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「不吃澱粉」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「不吃澱粉」的資料

吃木瓜能豐胸？踢爆6個網路謠言

…量的維生素C和類黃酮物質，是一種不錯的飲品。 **5.不吃澱粉能減肥** **謠言：**澱粉熱量高，因此不吃主食有助減肥。 **謠言粉碎：**1克脂肪產生9千卡的熱量，1…
http://www.top1health.cn/Article/248/30275
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…動，都有助於減少過多的脂肪堆積。不過，值得注意的是，由於晚上不吃澱粉容易沒有精神，建議大家不妨可適度改以蛋白質、肉類取代晚餐的澱粉，都是不錯的選擇。 **【1日消水腫菜單…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…腸胃，同時可排除宿便、改善水腫。晚餐少吃澱粉可瘦得快，不過，不吃澱粉容易沒有精神，因此，可改以蛋白質、肉類取代晚餐的澱粉。 - 運動：西洋梨型的人大腿外側的線條特別突出，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877
重要日子卻水腫？達人親授消腫秘訣

…基礎代謝率心臟就要強，兩種營養素最重要：澱粉和優質蛋白。長期不吃澱粉，心臟就無力帶動腸子蠕動。身體會因為餓而情緒差；或是無法控制地嘴饞。所以如果你誤了晚餐，那麼七點半之後只…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…吃蔬果全穀類** 為了減少熱量攝取，許多外食族只吃蔬菜，而不吃澱粉類和肉類，其實這是錯誤的觀念；各類食物按照份量比例均衡攝取，才能吃出健康。美國農業部(United States…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…，就很容易復胖。王進崑教授表示，這就是所謂的「溜溜球效應」，不吃澱粉絕對不是減重的長久之計。  ![藝人劉樂妍靠著多吃「仙女食物」，少吃「凡人食物」的方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

不吃澱粉也不吃零食，努力減重了好久，腰部贅肉還是甩不掉嗎？想要當個人人稱羨的小「腰」精，光只有控制熱量還不夠。其實，女性的腰圍是否纖細，跟骨盆的健康息息相關！中醫師提出3個「腰瘦」…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

許多努力瘦身的民眾，都有一個錯誤觀念，以為不吃澱粉類主食，才會減重成功。營養師指出，減重應均衡攝取各類食物，澱粉類則可以選擇高纖、低升糖指數(Glycemic Index;GI)的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
澱粉是瘦身大敵？長期不吃飯易倦怠

…飯、麵包、麵食統統都是我的拒絕往來戶。」「澱粉會讓人胖，吃肉不吃澱粉，才能保持窈窕身材。」 ![][77822] **澱粉質肩負重責大任** 然而對身體來說，澱粉真的只是…
http://www.top1health.cn/Article/101/25663
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…(澱粉)類食物，切勿過度限制澱粉類食物的攝取，糖尿病患者完全不吃澱粉類食物，是老舊且錯誤的觀念。 4.應少吃油炸類、高油脂食物(如豬皮、雞皮等)。 5.動物內臟、海鮮類的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…果當作餐點。聖馬爾定醫院營養室營養師陳俞秀表示，晚上不吃澱粉類食物的減重方式與「Monk減肥法」相似，藉以降低胰島素的分泌，減少熱量的吸收，減少飢餓感和進食慾望，進而提升減…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…物** 另外，許多正在執行減重動作的人，會因擔憂發胖而選擇不吃澱粉類食物，但這樣的飲食方式，恐會使人體吸收的碳水化合物攝取不足，使身體沒有足夠的醣，只好燃燒蛋白質和脂肪來供應能量…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…][47286] **一：吃澱粉瘦身又聰明** 不吃澱粉向來是快速減重最有效的方案，但營養師提醒，突然斷吃澱粉，不但將可能讓你變更胖，美食所提供的最大享受，其實是來自於…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

… **Q4.減肥的話都吃些什麼？** 平日的話，我中午就不吃澱粉了，前一晚會準備燙青菜+芝麻醬，做為隔天午餐；晚上會儘早吃或只喝湯，肚子餓就吃無糖優格或喝優酪乳，消夜是禁忌，但…
http://www.top1health.cn/Article/249/16672
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…，也就是選擇對身體較好的澱粉類食物，很多人都有錯誤觀念，覺得不吃澱粉就是不吃白米飯；不吃飯，卻吃下一堆甜點麵包。麵包或蛋糕往往就有400多卡，一碗飯熱量大約200多卡，不得不注意。…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637

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