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「睡眠不足」搜寻结果

总共找到 947 笔符合关键字「睡眠不足」的资料

学童午休！研究：睡20分钟效果最好

…短暂午睡后，更容易保持专注，且午睡后主观嗜睡度较低。反观国人睡眠不足的比例逐年攀升，有效运用小睡来提升工作效能，或许是缩短工时、降低加班过劳症状的另一选择。 ![有研究证实，午睡…
http://www.top1health.cn/Article/3464
好消息！每天睡足8小时不易增胖

睡眠不足跟肥胖是现代人普遍的文明病，生活压力大、缺乏运动、作息紊乱都是主因，近来国外学者却在这两者当中发现了一些巧妙的关联，也就是每日睡眠不足8小时容易让人脾胃大开，用满足口腹之欲…
http://www.top1health.cn/Article/3204
选情紧绷！选举症候群求诊增加2成

…人则无症状。王志堂建议，尽量避免情绪起伏太大、紧张、睡眠不足，饮食上避开刺激性的食物，过多甜点、油炸、冰品类食物及糯米类制品。不要空腹吃柳丁、金桔等酸性水果。定食定量，并遵…
http://www.top1health.cn/Article/2556
【查症状】两眼干涩

…正常的泪液成分。要预防此症状，平时应保持充足的睡眠，睡眠不足两眼容易疲倦、干涩。长期用眼时，每50分钟应休息10分钟，望远或者闭眼休息，若是需要盯着电脑、电视，要提醒自己做…
http://www.top1health.cn/Article/158/2176
【查症状】多梦

…觉得自己睡眠质量低下、白天精神不振。但现在那些觉得多梦而导致睡眠不足的旧观念已经逐渐被推翻了，研究发现正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，睡间多梦的人睡眠周期其实和正…
http://www.top1health.cn/Article/158/2089
【查疾病】癫痫

…果曾导致众多观看者发作癫痫。患者要保持正常睡眠。不可熬夜导致睡眠不足。
http://www.top1health.cn/Article/157/1781
【查症状】头痛

… 如何预防头痛呢？平日可养成规律运动的习惯；起居作息规律，睡眠不足或过多都会导致头痛；保持轻松的心情，情绪起伏过于激动或紧张也会诱发头痛；按照医师指示服药，绝对不要自行服用市售的…
http://www.top1health.cn/Article/158/1820
【查症状】脸上长斑

…斑发展较快。成年期30岁左右：此时人们因工作压力，有可能长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳等原因使肾上腺皮脂功能下降，而导致脸上长斑。女性妊娠期，妊娠期女性容易出现黄褐斑，是女…
http://www.top1health.cn/Article/158/1880
【查症状】眩晕

…，恶心、呕吐等症状。引起眩晕的因素大约有上百种，如过度疲劳、睡眠不足、高血压病、低血压正、动脉硬化症、肿瘤、脑血栓、贫血、甲状腺功能减退、运动不足、内耳疾病、某些药物的副作用都可能…
http://www.top1health.cn/Article/158/1938
【查症状】过劳

… (二)、自我期许高、并且容易紧张者。 (三)、长时间睡眠不足或失眠熬夜者。 (四)、经常不吃早餐或是用餐时间不固定。 (五)、经常性的晚上聚餐饮酒。 (六…
http://www.top1health.cn/Article/158/1640
【查症状】梦游症

…梦游症属于一种可能复发的症状，当患者出现压力过大、情绪失调、睡眠不足等情形时，都可能再次梦游。如果是属于儿童的梦游，没有造成太大的困扰，便无需过于操心，只要注意患者的安全即…
http://www.top1health.cn/Article/158/1652
【查症状】熊猫眼

…多而耗氧量提高，缺氧血红素大增，造成皮肤呈暗蓝色，如此一来，睡眠不足、压力、眼睛疲劳、贫血等因素都容易造成青色黑眼圈的发生。预防熊猫眼的发生，平时应有良好的睡眠习惯，千万避…
http://www.top1health.cn/Article/158/1672
【查症状】精神萎靡

…人愿望尚未满足时，产生剧烈的精神痛苦，或者给自己过大的压力、睡眠不足、休息时间不正常、用脑过度、性生活过于频繁皆有可能导致精神萎靡。患者常有情绪低落、明显对事物失去兴趣、经…
http://www.top1health.cn/Article/158/1688
【查症状】紧张

…期处于备战状态之下。遇到事情就容易紧张的人，可能长期睡眠不足，严重干扰体内机制的平衡，使得产生诸多的疾病。但是，紧张也不全然是坏事，它会给予人一定的压力存在，使得将其必须完…
http://www.top1health.cn/Article/158/1701
【查疾病】秃头

…神压力，甚至在生活上如果大量的使用化学美发产品、饮食不均衡、睡眠不足都有可能导致掉发。其中内分泌系统疾病常常影响头发的生长，如甲状腺机能亢进，同时还伴有如多汗、心悸、情绪烦躁等症状…
http://www.top1health.cn/Article/157/1702