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…一些含熊果酸成分的食物吧!營養師表示,熊果酸食物,例如草莓、羅勒和蘋果皮,都可以增加體內棕色脂肪的量,進而促進新陳代謝,達到減重的效果。 ![][99669] **讓減重快…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734…(6大卡)、番茄糊1茶匙(9大卡)、迷迭香1小根(1大卡)、羅勒1/2把切碎(3大卡)、黑芝麻1/2茶匙(13大卡)、現刨帕瑪森起司5克(22大卡)、鹽、胡椒適量。 **總熱量:…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662…多用一些天然的香料來做提味,像是大蒜、荳蔻粉、起士粉等,當然羅勒葉或檸檬汁等,也都是不錯的選擇。 其實做法相當簡單,只要先將麵煮熟,撈起後放在盤子裡,加上喜愛的沙拉冷食,再拌…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608… 調味或沾醬建議以天然的蔥、薑、蒜、洋蔥、迷迭香、九層塔、羅勒、番茄丁、蘋果丁、檸檬汁、橙汁為主。 「隱藏版」的高鹽分醬料和食品,讓妳腫了、胖了都不知道!辣椒醬、沙茶醬、泡…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456…至2種精油增添香氣,幫助放鬆心情,舒緩緊張,例如快樂鼠尾草、羅勒、馬鞭草(兼有排除水腫的作用),如果因壓力大而經常失眠的人,也可依個人喜好挑選橙花或薰衣草精油。 3.可搭配按摩紓…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261羅勒的氣味清爽宜人,渾圓的葉片討喜可愛,也是義大利料理和亞洲料理不可欠缺的靈魂香草。在初春種下的苗株,在夏季會不斷生長,一直成長到秋季。它的生長旺盛,也有機會大豐收,所以被視為新手…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247…味,這樣使用的鹽量會比邊煮邊加少一些。除了鹽巴外,也可運用甜羅勒、九層塔等香草來增加風味,減少鹽分的使用。 此外,要特別提醒的是每公克鹽巴,含四百毫克的鈉鹽,正常人建議每天可…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222…奶、搗碎的核桃、新鮮蘋果片 午餐:全麥餅皮裹番茄、白扁豆、羅勒,淋少許橄欖油香醋 晚餐:鮭魚+花椰菜 點心:低脂優格+莓果,或是芹菜+花生醬(國外流行的一種小點心) 飲料:…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929…果(Brazil Nuts)、枸杞、海帶、洋蔥、芝麻、甜菜、羅勒、生薑、鳳梨、酪梨、菜薊、肉桂、蘋果、茴香、香菜。雖然有些是台灣較陌生的食物,但多半都可以在地取得,其中像是枸杞、芝…
http://www.top1health.cn/Article/248/36896…/【番茄濃湯】** **材料:**番茄2顆、大蒜1/2瓣、羅勒4~5片、鹽1/3小匙、水200毫升、初榨橄欖油適量。 **作法:** 1.將番茄去除蒂頭,切成半月形。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/36633…的泥狀。加入檸檬汁拌勻,用鹽調味。 **★羅勒味噌** 把材料中的奶油換成橄欖油,就可以變成日式「醋味噌」。把燙好的綠花椰、竹筍、小番茄還有烏賊等海鮮拌勻,就是…
http://www.top1health.cn/Article/324/34143**別名:**九層塔、金不換、甜羅勒、香茉、魚香、七層塔。 **科別:**脣形科。 **難易程度:**★★。 **營養減肥,活血解毒** 羅勒原生於亞洲溫帶地區,為…
http://www.top1health.cn/Article/248/32593…生薑齊名,頗能開胃助食。 **九層塔** 九層塔別名羅勒,新鮮和乾燥的葉子都能調味。混在蒜、番茄中味道尤為獨特,增加口感。廣東潮汕一些地區也常拿它來調味海鮮。 **資…
http://www.top1health.cn/Article/248/30338…枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克,羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 - 作法: 1. 將南瓜洗淨,連皮一起放入電鍋中蒸熟後打碎,倒入高湯拌勻,備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270…SUGAR指出,如果嫌綠椰菜和芝麻菜太單調,還可以加入豆子、羅勒、紅蘿蔔、薑、美洲南瓜(zucchini)一起煮。食材可以依個人口味和季節來變化,做出屬於自己的瘦身排毒湯。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/30243