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…是造成腹部肥胖的一大關鍵,尤其是現在飲料店及便利商店林立,含糖飲料隨手可得,要避免腹部肥胖,建議以開水取代含糖飲料,既健康又省錢。
http://www.top1health.cn/Article/7031…普及,衛生署國民健康局調查發現,5成國中生每周至少有4天喝含糖飲料、高中生更提高至6成,以坊間蔚為風行的珍珠奶茶為例,喝下700西西約莫攝取550大卡,等於喝下61克的沙拉油,若暑…
http://www.top1health.cn/Article/6903…,3成晚餐外食的學童當中,高達44%把薯條當正餐吃,他們喝含糖飲料、吃油炸食物也比一般學童普遍,恐怕容易衍生肥胖與便秘的問題。 ![兒盟發布「2012年兒童外食狀況調查報告」,3…
http://www.top1health.cn/Article/6702…清淡為宜,少鹽少油膩。夏天雖要注意水分的的補充,但仍應避免含糖飲料的攝取,以免造成體重的上升,對身體造成負擔。平日最好能定期做好身體檢查,及早做好預防保健。 同時也特別提醒,…
http://www.top1health.cn/Article/6604…有辦法節制兒童的飲食,以致許多學童為了消暑,經常飲用冰涼的高糖飲料,或是特別喜歡油炸類食物,一旦在短時間高油高糖攝取過量,除了體重拉警報,也會引起健康亮紅燈,增加心血管疾病的罹病風…
http://www.top1health.cn/Article/27/6463…珍珠奶茶或飲料,大口吸吮。不過,營養師提醒,如果學童每天喝含糖飲料1杯以上,容易讓脂肪上身,引發高血糖、高尿酸的症狀,增加心血管疾病的風險。 ![暑假期間,許多學童為了消暑,經常…
http://www.top1health.cn/Article/22/6433…更優。 6. 太鹹不吃少醃漬,低脂少炸少沾醬。 7. 含糖飲料應避免,多喝開水更健康。 8. 少葷多素少精緻,新鮮粗食少加工。 9. 購食點餐不過量,份量適中不浪費。 1…
http://www.top1health.cn/Article/6198…性病的比例有增無減,且逐漸年輕化,不正當的飲食習慣如高油、高糖飲食,最易造成血脂異常,血脂異常包括高膽固醇血症及高三酸甘油酯血症,除了藥物控制外,飲食及生活之調整更為重要,本次講座…
http://www.top1health.cn/Article/5746…少再吃零食的欲望等。同時不要暴飲暴食,多喝茶與白開水,少喝含糖飲料。 63歲的吳先生有40年的菸齡,因為常會咳嗽,加上3個月前剛始幫忙帶剛出生的孫兒,為了孫兒和自己的健康,幫…
http://www.top1health.cn/Article/5225吃完油膩膩的披薩或速食後,來一罐「充滿活力」的氣泡飲料去油解膩是件無比暢快的事,但隨著健康意識的抬頭,飲料公司也逐漸使用「代糖」取代原先的蔗糖,推出「低卡」或「零卡」的碳酸飲料;美…
http://www.top1health.cn/Article/5003…則」外,同時也建議孕婦每天可喝330cc的蔓越莓汁取代一般含糖飲料。(攝影/張世傑)][9110] 資深營養師林佳靜指出,孕婦之所以會有較高的比例罹患泌尿道感染,主要原因就在於懷…
http://www.top1health.cn/Article/10/4799…全麥,並減少精製糖類攝取,如汽水、果汁、餅乾、糖果、蛋糕、含糖飲料。 - 蔬果類:每日攝取3份以上蔬果可降低27%罹患中風的危險性,並降低罹患高血壓風險。建議每日最好攝取5份…
http://www.top1health.cn/Article/4453…5成左右的孩子沒有天天吃新鮮水果、4成沒有天天吃蔬菜,嗜喝含糖飲料、愛吃零食及油炸食物;長期飲食的不均衡,可能造成小朋友肥胖、生長遲緩、便秘、注意力不集中及情緒低落等問題,也可能增…
http://www.top1health.cn/Article/3949您今天吃早餐了沒?提供一整天活力來源的早餐,你都怎麼吃?《康健雜誌》23日針對「選擇早餐店最重要的3件事」進行網路調查,在3000位受訪的網友中,票選結果顯示,「環境衛生安全」和「…
http://www.top1health.cn/Article/101/3683…題,研究顯示糖上癮者容易焦躁不安、注意力不集中,甚至喝愈多含糖飲料(含果汁),憂鬱症比率或自殺率也愈高。此外,她曾遇過小孩子從小喝「假果汁」,也就是那些加味水調成的果汁,當喝到現榨…
http://www.top1health.cn/Article/3374