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「飲食熱量」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「飲食熱量」的資料

坐月子吃紅蟳嘛也通！還有助發奶

…即紅蟳有豐富的蛋白質，但是，產婦蛋白質攝取量最好勿超過每一餐飲食熱量的14%~16%。至於其他發奶的食物也很多，包括花生燉豬腳、山藥排骨湯、魚湯、黑糖水等，但是，仍然要依個人體質再…
http://www.top1health.cn/Article/18/17860
健康減重！高蛋白、高纖維飲食法

…，而同時高蛋白質的食物能增加飽足感，使消化時間長，有助於控制飲食熱量。但蛋白質含量高的食物有哪些？ ![高蛋白、高纖維是選擇減重食物的黃金標準。若你正在減重，每日飲食的蛋白質比例…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

…  ![正確的減重方式，建議採取均衡飲食熱量控制。][50927] **【營養師提醒】：** 營養師趙函穎表示，高麗菜性溫和、熱量低，每100公克熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…，若以今年6天的春節假日為例，一位體重60公斤的成年人每餐的飲食熱量約700大卡，若每天只要吃一餐2500大卡年菜，就會讓體重增加1.4公斤，一旦再加上年節零食，體重就會增加更多。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…＝（實際體重－理想體重）x0.25＋理想體重** - 每日飲食熱量計算： 1. 實際體重：每公斤體重x21大卡。 2. 調整體重：每公斤體重x25大卡。舉例：BMI超…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

你知道嗎？要成功減重、瘦身，除了日常飲食的控制外，增加身體的新陳代謝也是很重要的。只要成功提生身體的新陳代謝，就算靜止不動，身體也會自動幫助你消耗熱量。以下是專家為我們提供的13種…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
產後平均胖逾8公斤　4招打擊脂肪

…進補的習慣，建議飲食需避免攝取太多油脂，產後1個月就要積極做飲食熱量控制，且配合規律運動，達到減重的效果。此外，餵母乳也有助於產婦減重。 **瘦身法寶3／飲食和運動需兼顧**…
http://www.top1health.cn/Article/251/16989
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

![][119878] OMEGA除了可以促進大腦發育及保護眼睛健康，但是你知道它對於減重也有幫助嗎？OMEGA減肥法是由華盛頓特區遺傳學、營養與健康中心的西莫波羅斯（Simop…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
無麩質飲食減肥？僅調整腸胃不適

…，但酒的熱量不容小覷，為了平衡一整天總熱量攝取，就寧願將三餐飲食熱量減少，藉此減少食物攝取，琳賽蘿涵、派瑞絲希爾頓都曾仿效此種方式。譬如說，將一天飲食熱量攝取限制在500大…
http://www.top1health.cn/Article/101/16719
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…表示，必需先「減少熱量攝取」，就是飲食節制，學會聰明計算每日飲食熱量，千萬不要過度節食，因為長時間極低熱量且營養不均衡的減肥法，會造成重要營養素如必需胺基酸、維生素、鈣質、鐵質等攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…1800大卡為例，三餐粗估每餐600大卡，但若要算進運動後的飲食熱量，其中一餐例如晚餐就可以減為400大卡，剩下的200大卡挪到運動後飲食。  ![雞蛋也…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997
研究：吃豐盛早餐　助女性受孕

…一組規定早餐要攝取980大卡、另一組則是改成晚餐時段；欲比較飲食熱量與飲食時間對荷爾蒙、胰島素調節的差異。 **早餐吃得豐盛　助調節胰島素** 「多囊卵巢症候群」的…
http://www.top1health.cn/Article/12/15852
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

… **4大肥胖族群VS.飲食建議：** ![有效控制飲食熱量，減少不必要的油脂吸收，才能避免肥胖併發症發生。（攝影／黃志文）][37811] 這項調查，依據飲食偏好取向，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…積的原因之一，當所有飲食的總攝取熱量超過實際消耗量，例如每天飲食熱量1700大卡，卻僅消耗1600大卡，就會讓身體不斷囤積脂肪，其中較容易堆積脂肪的部位就是腹部，容易形成所謂的「啤…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
曲線不掉漆！小空檔做伸展運動

肥胖成為現代人的文明病，除了飲食熱量沒控制，長期久坐不動更是主因，肌肉組織長期未活動與伸展，除了產生肌纖維變短、肌肉變僵硬的後果，也會阻礙身體的新陳代謝與反應能力。護理師指出，運動…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630

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