跳繩 | 搜尋結果 | 華人健康網

「跳繩」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「跳繩」的資料

臍帶繞頸有多危險？其實該擔心的是「臍帶」而非脖子

…擔心的其實是「臍帶」，而不是「脖子」！只是因為小朋友有時候玩跳繩、窗簾的繩子會纏到脖子，會受傷甚至造成意外的死亡，成人也有所謂上吊或勒斃的情況，所以大家對於臍帶繞脖子非常的忌諱。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/66685
不只成人，幼兒也有「少動」問題　適度律動好處多

…響幼兒的日常生活與學校活動表現，例如：體操、帶動唱、丟接球、跳繩或跑步等。 **律動對於幼兒的好處** 親子律動是當前最熱門的親子活動之一。透過親子律動可以對幼兒帶來許多正…
http://www.top1health.cn/Article/251/61439
規律睡足8小時　最有利孩童生長

「孩子多跳繩就會長高？」「是不是該讓孩子吃轉骨方了？」許多家長關心孩子的身高不如人，紛紛打探有什麼解決方法，醫師指出，充足睡眠是影響孩童生長激素分泌的一大關鍵，讓孩子每天連續且完整…
http://www.top1health.cn/Article/22/61375
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…體適應後，導致減重停滯。建議做有氧運動時不要只靠跑步，經常和跳繩、騎單車或游泳輪流著做，減重效果會更好。或者，在同一種運動中做些變化，像是跑步，可以採取「快跑200公尺，接著走10…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…16:00以後運動，平常可以多起身倒水、爬樓梯，傍晚再打球、跳繩或跑步。 **秘訣3：少吃生冷食物** 中醫師認為，食物在適宜溫度下才容易消化，夏天若吃太多冷食、冰飲會造成消化…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
夏日減重中醫有妙方〜健脾消脂2茶飲＋2穴位

…16:00以後運動，平常可以多起身喝水、爬樓梯，傍晚再打球、跳繩或跑步。 **要點3：少吃生冷食物：** 通常食物在適宜溫度下才容易消化，夏天若吃太多冷食、冰飲會造成消化不良、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57691
孩子發育正常還遲緩？0～6歲肢體發展狀況一次看懂

…在奔跑時，煞住步伐不致撞上物品讓自己受傷；6歲的孩子可以學會跳繩、將球踢高離地或丟接較小的球等，這些對他們而言都是正常的發展。 **★細動作：**孩子在3～6歲時，可以從掌內…
http://www.top1health.cn/Article/236/57674
小二女初經來，可吃止痛藥、裝衛生棉條？破解4大迷思

…塑膠用品，要用玻璃或瓷器來微波。此外，保持適當的運動打籃球、跳繩、爬高、爬樓梯，每天至少運動30分鐘，都有助於在經期中的營養補充與養生保健。
http://www.top1health.cn/Article/251/57002
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…不易復胖的體質！ **李明川告別小腹婆撇步** **跳繩＋平板登山者＋弓步高舉＝ 15 分** **1. 跳繩** 單腳交替跳或雙腳跳皆可。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉

…力運動，尤其是要進行足夠強度的運動，像是籃球、羽毛球、游泳、跳繩、騎單車等，透過器材可以增加運動強度，如果不想買器材運動，尤偉銘營養師建議，參考運動策略中的開合跳、有氧運動及慢跑，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282
跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

… 若面臨寒流或連日沒有陽光，民眾也不妨透過室內運動，像是跳繩、做操、棒式、瑜珈、太極拳等，或運用機器輔助的被動式運動，像是跑步機、振動機、按摩躺椅等，打破冬季懶惰不想動的心態，…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開

…8828] **有氧運動：**例如跑步、騎單車、游泳、跳繩、健走或者高強度間歇訓練hiit等。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/56219
發育不良、長不高，原來問題出在這！喝這轉骨湯高人一等

…，所以想長高務必於11點前入睡，並培養規律運動的習慣，譬如，跳繩、籃球等運動，就是刺激骨骼發育的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/55787
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

…多運動甩肉，初期可選擇快走，等到體重下降再選擇較激烈運動，如跳繩等，且從生活中養成習慣最重要。
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
什麼是風行全球的CrossFit？

…訓練菜單，其中包括（但不限於）舉重、體操、跑步、划船、單車、跳繩、游泳....。其範圍涵蓋了有氧與無氧運動，橫跨各種運動領域，追求的是十項運動能力的全面進步。這十項運動能力是心肺能…
http://www.top1health.cn/Article/248/54687