纖維質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「纖維質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維質」的資料

平民養生食材　也能增強體質(下)

…心，嘔吐，腹瀉等症狀，就算煮熟也無法消滅毒素。 2. 番薯纖維質多，在腸胃中容易產生氣體，易脹氣的體質以及消化不良者不宜多吃。 **番薯酥餅** 潤腸通便＋健脾益氣 …
http://www.top1health.cn/Article/5296
減重勿信偏方　甲殼素排油搭配適度運動

…，有助維持消化道機能，使排便順暢。就如同其他植物類的纖維質一樣，使用甲殼素為了預防腸道阻塞，所以最好在服用時，需喝較多的開水；此外，因其能與油脂結合，所以一些脂溶性維生素及…
http://www.top1health.cn/Article/97/5201
別大意！吃檳榔不加料　還是會致口腔癌

…紅灰、白灰、荖花、荖葉等添加物，光嚼檳榔就會致癌。另外，檳榔纖維質較粗，嚼食時有如菜瓜布在口中摩擦，容易造成口腔黏膜下纖維化，使口腔有灼熱感，且會一再發生水疱或潰瘍等變化，使進食、…
http://www.top1health.cn/Article/5097
「蔬」忽了！8成國人每天3蔬2果未達標

…的比率，均比更年輕或更年長的年齡層高。蔬果含有豐富的纖維質、維生素，然而調查發現還在發育的學生，蔬果的攝取量最低，每天吃到3份蔬菜為36.8%、吃2份水果為22.5%、吃足…
http://www.top1health.cn/Article/5013
耳濡目染！孝心早餐「果」然「蔬」服

…葉玟廷的媽媽本身就是餐飲科系的老師，因此格外重視孩子攝取足量纖維質以及維生素，即使身為職業婦女，葉媽媽堅持每天做早餐給孩子吃，除了全穀麵包、和蛋，固定每天早上都讓孩子吃足5樣蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/4868
健康加分！給偉大媽咪全方位的營養套餐

…外，抗癌的病患常以精力湯或蔬菜湯代替主食，但多數配方都只有高纖維質的蔬菜水果，缺乏蛋白質，容易營養攝取不均衡，建議依照配方加入煮熟的黃豆或蒸熟的番薯等含蛋白質的食物。
http://www.top1health.cn/Article/4805
清除毒素和脂肪　只要簡單5要訣　

…蔬菜及水果，在植物性維生素中，有許多對人體有益的抗氧化物質及纖維質，能幫助對抗自由基、促進腸胃蠕動，甚至預防疾病及癌症。選用蔬果時，最好以無農藥栽培的有機蔬果為主，或仔細以…
http://www.top1health.cn/Article/4618
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

…沙丁魚、秋刀魚…等。 - 在醣類的選擇上：盡量選用含纖維質多，如燕麥、糙米、全麥，並減少精製糖類攝取，如汽水、果汁、餅乾、糖果、蛋糕、含糖飲料。 - 蔬果類：每日攝取…
http://www.top1health.cn/Article/4453
油電雙漲省錢作戰　醫院教惜福菜零廚餘

…果：蘋果富含維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素及果膠，這種可溶性纖維質可以降低膽固醇及壞膽固醇的含量。可以降低體內不好的膽固醇，有效地預防心臟病和癌症。
http://www.top1health.cn/Article/4363
便祕勿信偏方！赤金蟲草是腸道清道夫

…通無阻！便祕的成因主要有壓力過大，體內缺乏足夠水份或纖維質、沒有足夠運動、長時間服用藥物，如通便劑、瀉藥、心臟藥、止痛藥、麻醉藥、止抑鬱藥物等；還有習慣攝取高脂肪低纖維食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/4293
「食」在要注意！精緻白米易導致糖尿病

… 研究人員解釋，相較於營養價值較高的糙米飯，精緻白米中缺乏纖維質和鎂（magnesium）這2樣能抑制糖尿病發的營養素，導致人體在攝取後的數小時內血糖值（Glycaemic In…
http://www.top1health.cn/Article/3465
【抽獎】買堅果抽台北紐約來回機票

…姿表示，富含多元不飽和脂肪酸的堅果，可預防心血管疾病，更含有纖維質、礦物質、維生素B群等，營養價值高，適合全家人食用。即日起至2012年4月30日止，凡購買兩包4oz~5o…
http://www.top1health.cn/Article/3368
年產180萬公噸廚餘！堆出1017座聖母峰

…但蘿蔔梗與蘿蔔皮卻是家中常見的丟棄食材，其實蘿蔔梗含有豐富的纖維質、維他命C以及硫化礦物質，除了可以降低膽固醇，還能減少細胞氧化，具有很好的防癌作用。而利用豆渣、胡蘿蔔皮、芹菜葉所…
http://www.top1health.cn/Article/3010
預防高血壓！先落實得舒飲食

… **要如何吃才能落實得舒飲食呢?** - 增加纖維質：選用全穀類替換精製的白米，包括：糙米、燕麥、麥片、薏仁、紅豆、綠豆、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥等。 - 增加蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/2935
警訊！調查：近8成青壯年血管年齡早衰

…血管老化之外，由於國人飲食型態西化，偏好攝取高糖、高脂肪、低纖維質食物，又運動量不足，皆會加速血管老化，危害健康與生命。凌美月博士更建議積極的預防更勝治療，平日應多吃富含抗…
http://www.top1health.cn/Article/2762