「青江菜」搜寻结果
总共找到 157 笔符合关键字「青江菜」的资料-
乳癌别吃2只脚家禽？饮食大补帖来解惑 ...
…绿色及橘黄色含高胡萝卜素及维生素C类的蔬果，像绿叶菜、芥菜、青江菜、大白菜、小白菜、胡萝卜、红肉番薯、南瓜、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、文旦、番石榴等。 5. 味觉丧失时，配合色香…
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素食者补钙这样吃！青江菜豆腐丸能防骨松
因为青江菜富含的β-胡萝卜素与维生素C、E的相互作用，可抑制过氧化脂质的形成，还有预防老化、高血压、不良生活习惯病与癌症的功效。青江菜还可抑制活性氧的活动，能防止麦拉宁色素沈淀，打…
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秋天润肺益气好时机！3要素吃对蔬食护健康
…质的菇类像是杏鲍菇、鸿喜菇等，还有当令蔬菜如豆芽菜、大头菜、青江菜等，煮成蔬菜汤，再加上根茎类如芋头、山药、莲藕或番薯等，也可替代部分主食。 如此的蔬食搭配，可增…
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帮爱猫纾解压力！DIY蔬菜鸭肉鲜食补营养
…使压力减轻** EX：绿花椰菜、甘蓝菜、甜叔、青椒、地瓜、青江菜等。 **维他命E——抗氧化，且在感到压力时，可保护免疫系统** EX：植物性油脂、杏仁和各种坚果类。 …
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烫青菜烹调藏学问！7诀窍不流失营养更美味
… 说到青菜，首推菠菜，其次是小松菜、山茼蒿、油菜花、水菜和青江菜等。这些青菜都是黄绿色蔬菜中的佼佼者，营养价值相当高，维护健康少不了。 虽然最近包装美观的袋装青菜变多了…
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破解炒菜密技 这样做营养、美味不流失！
…容易炒干。 **作法2／硬性蔬菜** 芥蓝菜、菜心、青江菜，不会一炒就熟，需要用水焖煮一点时间，才能煮到熟透。 从科学角度，用大火快炒青菜，可以吃到青菜的鲜脆，但从身体健…
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吃高丽菜防胃溃疡？维生素K、U立大功
…防胃溃疡」，真的有效吗？营养师郑欣宜指出，高丽菜与包心白菜、青江菜、萝卜等称为十字花科蔬菜，高丽菜中的维生素K、维生素U，可修复体内受伤组织，确实具有保护胃肠黏膜功效，胃溃疡患者经…
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不只台湾！韩国五行养生这样吃
… **木——绿木对应肝胆：** 菠菜、夏南瓜、小黄瓜、青江菜、芝麻叶、青紫苏、生菜、韭菜、豌豆苗、小豆苗、葱、珠葱、角芹、青椒、青芦笋、豌豆、橄榄、绿奇异果、青苹、莱姆、绿茶…
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讨厌菜味？金牌名厨3道创意菜肴助防癌
…3两、红葱头3两、香菜2两、干香菇4朵、猪绞肉5两、葱3支、青江菜6株。 - 调味料：橄榄油、素蚝油、酱油、米酒、糖、白胡椒粉、盐、玉米粉。 - 做法： 1. 金瓜去皮去籽，…
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丢掉你的减重菜单 3要点吃出黄金曲线
「早餐吃馒头配豆浆、午餐吃什锦面加炒青江菜、晚餐吃…」每天要准备减重菜单的食物，就足以让人忙得焦头烂额。韩国健美女王表示，减肥若要完全按照减重菜单吃，往往难以达成。其实，减肥只要记…
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怀孕前、中、后期，要怎么补营养？
…米、麦片、燕麦等）、深绿色蔬菜（红苋菜、红凤菜、菠菜、芥蓝、青江菜等）、豆类（红豆、黄豆及其制品、皇帝豆、米豆、甜豌豆等）与坚果类（花生、芝麻、南瓜子、葵瓜子等）。由于植物性铁质较…
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抢当「不」农族 5招无农药蔬果不求人！
…：**小黄瓜。 **第五名：**莴苣。 **第六名：**青江菜。 **第七名：**小白菜。 **第八名：**青椒。 **第九名：**番茄。 **第十名：**油菜（小松菜…
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食育亮红灯！儿少竟认不出花椰菜
…不适合儿童长期吃的食物」。另外，有3成5儿少竟然认不出哪个是青江菜、四季豆、花椰菜？显然「食育」亮红灯！ 
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