高纖飲食 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「高纖飲食」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「高纖飲食」的資料

打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…要訣，1至2周將能舒緩不適症狀。 **遠離痔瘡小秘訣：高纖飲食＋運動** 臨床上根據內痔的嚴重程度可分為4級： **第1級：**痔瘡未突出肛門口。 **第2級：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
把握排卵期減重！喝女貞子消脂飲

…一場「長期抗戰」！][72255] **排卵期減重戒口慾！高纖飲食增飽足** 陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、運動調養方向上也大不相同。以生理期結束後的8至14天來…
http://www.top1health.cn/Article/82/22695
【查疾病】外痔

…大部分患痔瘡的病人，都導因於排便習慣不良，所以不斷告誡要注意高纖飲食，避免排便使勁或久坐馬桶，對痔患者是很重要的。如果不注意，即使是手術過後，也還有復發的可能。
http://www.top1health.cn/Article/157/22526
上班族久坐長痔瘡？日常保健靠6招

俗話說「十人九痔」，大多數人都有患過痔瘡的經歷。痔瘡的症狀有出血、搔癢、疼痛和脫出四種，最明顯的感覺是肛門很撐，似乎要掉出來一樣。長期加班久坐的上班族更是容易長痔瘡，很多人總是覺得…
http://www.top1health.cn/Article/318/22094
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…均為蔬菜水果，所以自然很難跨出健康瘦身的第一步。其實高纖飲食法不僅能降低血糖，有助於減重，還可提供多種維生素。肚子餓時不妨選擇蘋果、小黃瓜或紅蘿蔔等高纖食物解饞，既可補充能…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…或愛吃高熱量、高脂肪食物。 2. 嗜吃紅肉內臟、帶殼海鮮，高纖飲食嚴重缺乏。 3. 每天最後一餐的進食時間超過晚上8點，甚至愛吃鹽酥雞、洋芋片等高熱量食物當宵夜，作為加班的心理…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

…藍富含纖維，僅100公克的羽衣甘藍就能提供3.6克的纖維。而高纖飲食能夠有效幫助糖尿病患者降低血糖、血脂，並控制胰島素的分泌。此外，羽衣甘藍也能供給糖尿病患者所需的抗氧化劑硫辛酸，…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…秋吃柚子顧健康** 如何開心飲食又減少熱量和毒素累積？高纖飲食很重要，特別當季又應景的柚子堪稱最佳選擇之一。陳開湧營養師表示，當季盛產的柚子，富含膳食纖維與維生素C，具抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
強心健體！必吃15種蔬果

… 瑞典與美國哈佛大學針對7000名女護士的調查發現，採行高纖飲食的婦女得到冠狀動脈心臟病機會大大降低。且每天增加5克的纖維攝取量，得到冠狀動脈心臟病的機會就會下降將近四成（37…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
狂吃荔枝長痔瘡　牛蒡解便茶防痔

荔枝香甜美味，是夏季盛產的水果，但一名50歲男性卻在假日熬夜時，一口氣吃掉朋友送的一箱荔枝，重量約5至6台斤，導致痔瘡發作，嚴重到必須手術切除。中醫師表示，過量攝取荔枝、榴槤等夏季…
http://www.top1health.cn/Article/80/19355
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…取足量的高纖蔬果。][50660] **4.葷素混搭，高纖飲食解膩：**年菜多半大魚大肉，蔬果常被疏忽，造成膳食纖維普遍攝取不足，容易造成腸胃不適，年後不妨設計蔬果入菜，以葷…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…期後的荷爾蒙恢復穩定狀態，最適合女性執行減重計畫，搭配低卡的高纖飲食，更能突顯減重成效。][48886] 生理期結束後所謂的「濾泡期」，是黃體素分泌量最少、雌激素最多的時候，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
女性增強免疫力　抓住3個關鍵

…空巢期帶來的憂鬱失落感。 **【更年期增強抵抗力祕訣─高纖飲食、多做運動】** **更多精彩內容，請詳見人類智庫出版之《提升免疫力就要這樣吃》**
http://www.top1health.cn/Article/248/17014
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…、種類豐富多元才行。 **飲食原則2：少碰精製加工品，高纖飲食最健康** 陳潮宗中醫師提醒盡量選擇粗纖維的食物，如五穀米、雜糧麵包，少碰精製加工食品，如蛋糕、餅乾等糕點，因…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
別因害羞拖延！早期檢驗防腸癌

…，若能多散散步賞月更好，根據全球癌症研究報告，適度運動、攝取高纖飲食、非澱粉類蔬菜等等，均有助於降低罹癌風險。抗腸癌除了定期健康檢查外，應從生活方式著手，維持理想體重，平日保持大便…
http://www.top1health.cn/Article/233/15575

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞