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「解便祕」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「解便祕」的資料

早餐不天然，理所當然？

…的Omega-3單元不飽和脂肪酸。經常食用能促進腸胃消化、緩解便祕、降膽固醇，有助於預防肥胖和代謝性慢性病的發生。因此，對於工作忙碌的上班族來說，隨時來杯攜帶、沖泡方便，融…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
解便祕狠角色，該吃紅棗還是黑棗？補氣血，紅棗加當歸這1味效果翻倍

…味藥」的說法，除了補血，其實，吃紅棗的好處還包括：養顏美容、解便祕、抗老，甚至英國研究發現，紅棗具有對抗肺癌、乳腺癌和前列腺癌的效果。不禁也有人想問：吃黑棗也有同樣的效果嗎？來聽中…
http://www.top1health.cn/Article/248/71493
大便帶血細長像鉛筆，一定是大腸癌嗎？中醫教你看懂便便型態

…如果有息肉或是腫瘤，手術切除是最直接且有效的方式。 ![緩解便祕要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣。此外，在飲食上則是不要偏食，並應多攝取蔬菜，以及補充水分。][16106…
http://www.top1health.cn/Article/30/71344
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…，使糞便較為濕潤柔軟，而易於排出，故攝取膳食纖維具有預防及舒解便祕的作用。根據台灣癌症基金會統計，90%以上國人膳食纖維攝取不足，男性平均每日攝取13.7克，女生14克，遠遠不及衛…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕

…，胃部的潰瘍面就會慢慢癒合，使胃功能恢復。 **● 緩解便祕** 唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你有慢性便祕，不妨多唱歌。歌唱使你身心愉悅，唱歌使你…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…之稱！但你知道嗎？適度食用黑木耳除了有上述作用外，還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處！ ![][207689] **吃對黑木耳啵棒～這些營養素超豐富**…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

…，導致腸道蠕動太慢、緊張壓力等，會造成便祕之外，要對症下藥緩解便祕，竟然跟「發聲」觸發自律神經，藉以平衡你的身體也有關。到底多發出什麼聲音，有助排便順暢呢？來聽聽醫學博士怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病

…的3大要素！尤其是，多補充膳食纖維更是重要。膳食纖維不僅有利解便祕，還有助於降血脂、降血糖、提供腸道益生菌生長所需的養分，輔助提升免疫力的作用。建議民眾日常飲食可多吃五穀雜糧類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/239/69042
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

南瓜是一種超級食物，它的營養密度非常高。不僅卡路里低、纖維質多，更是減肥者的好夥伴，特別是連皮一起食用，可保留較豐富的膳食纖維，幫助排便。在歐美，人們總將大南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
吃地瓜葉4大意外好處！不只高纖解便祕，護眼、抗氧化一次滿足

…？是過去主要被豬農用來餵食豬仔，沒有人要的「豬菜」？或是高纖解便祕的聖品？營養師表示，有「庶民蔬菜」之稱的地瓜葉，其實還有更多讓人意想不到的好處，吃對甚至還有輔助人體補鈣、護眼、抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/62505
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…及增加補充有助腸子蠕動速度的優質蛋白質與澱粉。 **緩解便祕　先解決肝火、腸火** 「便祕不通，心事重重」，是許多上班族共通的心頭之痛，想要解決這個「牽腸掛肚」的問題，就得…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
百香果全身是寶～果汁之王，2料理酸甜滋味上心頭

…、冰品，更有一番滋味上心頭。 **百香果全身是寶　助緩解便祕** 百香果全身都是寶，因含有豐富的維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素和植化素等等，也含有少量的微量元素如鐵、鉀，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/61382
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

…根手指頭的位置，左右各一。 **好處：**大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。 ![氣海穴位於肚臍下方1.5寸處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）][13857…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
大便乾硬「嗯」不出來〜益生菌要吃多久、吃多少？

…順的時候，有的人會想到吃益生菌來幫忙，但是，吃益生菌真的能緩解便祕問題嗎？什麼時候開始吃？要吃多久？以及要吃多少才有效，卻可能是一頭霧水。以下來看看科學實証的答案。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/315/57716
愛穿丁字褲，私密處易感染？吃益生菌、蔓越莓不搔癢？

…菌的食品，可以平衡體內菌群生態環境，並維持陰道內的酸鹼值，緩解便祕。 **【藥師小叮嚀】：** 雖然適量補充益生菌，尤其是乳酸桿菌能夠預防私密處感染，問題是，坊間產品那麼多…
http://www.top1health.cn/Article/320/58023

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