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「鮮食」搜尋結果

總共找到 405 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…實開胃，熱量又低，是許多人喜歡拿來解饞的水果之一。在台灣多以鮮食、乾果、果汁或其他加工方式來食用；除了在口味上能滿足人們的味蕾，其豐富的營養成分，也時常被人拿來當作天然的保健食品。…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…吃進過多油脂、普林和鈉，增加慢性病的風險。 **5.選擇新鮮食材調味：**宜選擇蔥、薑及蒜等新鮮食材提味，減少使用沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬及醬油等，以免攝取到過多的鈉與熱量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…加感染、致病風險，會建議癌友在化放療期間避免生食，以熟食、新鮮食物為主較有保障。][186263] **問題2／含菌量問題：** 許多素食、生機飲食的料理，常習…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…行： **撇步1／高纖、低脂、少醬料：** 多選擇新鮮食材，以新鮮瘦肉（例如，里肌肉）、魚肉及蔬菜（像是，杏鮑菇、玉米筍、甜椒）等取代加工製品，並多增加蔬菜攝取量來提升腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
黃麴毒素是肝癌元凶之一　做對4件事減少接觸：少碰發黴、變質食物

…接觸黃麴毒素的好方法： **第1件：**平時盡量選用新鮮食材，避免食用醃製品、乾貨等。 **第2件：**不要購買和食用已發黃、黴變，以及氣味、顏色不正常的五穀雜糧。 **…
http://www.top1health.cn/Article/261/77847
難怪你瘦不下來！快檢視你吃的食物，是否有大量精製糖、反式脂肪

…有察覺到的人，就這樣每天付錢吃下這些東西。在超市，生鮮食品會沿著牆面陳列，加工食品則擺在店的中央位置。超市中央陳列的商品就是「Comfort Food」——請先記住這一點。…
http://www.top1health.cn/Article/145/77823
傷肝食物有哪些？除了酒精外，還有4大類食物要小心

…（酒精濃度40%）45cc。 **2.發霉食物/ 不新鮮食物** 目前已知的黴菌有30萬種以上，這些黴菌的孢子會在空氣中飄浮，黴菌孢子能夠在不利的環境中長期潛伏，當遇到溫暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/77699
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…蘿蔔、杏鮑菇、茭白筍，都是膳食纖維含量豐富的食物！在鮮食區的沙拉，一盒可以滿足30-40%的蔬菜建議量，所以身為外食族的我們，在便利商店買午、晚餐時可以多拿個一盒沙拉，或者…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…。** **3.每天都喝含糖飲料。** **4.過量的海鮮食物。** **5.正餐蔬菜蕈菇不足半碗。** **擔心膽固醇升高，不能吃海鮮？營養師：海鮮3部位別吃太多**…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
翁血尿不止，30年菸癮釀泌尿上皮癌　微創切除腎臟、輸尿管保命

…有毒物質，避免毒素持續累積。飲食方面則建議可以多吃新鮮食材、少吃加工食品來預防。最重要的是，民眾若發現自身或親友出現血尿症狀，一定要立即就醫釐清病因，才能及早治療，有效控制…
http://www.top1health.cn/Article/7/75300
冰箱冰錯2大殺手！顏宗海：剩菜、咖啡豆怎麼冰有訣竅

天氣愈來愈熱了，許多人吃東西，一不注意新鮮問題，紛紛開始出現腹瀉、腹痛等腸胃不適問題。尤其，許多人將家中的冰箱視為萬能百寶箱，包括剩菜、咖啡豆、罐頭食物，甚至冰淇淋與飲料，吃剩下的…
http://www.top1health.cn/Article/248/75265
月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

…飲食應盡量保持清淡、避免過多鹽分，多選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物。同時多攝取深綠色蔬菜，譬如，花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。建議還要少喝咖啡，以降低…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120
自己做滴雞精好簡單？電鍋一鍵逼出營養

…蓉玉米濃湯，或是雞蓉蛋花粥。比較乾柴的胸肉則適合切塊作為寵物鮮食。 ![][169167] **份量：**2人份。 **食材：**全雞（切塊）一隻。 **步驟：…
http://www.top1health.cn/Article/320/75027
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…3.肝硬化伴有下肢水腫或腹水的病患：**需限制鹽分，多食用新鮮食物、攝取足夠且均衡的營養，避免醃漬加工食品，以免加重水腫及腹水的情形。 **4.肝硬化易引發的食道靜脈瘤或胃靜…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

… 年節將至，國民健康署王英偉署長建議：年菜可選擇多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式（例如油炸、油煎、油炒、油酥…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648

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