羽衣甘藍 | 搜尋結果

「羽衣甘藍」搜尋結果

總共找到 130 筆符合關鍵字「羽衣甘藍」的資料

防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…研究發現，若民眾能在日常飲食中適度增加花椰菜、高麗菜、芥菜、羽衣甘藍等十字花科蔬菜，將有助降低罹患肝癌的風險。適度食用花椰菜，攝取其富含的蘿蔔硫素、芳香異硫氰酸鹽、吲哚等營…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…一點，如沙丁魚、堅果和種子、骨頭湯、芝麻籽和芝麻糊、黑糖蜜、羽衣甘藍、菠菜和蕪菁、芥菜等食物，每一份都能提供比一般牛乳更高量的鈣。還有的父母為了讓孩子的腦力活化，於是拼命讓…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
香蕉＋蕃茄　做出營養均衡的早安果汁

…熱量低又有飽足感，等身體慢慢能接受蔬菜汁的口味後，可慢慢增加羽衣甘藍的種類和分量。除了番茄，也可加入蘋果。雖然《一日三餐》中是用刨削器研磨材料，但直接使用果汁機能更仔細攪碎果粒，享…
http://www.top1health.cn/Article/80/38898
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…分別吃了草酸含量高的菠菜（草酸含量1.27%）或草酸含量低的羽衣甘藍（草酸含量0.01%）。第一個實驗結果發現，吃菠菜（高草酸）或羽衣甘藍（低草酸）的人，鐵質吸收率並沒有顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…均衡吃　補充葉黃素很輕鬆** **【蔬菜類】** 菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、山茼蒿、地瓜葉、芥藍、蘿蔓生菜、洋蔥、番茄、玉米筍、碗豆仁、紅蘿蔔、黃椒、紅椒等 **【水果類…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…C代表食物：** 從蔬菜中即可補充到維生素C，包括綠豆芽、羽衣甘藍、甜椒、山苦瓜與白綠花椰菜等，都是維生素C的最佳蔬菜來源。至於水果例如草莓、番茄等，也含有豐富的維生素C，能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…克，適度食用對於肌膚美白有不錯的效果。 **TOP2／羽衣甘藍（Kale）** 屬於十字花科一員的羽衣甘藍，不僅熱量低，其維生素C含量更有120毫克之多；同時，含有1.5毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…杞、鳳梨、柳橙、莓果、薑黃、葡萄、生薑、茴香、蒔蘿、小黃瓜、羽衣甘藍等超級食物加進果汁中，有助於增加果汁的營養密度，以及提升體力。此外，超級能量果汁再搭配排毒餐，更是絕配，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

….十字花科蔬菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、芥菜、甘藍菜、羽衣甘藍等都屬於十字花科蔬菜，含有豐富的含硫化合物，可以幫助肝臟解毒。這個道理就像是，擁有健康的腸道才能順利排出毒素一樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…花椰菜、高麗菜、芥菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(watercress)等都屬於十字花科蔬菜，含有豐富的蘿蔔硫素(sulforapha…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
高麗菜、花椰菜防肝癌！這樣吃剛剛好

…iences)研究顯示，飲食中如果富含花椰菜、高麗菜、芥菜、羽衣甘藍等十字花科蔬菜，有助降低罹患肝癌的機會。 **肥胖造成脂肪肝　罹患肝癌機會增加** 研究員表示，現在肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/36958
跟著美食家動手做！藜麥石榴班節蝦輕食餐

…片月桂葉、3湯匙橄欖油、1湯匙檸檬汁、1/2杯切成適量大小的羽衣甘藍、少許紅糖、2湯匙石榴籽、1/4杯份量黃瓜球、些許香菜切成細絲、8隻斑節蝦。 **做法：** 1.在…
http://www.top1health.cn/Article/320/36825
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

…於綠花椰、白花椰、芥藍菜、白蘿蔔、甘藍菜(cabbage)、羽衣甘藍(kale)等蔬菜中，而在本實驗中，受試者攝取的蘿蔔硫素劑量，相當於每天吃1杯(相當於250公克)的綠花椰菜芽(…
http://www.top1health.cn/Article/320/36594
護眼不是只有紅蘿蔔　吃菠菜防青光眼

…、老年人常見的眼睛疾病。研究顯示，富含硝酸鹽的蔬菜比如菠菜、羽衣甘藍（kale）、萵苣（lettuce）有助預防青光眼。 **綠葉蔬菜含硝酸鹽　有助增加血液循環** 英國《…
http://www.top1health.cn/Article/320/34148
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

…到，菠菜還能解便祕！事實上，許多綠葉蔬菜都有幫助，包含菠菜、羽衣甘藍（kale）、瑞士甜菜（Swiss chard）等。這些蔬菜富含纖維、鉀有助腸道蠕動，鉀還可以節調體液平衡和肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076