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「OL」搜尋結果

總共找到 129 筆符合關鍵字「OL」的資料

上班族的肌膚天敵其實是…OL必知美肌4撇步

別以為每天坐在舒服的辦公室裡，就不用擔心肌膚問題找上你！現代人每天從早到晚都對著各種電子螢幕，容易讓肌膚缺水出油，膚色變得蠟黃，無形中漸漸變成黃臉婆。 ![][108770…
http://www.top1health.cn/Article/318/42953
腳趾腫如香腸誤為痛風　竟是乾癬性關節炎

…非病人患部。][108707] **香腸趾+頭皮脫屑　OL尋醫半年才揪出乾癬性關節炎** 衛生福利部台中醫院免疫風濕科醫師鄭硯寧收治1名曾經被誤診為痛風的乾癬患者，這名…
http://www.top1health.cn/Article/32/42931
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

隨著年資的增長，小腹也跟著日漸突出？可偏偏怎麼努力節食，就是未見小腹縮小？健身教練表示，其實想要擺脫小「腹」婆的稱號，重拾曼妙曲線並沒有大家想像的這麼困難。只要養成均衡飲食的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

辛苦上班一天，回家後趕快打開電視追劇是不少OL生活中的小確幸！可值得注意的是，一整天工作屁股黏在椅子動也不動，回家又窩在家中當「沙發馬鈴薯」，小心長期下來，恐越坐越肥。健身教練表示…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

…網友提問：「孕期水腫要怎麼吃？」事實上，水腫不只會找上孕婦，OL上班族也非常容易有水腫問題！到底想要擺脫水腫該怎麼做？就讓專業營養師來為我們解說！ ![][108076] …
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
OL被訓斥壓力大，暫時性失聰！腹式呼吸法減壓

被責罵時，許多人都希望能像漫畫《灌籃高手》中櫻木花道一樣，可以讓耳朵自動關閉，隔絕外界的批評聲音。但是，現實生活中若真的發生類似情況，小心可能是生病的警訊！最近就有1名34歲女性上…
http://www.top1health.cn/Article/245/41732
體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

…暑的夏日，食慾不振、胃口差的狀態下，更讓不少愛美、重視身材的OL選擇直接以生菜沙拉、水果盤做為一餐果腹。但值得注意的是，這樣的飲食內容，往往只攝取了足夠的膳食纖維及些許微量…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…你，在鹹水雞攤該怎麼挑，才能吃的健康不發胖！ **OL瘦身族啖鹽水雞怎麼挑？營養師獨門秘訣大公開** 趙函穎營養師表示，其實想要大啖鹽水雞，同時兼顧飲食均衡，並非難事，…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
OL愛吃鹹酥雞配奶茶，乳房罹癌要全切？

「女人就是要有胸部啊！不管它有多小。」30幾歲梁小姐擁有人人稱羨的吃不胖體質，最愛鹹酥雞搭配鮮奶茶，3年前意外摸到胸部腫瘤，確診為二期乳癌，陷入乳房全切除的煎熬中。幸好，經過醫師評…
http://www.top1health.cn/Article/241/40326
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…炎夏日，食慾不振該吃什麼好？相信富含新鮮蔬果的生菜沙拉是不少OL心目中消暑&瘦身的第一優選！不過，營養師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但若醬料選擇上未謹慎挑選，就可能踩到熱量地雷，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
消除憂慮　最好的解藥就是行動

…轉換？被調單位，轉換跑道，一切重來？多彩多姿的OL變成柴米油鹽的媽媽？結婚後，需要當稱職的老婆，也要當個懂事的媳婦？我將自己的心情與妳分享．開朗而有自信的…
http://www.top1health.cn/Article/324/38899
OL職場學！不擅長以前輩的身分說話？

「主管要我指導後進同事，但我對這種事很不擅長。要是我話說得不好，有的同事可能會不認同，但不做的話上司又會唸我....... 」夾在主管和後進間的春菜非常苦惱。卡在上下之…
http://www.top1health.cn/Article/318/38320
超模也愛芳香療法！6種精油美肌消水腫

…善靜脈曲張。因此，田宜民中醫師建議，久坐辦公室的OL可以搭配絲柏精油，分別在血海、陰凌穴、足三里、三陰交等穴道按摩，長期下來可以有效排出多餘水分，改善水腫問題，並且舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/38054
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…國建署）][99740] **以一位55公斤輕度工作的OL為例：** 一天所需的熱量：30 x 55=1650大卡。減肥時攝取的熱量：1650大卡－500大卡=1150…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（下）

…位按摩和經絡拍打才能讓瘦腿事半功倍！ **★ OL一日美腿八大保養妙計** 1.早起可以喝薏仁漿消消水腫。 2.長時間需站立者~建議穿彈性襪。 3.長期坐辦公室…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428

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