喔！
http://www.top1health.cn/Article/167/26125
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…輔助工具外，平時養成良好的生活習慣，以及加強肌肉的鍛鍊、避免不良姿勢，做好事前暖身也有助預防、降低肌肉傷害的發生。沈蘊之中醫師也提供8大日常注意要點給大家參考。 **預防勝於…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
KO肩膀僵硬！上班族打電腦這樣坐

…確姿勢】** **【操作電腦時容易引起臂膀僵硬的不良姿勢】** 姿勢不良是造成臂膀緊繃僵硬的主要原因之一。從日常生活當中就要養成有沒有保持正確姿勢這樣的意識…
http://www.top1health.cn/Article/331/22876
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

…專家表示，上班族生活離不開3C產品，身體長期處於低頭、拱背的不良姿勢下，擠壓呼吸肌肉、壓縮胸腔吸氣空間，也容易過度使用肩、頸肌肉，造成呼吸方式不正確，而出現呼吸不暢、吸氧量不足、胸…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩

…造成原因：** 「烏龜脖」學名是「上交叉症候群」，因為不良姿勢造成肌肉失衡模式，肩頸胸有的肌群緊繃，有的肌群無力，而兩者相互連線即形成「交叉」。緊繃的肌肉如：胸肌、胸…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…身體所發生的自然老化現象，但現代年輕族群的駝背，卻來自長期的不良姿勢及生活環境。從早到晚，我們很習慣低頭看東西，將視線落在自己的手上，像打電腦、開車時，頭部會自然向前傾；滑…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
遠離媽媽手＋腰痛　舒緩妙招大公開

…使患處出現明顯疼痛時，應避免該動作。 3.避免彎腰、駝背等不良姿勢。 **【如何治療腰痠背痛】** **藥物：**醫師會特別注意，會選擇不影響寶寶的藥物。 **復健：*…
http://www.top1health.cn/Article/214/21828
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形

…懷孕數、體質、年齡老化（更年期）、吸煙史。其他如：地心引力、不良姿勢（長時間坐辦公室的上班族或彎腰駝背者）、不良胸罩（不合身）等都和乳房變形有關，要預防及改善這些問題可以從內衣的挑…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413
低頭族致命3大風險　減壽罹癌難逃

…易造成導致危險駕駛，發生交通意外致死之外，研究也發現，低頭族不良姿勢，會為健康帶來負面影響，甚至導致壽命減短；以及有罹患腦癌的致命風險。 ![英國醫師警告，長時間低頭使用3C電子…
http://www.top1health.cn/Article/164/19620

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