「營養師」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料-
不留毒！營養師獨家蔬果清潔術公開
…潔效果啦！以下根據不同的蔬果種類，一步步教你清洗、處理，跟著營養師一起做吧！ ![][69549] **【蔬菜的正確清潔&處理術】** 蔬菜先以清水粗略清洗後，放在洗菜籃…
http://www.top1health.cn/Article/273/22100 -
進補不必油膩膩 營養師的輕補料理
…終無法放開心胸大快朵頤。難道進補一定非要油膩膩、熱量爆表嗎？營養師表示，其實只要善用食材，補冬也能吃的美味、健康無負擔！ ![對於愛美、怕胖的女性朋友來說，上頭飄著厚厚一層浮…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962 -
大隻佬女營養師 輕斷食甩掉8公斤
想減重不減胸？是許多女性的夢想。其實，1名女營養師即是利用「每週2天輕食減肥」的必殺技，並推出兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油飲食法」，結果在短短8周內甩掉8公斤，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923 -
寒冬補肝防感冒 營養師激推3食物
…自古流傳的好方法，但中醫進補講究體質，胡亂進補反而傷身，因此營養師推薦3個天然護肝好食材，不僅提振肝臟功能，維持正常的代謝能力和抵抗力，進而消除疲勞和預防感冒，更能降低因劣質中藥材…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905 -
營養師背書！7種超級食物營養美味
多項國際研究顯示，不合理的飲食會破壞機體平衡，誘發疾病，而一些遵循低熱量、平衡飲食的人，至少可增壽10年。營養學專家提供，藍莓、茶籽油、小麥胚芽、酪梨等8種日常飲食中，經常食用、容…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353 -
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里
**青花魚教練和金恩美營養師告訴你瘦身知識** ｢沒時間運動｣、｢太多聚餐和聚會，沒辦法調整飲食｣你也是一直找藉口逃避嗎？大部分的職場男性因為工作忙碌，三餐不規律、經常外食、…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216 -
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣
…**錯誤一／一成不變的運動習慣：** 美國臨床營養學博士、營養師費麗西亞斯托勒（Felicia Stoler）指出，減肥者不能死守一成不變的運動，還期待永遠會有相同效果，建議時常…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964 -
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜
…導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取過量等外食健康風險中。對此，營養師和兒福團體共同推動「健康寶貝333」的幸福晚餐原則，且傳授30分鐘上菜的秘訣。 ![兒盟調查發現，95.4％家長…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696 -
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦
…多變化性，民眾不妨可作為參考，以下為改良版的菜單： **【營養師改良版1日菜單】：** 早餐：低GI水果1份、生菜沙拉一大碟（約100克）、水煮蛋1顆、低脂牛奶1杯（約240c…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425 -
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮
…，能提升血糖，在吃飯時，食慾相對降低，食量自然也會減少。但是營養師提醒，若不注意，可能會導致「糖上癮」、造成食慾爆增，反而會容易發胖！ ![國內有一位醫師在其新書中表示，餐前半小…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224 -
燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊
…是小腹很難消除，平時應該多攝取有助燃脂的蔬果，即可快樂享瘦！營養師陳彥甫介紹了10大分解脂肪的蔬果，繼上一則露出5種蔬果包括苦瓜、檸檬、木瓜、葡萄柚與蘋果5種蔬果之外，接下來還有另…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863 -
營養師推薦！好骨力食材小魚乾
**每100公克所含的營養成分** 熱量（大卡）：316、粗蛋白（公克）：69.2、維生素A（視網醇當量）：8 維生素B1（毫克）：0.07、維生素B2（毫克）：0.15 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383 -
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯
…萬物甦醒，正巧也是身體機能「暖機」、擺脫冷冬肥厚脂肪的季節，營養師建議，配合時序養生的概念，春季晚間使用菠菜、高麗菜等高纖蔬菜，搭配綜合菇類煮成蔬菜湯，不僅可增加飽足感，又能補充膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950 -
年前減重作戰 營養師食譜大公開
…，來個春節前減肥突擊，讓親戚、朋友對你刮目相看！ ![跟著營養師的食譜吃，讓你成功在年前減去頑固贅肉。][49613] **戒油戒辛辣** 春節前減肥首先一開始就要清理腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308 -
聚餐不卡油 營養師吃不胖的秘訣
…美食當前，如何才能安心享用美味，又避免脂肪上身和身材走樣呢？營養師透露自己的3大聚餐秘訣，只要好好把握就能維持好身材。 
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