長跑 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「長跑」搜尋結果

總共找到 104 筆符合關鍵字「長跑」的資料

馬拉松抗鼻咽癌！竹科男日跑十公里

…沮喪，但在親友的鼓勵下，積極接受治療且開始練習慢跑，目前每天長跑10公里，終於在參加多場馬拉松比賽後，成功將鼻咽癌拋在遠遠的後方，抗癌成功，迄今追蹤都未有復發轉移的跡象。 ![罹…
http://www.top1health.cn/Article/319/20187
夏日海邊光腳丫　4大保養關鍵

…動鞋楦頭過窄，引起摩擦** 近年很流行跑馬拉松，有些跑者，長跑後會發現大拇趾整個變黑、疼痛，這常常是跑步時，大拇趾不斷撞擊鞋面，導致趾甲下甲床急性出血產生血腫。治療時，可用雷射或…
http://www.top1health.cn/Article/293/19865
減重必備持續力　愛上運動7方法

…列出好多種方式，在山林裡面的越野跑步；適合思考的河濱公園緩和長跑；和大家一起練習，有教練指導的快速間歇跑。又或者是騎單車，也分為室內訓練課程、長途有氧騎、山區進行的強度騎、在山裡玩…
http://www.top1health.cn/Article/269/18534
紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王

…肪代謝的速度與利用，節省醣類的消耗，增強耐力和肌肉爆發力，延長跑步的持久性，是運動選手提升運動成績的助手之一。不過，國際奧林匹克委員會（IOC）對於運動選手的咖啡因攝取量也…
http://www.top1health.cn/Article/101/17820
抽筋要喝黃瓜汁？挑對時機喝飲料

… 最近越來越多人迷上路跑，慢跑過程中除了注意多補充水分，對於長跑者來說（90分鐘以上），可以試著在開始長跑的前一周，先喝酸櫻桃汁，有助於預防緩解跑完之後的肌肉酸痛現象，或是在運動完…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596
利用生理期減肥　效果加倍！

…身體循環，使你的氣色更加健康。此時你的女性魅力值加倍，爬山、長跑、網球等戶外有氧運動。同時，多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全穀類、全麥麵、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
好朋友來能跑步嗎？女生路跑必知

…承受，跑一跑沒問題，但此期間的雌激素、黃體素很低，不宜快跑或長跑；如果身體真的不舒服，連站都有問題，當然不能勉強，好好休息才是正確的。 **- 超慢跑有利血液循環** 月經…
http://www.top1health.cn/Article/297/17267
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

…著涼。值得注意的是：應避免過早讓兒童從事太激烈的活動，如長跑、倒立等，以免兒童感到疲倦、注意力無法集中，甚至引發反應減慢、失眠、健忘等不良影響。 **更多精彩內容，請詳見…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086
笑看挫折與悲傷　學習接受失敗

…算了，還要想想怎麼解決別人的困擾喔！＊在日本有許多擅長跑馬拉松而且速度很快的選手。其中有一位男性選手，名字叫做谷口浩美。他曾經參加過許多比賽，常常獲得非常優秀的成績。一九九…
http://www.top1health.cn/Article/297/17081
健健美！運動的5個超激美容效果

國內路跑風氣盛行，且受到歐陽靖、賈永婕等女藝人熱衷長跑的影響，越來越多「懶女人」穿起運動鞋，踏出熱血的步伐，除了強身健體、抒解壓力、培養毅力和自信，專家認為，另有5個幫助美容的好理…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
金防部上士盧文青猝死　妻要求解剖

…跑步訓練體能，兩人繞著校內圍牆跑，一圈2600公尺；潘姓士官長跑了4圈後，因腿痠、不舒服先休息，盧文青則再跑一圈。童光復說，傍晚6時40分，盧文青回營房時突然昏倒在學指部廣…
http://www.top1health.cn/Article/240/14954
瘦身正妹可藍　1秒晉升甜美嫩妻

…爺給了可藍一個「Big surprise」！ **愛情長跑6年　去年竟然一度分手** 談到與老公楚怡安的愛情故事，可藍臉上帶著甜甜的微笑說：「我們當初是過年在迪化街打工認識…
http://www.top1health.cn/Article/144/14807
跑步安全第一　8重點不可不知

…][38086] 拙劣的跑步技巧造成的能量損失會在開始長跑的時候變成一個大問題。跑步教練羅伊‧班森（Roy Benson）形容一名菁英跑者的理想生物力學特徵如下：「關鍵似乎在…
http://www.top1health.cn/Article/252/14476
跑步誘側腹痛　攏係宿便害的？

…**有些人因長期沒運動，突然進行激烈、超過自己負荷量的活動如長跑，血液容易往四肢流動，造成腸道缺血，且在身體無法承受龐大的運動量之下，出現腹部疼痛的症狀。此情況通常在適應運動強度後…
http://www.top1health.cn/Article/248/13969
苗條孕媽咪　蔣怡早餐吃蔬果配煲湯

…難令人相信，她是個預產期在7月中旬的孕媽咪。愛情長跑12年的蔣怡和Dickson，在今年（102年）幸福完婚；而在籌備婚禮的期間，同時也迎來生命中的第一個寶寶。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/251/13572

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞