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「舒壓」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「舒壓」的資料

容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀

…血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日…
http://www.top1health.cn/Article/239/61384
耳鳴是老化自然現象？舒緩暈眩和重聽，3體質正確調理

…甚至會突然的耳聾、聽不見；這與人體承受過大情緒、壓力，未適度舒壓等有很大的關係。雖然這類型的患者，往往感覺症狀較劇烈，但這種類型的耳鳴、耳聾患者，只要學會適度紓壓、調理肝氣，一般都…
http://www.top1health.cn/Article/132/60324
失眠和藍光有關？選對電視，不干擾退黑激素分泌好入睡

…咖啡、巧克力、可樂等含咖啡因的食物攝取，甚至積極尋求坊間各式舒壓秘訣，就是希望能重新找回良好的睡眠品質。然而，民眾往往忽略其實還有一個隱身在家中客廳、辦公空間等生活四周，無…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…吐你對老闆的真實想法，或者轉過身去和同事抱怨奧客，確實有助於舒壓，不過別忘了在工作場何還是要保持專業，同時也千萬別在會因為你說的話而感到被冒犯的人面前抱怨喔。 **讓自己保持…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…玫瑰花有疏肝解鬱功效，對於情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶的人，有舒壓助眠的作用。改善失眠多夢，心悸盜汗。 **2.甘麥安神茶** 材料：炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
夏天愛吃冰，小心美腿變胖腿！消除腿部水腫，先學三陰經拍拍拍

…消腫的效果，還有放鬆心情的效果，一舉多得。 **【香氛舒壓消腫足浴方】** **材料：**玫瑰花瓣適量、荷葉2錢、玉米鬚2錢、檸檬香茅10g、紗布袋、棉繩。 **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/258/57703
喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠

…中毒** 養成長期喝咖啡習慣的人，多半因為工作壓力大，需要舒壓提神，不喝咖啡又會沒精神，幾乎無法做事，這就是很典型的咖啡因中毒。事實上，含有咖啡因的飲品，除了機能飲料、茶飲，最常…
http://www.top1health.cn/Article/248/57417
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…肥胖者想要降低罹患脂肪瘤的風險，可從營養飲食、運動代謝、放鬆舒壓開始調整體質，可以諮詢專業的醫師及營養師，別自己聽信偏方會比較安全。
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…低過敏反應出現的機率。除了均衡飲食，睡眠充足、規律運動、適當舒壓都是維持免疫平衡的關鍵點。免疫力在維護我們人體健康上扮演著十分重要的角色，若免疫力太低，身體失去防禦力，…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…普遍的花茶，甘菊具有溫和鎮靜、安定情緒的作用，經常被用來當作舒壓、助眠的選擇。 **●牛奶：**牛奶中含有色胺酸，能夠讓大腦釋放血清素，進而引發睡意。色胺酸是一種人體無法自行…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
高血壓搞懂3體質　吳明珠：菊花3茶飲降血壓

…覺較苦等，嚴重有可能會引起腦出血中風。 **推薦：1.防暈舒壓茶** - 中藥材：菊花20克、車前子10克、決明子15克。 - 作法：將3種中藥材放入約600c.c的100…
http://www.top1health.cn/Article/320/56844
冷到暖暖包都不給力　保暖用對方法才有效

…季還能當作熱敷紓壓、舒緩疲勞的工具。美國NO.1熱敷品牌熱敷舒壓專家，擁有最適合全家大小一同使用的電熱產品，不但具備4段不同熱力溫度的貼心設計，更兼顧專利熱感測設計、恆溫、2小時自…
http://www.top1health.cn/Article/248/56772
冬天防血壓亂飆！吳明珠：菊花3茶飲護心

…**中醫降血壓　推荐護心菊花3茶飲** **降壓茶1／防暈舒壓茶** - 用料：天麻5錢、鈎籐3錢、決明子5錢、枸杞3錢、菊花3錢。 - 作法：將中藥材放入約600c.c的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56719
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…做伸展運動以外，以下6大紓壓飲食也可適度攝取： **《舒壓6大營養素》：** 1.色胺酸：香蕉、堅果。 2.維生素B群：糙米、豬肉、蛋黃。 3.維生素C：芭樂、奇異果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
過年壓力大！減敏練習3步驟，甩開壓力

…肌肉放鬆、心胸舒坦，每次約3至5分鐘，每天2至3次，可以輕鬆舒壓。同時維持充足的睡眠與規律運動，也是改善壓力的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/245/56692

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