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「雞腿」搜尋結果

總共找到 382 筆符合關鍵字「雞腿」的資料

想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

… **★雞肉南瓜豆漿燉飯** **材料（4餐份）：** 雞腿肉（去皮）…2片（400g）。鹽、胡椒…各少許。南瓜…300g。水…150ml。 **A：** 成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…-人參山藥雞湯 **｜食材：**日本山藥去皮切塊200g、雞腿1隻、紅棗5顆、薑片2片、參鬚適量、鹽適量、水適量。 **｜作法：** 1.鍋子煮滾水，將雞腿肉汆燙去血水，撈出…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…* **使用器材：**電鍋、湯鍋。 TEP.1-先做椒麻雞腿排。 TEP.2-接著做花生醬雞胸肉。 TEP.3-炒花椰菜蔬菜蛋炒飯。 TEP.4-彩椒切條狀。 TEP.…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…油的氣炸鍋，有越來越流行的趨勢。的確，以傳統方法油炸薯條、炸雞腿，一次可能需要很多杯油，才能炸出酥脆的口感及香味；若是利用氣炸鍋烹調的炸物，只需要一茶匙不到的油，而富含脂肪的食材，…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…；還有，喝完體重瞬間增加5公斤，以及喝下一杯熱量相當於6個燒雞腿便當等，還有更恐怖的後遺症在後頭。 ![][208040] **《玩命關頭一》：5公升果糖，帶來的後果是什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
增肌減脂這樣吃！3撇步教你減少烹調用油吃的更健康

…康的效果。我覺得這個（偷呷步）非常好用，所以部分食譜（主要是雞腿料理）會用本身雞皮逼出的油脂來直接炒菜，菜也會特別香。雞胸類的食譜則不建議，因為雞胸去皮後就逼不出多餘油脂，需另外倒…
http://www.top1health.cn/Article/101/79173
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…冷藏，會更入味。 **你也可以這樣做！**豬排可用鯛魚片或雞腿肉代替。可在旁邊擺上蔬菜，例如青椒、洋蔥、玉米筍一起炸。 **本文出自三采文化《減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…食物不只含有單一營養素，每種食物裡都有三大營養素，舉例來說，雞腿肉不只有蛋白質，也有脂肪，如果真要算出實際營養素，吃便當時就必須各別把白飯、主菜、配菜、配料逐一拿出來秤過，再分別…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
「越痛越舒爽」是症狀好轉的徵兆？當心這種按摩隱藏危險

… 肉質較堅硬的牛排煎烤時，我們會用刀背等處先拍打肉片。雞腿肉等則要先「去筋」、用刀子在肌肉纖維上畫幾道刀痕。肉質會因此變得比較柔軟，是因為肌肉受到破壞。這是一種可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/302/78031
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…氧容易激發食慾，造成運動結束後飢腸轆轆，你隨便吃一個市售的滷雞腿便當粗估約750 到800 大卡，半小時內就幫你把燃燒的熱量通通加倍補回來，也有可能因為長時間運動的疲勞，身體本能地…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…導致營養不良的狀況。較軟的蛋白質食材可選擇豆腐、豆皮、雞蛋、雞腿肉等。蔬菜方面，除了葉菜類，也可選擇瓜類，如絲瓜、冬瓜。視個人的飲食需求，挑選合適的食材做均衡飲食的搭配。 3.強…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…氧容易激發食慾，造成運動結束後飢腸轆轆，你隨便吃一個市售的滷雞腿便當粗估約750 到800 大卡，半小時內就幫你把燃燒的熱量通通加倍補回來，也有可能因為長時間運動的疲勞，身體本能地…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

… **男生減脂這樣吃** **【雞肉沙拉＋香草烤雞腿】** 蛋白質：約30公克蛋白質熱量：約400大卡短評：無肉不歡嗎？沒錯，減脂就是要大量攝取蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
緩解咀嚼吞嚥困難應該這樣吃

…的食物，甚至將所有食材打成泥一起餵食。試著想像若我們每天吃的雞腿、排骨便當，把主菜和配菜通通一起打成泥狀，且三餐都只能吃這些混合碎泥，在色香味盡失的狀況下，又如何能夠提振食慾呢？對…
http://www.top1health.cn/Article/253/75318
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…煮蔬菜。 3. 蛋白質：茶葉蛋、糖心蛋、蒸蛋、豆干、毛豆、雞腿和雞胸肉。 4. 湯品：沖泡海帶芽湯、沖泡味噌湯等清湯。 5. 飲料：無糖高纖豆漿、無糖的茶或黑咖啡。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75321

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