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良好的睡眠品質有助於消除疲勞,放鬆心情,補充隔天白天工作所需的元氣和活力,不過隨著經濟景氣持續委靡,上班族每天有忙不完的工作,龐大的壓力下竟造成夜夜失眠,嚴重者需就醫治療或服用安眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133**要特別注意卵巢扭轉** 人工受孕和自然受孕媽咪一樣,懷孕初期要注意出血狀況,異常出血、腹痛就應該就醫。 ![(攝影/黃志文)][19906] 此外,賴宗炫主任表示…
http://www.top1health.cn/Article/304/8879現代人怕胖,連產婦坐月子期間也不例外。營養師表示,正確的產後進補必須建立在均衡飲食的基礎上,除了傳統的麻油雞外,主食的攝取應均衡,蔬菜水果缺一不可。在烹調方面,盡量可能少油、少鹽。…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537眼睛是靈魂之窗,但長期注視電腦螢幕,易讓眼睛疲勞,造成視力受損。營養師建議,除了讓眼睛適時休息外,建議每天至少要攝取5種以上不同的蔬果,且至少選擇2至3盤深綠色蔬菜,以維持眼睛營養…
http://www.top1health.cn/Article/67/7661倫敦奧運剛剛落幕,根據英國媒體統計,1萬多名選手在2周內共吃掉了270萬根香蕉,也就是每個選手平均每天吃10支以上。事實上體育界早就公認,香蕉是非常方便的熱量補充品,尤其富含鉀離子…
http://www.top1health.cn/Article/7202![][15158] **4.給寶貝有營養的點心** 許多父母看到孩子熱得吃不下東西,心疼、擔心之餘,就會忍不住提供孩子所要求的任何食物(通常都是冰品、冷飲…等沒有…
http://www.top1health.cn/Article/7147根據媒體引述外電報導,指稱「愛吃白飯,乳癌風險增3成」,農業委員會農糧署表示,經查證報告內容係研究分析血醣指數(GI)、血醣負荷(GL)及碳水化合物與乳癌之關係,整體而言與乳癌並無…
http://www.top1health.cn/Article/6853天氣熱到爆,都快沒有食慾了,為了讓大眾開胃,並吃出透心涼,台北國賓大飯店Aqua Lounge此次結合多種時令蔬果,推出一系列異國風味清涼沁心系列,既能開胃,又能補充因汗水流失的維…
http://www.top1health.cn/Article/6421端午節前夕,台中市光田綜合醫院22日特舉辦「百發百粽」端午節慶祝活動,邀請弘光科技大學附設幼稚園的小朋友們,與光田附設護理之家的阿公阿嬤們同歡,並分組比賽包粽子;營養師也推出,「減…
http://www.top1health.cn/Article/5918對於罹患罕見疾病的患者與家屬來說,檢測費用昂貴健保未給付,罕病家庭往往無力負擔。有鑑於此,扶輪社捐贈給台北榮總醫院「罕見疾病基因檢測分析儀器-高通量即時螢光定量PRC系統」,台北榮…
http://www.top1health.cn/Article/5542![][10289] **番薯SweetPotato** 番薯最有效抗癌成分:生物類黃酮、維生素A、澱粉酶 番薯的主要營養成分:蛋白質、醣類、多醣黏液蛋白、…
http://www.top1health.cn/Article/5295你是電腦族或是低頸族?一整天接觸電腦輻射與智慧型手機的光害摧殘,小心皮膚顏色變暗沈,容易失去彈性與光澤,肌膚不知不覺出現「初老」症狀。日常生活應該怎麼吃出美肌?睡出美肌?不妨利用以…
http://www.top1health.cn/Article/115/5157母親節即將到來,大家選擇送媽媽什麼禮物?新竹一名18歲少女,受到周遭朋友的影響,覺得吃檳榔很酷,過去一年來每天嚼食約15顆檳榔,讓媽媽為她的健康和口腔美觀擔心不已,少女因此決定聽從…
http://www.top1health.cn/Article/7/4660人體與熱量的關係,像機器與油料,攝取的熱量過剩,如多餘的油料會囤積在油箱裡。當機器運作次數越多、越快,需要消耗的油料就越多,所以新陳代謝快的人,用掉較多熱量,剩下的熱量就越少。因此…
http://www.top1health.cn/Article/4617現代人因為工作壓力大、生活步調緊湊,加上三餐飲食不規律,以及作息不正常等種種因素,導致觸動敏感的消化系統神經,引發腸胃疾病,而且就像不定時炸彈一般,很容易重覆發作,使得健康亮紅燈!…
http://www.top1health.cn/Article/30/3749