高纖蔬果 | 搜尋結果

「高纖蔬果」搜尋結果

總共找到 114 筆符合關鍵字「高纖蔬果」的資料

分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

…不良的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、撫平小腹，輕鬆打造易瘦體質。 ![][65227] **TOP1／檸檬** 檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

… **第一型／酪梨人** 屁股、大腿粗、下肢腫 →「高纖蔬果、鈣」吃太少！ □高纖蔬果吃太少，身體便秘變成毒素，影響鼠蹊窩淋巴腺和下半身血液和水份的循環變差，造成下盤浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

… **女星瘋排空術　低GI五青蔬果來助陣** 高纖蔬果有助控制體重，但有些蔬果的GI值偏高，易造成血糖上升、增加飢餓感，反而不利於減重，因此有不少明星藝人，例如金馬影…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
夏天鬧腸胃　小心誤觸十大地雷

…油膩，老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心，再加上高纖蔬果攝取不足，不僅會引發肥胖，還可能導致便祕的發生。但相對的，食用過多高油脂含量食物，除了會導致便祕外，若本身腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211
吃素的人比較不容易罹癌？

…，罹患大腸癌的風險比正常人低。不過，許多茹素者的飲食內容除了高纖蔬果之外，少不了口味變化多的素食加工品或油炸物，長期恐造成油脂、鹽分、人工添加物（例如防腐劑、著色劑）、致癌物質的過…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846
排便硬結！木瓜換芒果緩解孕婦便祕

…的「舒暢」方法，除了少吃烤炸辣和冰冷食物，不外乎多喝水、多吃高纖蔬果。不過，中醫認為，蔬果有熱寒之分，孕媽咪們吃得多不如吃得巧，棄芒果選木瓜，才能腸保順暢，減少「ㄣㄣ不通」之苦。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/19070
甩掉小肚腩！10大分解脂肪蔬果

…不良的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、平坦小腹，輕鬆打造易瘦體質。日前中研院及台大醫院團隊的研究發現，肥胖跟抗氧化基因有…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856
莫名經血過多　當心子宮惡瘤作祟

…，以免影響荷爾蒙的平衡，刺激子宮肌瘤增生。 3. 平常多吃高纖蔬果，可促進腸道健康，提升人體免疫力，進而預防子宮肌瘤的生成。 4. 黃豆製品中的大豆異黃酮可阻止腸道對動物性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/13/18679
孕婦3多1少　小心妊娠糖尿病上身

…步30分鐘，可以幫助餐後血糖下降。 **5.忌甜食應多吃高纖蔬果：**甜食容易使血糖升高，應多攝取高纖維的食物（例如：糙米、五穀米、蔬菜）；蔬菜建議每餐吃半碗以上。高纖維的食物…
http://www.top1health.cn/Article/33/18106
吃吐司止痛？緩解胃溢酸飲食3迷思

…用。][53299] **疑問2：胃食道逆流發作期少吃高纖蔬果？** 為了避免胃酸分泌過多或增加腸胃負擔，常有人建議胃食道逆流患者，發作期避免吃高纖食物，但可生吃鹼性的…
http://www.top1health.cn/Article/30/17947
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

…養成份，儲備足夠熱量，降低晚間的飢餓感；晚餐則以優質蛋白質及高纖蔬果為主，避免儲存多餘熱量，轉化為脂肪增加體重。 **【醫師提醒】：** 嚴格說起來，脂肪肝本身並不…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

…僅能做為蛋白質類的攝取來源，建議每餐仍需攝取適當主食澱粉類和高纖蔬果。 ##[★《縮短減重期》餐前按摩消脂控食慾](http://www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…e--> ![擺脫「過年肥」的飲食原則之一，就是攝取足量的高纖蔬果。][50660] **4.葷素混搭，高纖飲食解膩：**年菜多半大魚大肉，蔬果常被疏忽，造成膳食纖維普遍攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
抗大腸癌利器！基因定序對症下藥

… **【醫師小叮嚀】：** 預防大腸直腸癌應少吃紅肉、多吃高纖蔬果，一旦血便、腹瀉或是大便習慣改變，應趕快就醫。 ##[★《血便疑痔瘡？》直腸癌腹腔鏡手術救命~](http…
http://www.top1health.cn/Article/132/17517
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…，且避免吃內臟類食物，每周吃蛋黃的次數不可超過3次。高纖蔬果也有助於預防和消除脂肪肝，特別是水溶性纖維，每日應攝取10至25克，食材包括燕麥、大麥、蘋果、香蕉、草莓、棗子、…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326