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總共找到 194 筆符合關鍵字「睡眠問題」的資料

【講座】良醫楊聰財分享一覺好眠秘訣！聰明用好菌幫助入睡

…！想知道如何養好「菌」幫助睡好覺，以及如何自我檢測了解是否有睡眠問題？快來手刀報名參加良醫楊聰財主講的「養好菌‧睡好覺」講座！由「華人健康網」主辦的「健康小學堂」講座，…
http://www.top1health.cn/Article/135/82442
不只媽媽、爸爸也會！迎接新生命需要調適，醫師教你如何判斷產後憂鬱症

…續很久甚至加重，就可能是產後憂鬱。而**「產後憂鬱」主要會有睡眠問題、無價值感、罪惡感，甚至會想傷害自己或是傷害寶寶，**產後三到六個月之間都可能發生，若不治療有些人甚至會延續好幾…
http://www.top1health.cn/Article/74/82321
壓力大失眠、淺眠，竟然跟3P有關？中醫：調理氣血、解鬱安神助眠

…醫藥大學新竹附設醫院中醫科周書玉醫師，經診斷患者除了壓力誘發睡眠問題，本身有心氣血不足、虛熱的體質，以養心湯補血安神、知柏地黃丸滋陰降火為主方，配伍合歡皮、梔子等解鬱除煩，經服藥一…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752
失眠害內分泌失調、免疫力下降！中醫：喝玫瑰薄荷茶疏肝解鬱、安神定心

…生福利部臺北醫院中醫師診斷。 **一般成年人有20%有睡眠問題，老年人甚至高達30%** 衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政中醫師指出，失眠是門診常見疾病，原因很多，例如工作、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81646
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…要好好睡一覺：** 根據睡眠醫學會在2019年的調查，具有睡眠問題的日班工作者達到10.7%（連結），想要好好睡一覺嗎？其實你可以不需要依賴安眠藥，飲食也是關鍵之一！牛奶中含有色…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」病痛自然少

…心裡莫名覺得煩躁，可能來自於身體處在耗電模式下，煩躁是身體對睡眠問題的訊號，但是我們不一定曉得。就頸椎方面來說，如果身體長久都沒有處在足夠休息的狀態，包含神經、肌肉和心理的狀況，以…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473
春節將到，這4種人易焦慮憂鬱　11招方法帶你遠離春節症候群

…無須堅持熬夜守歲傳統，維持生活作息與情緒穩定，尤其是本來就有睡眠問題或有慢性疾病的人，規律的生活作息更為重要。 **(4) 健康的飲食。**年節期間應該注意維持健康飲食，避免高油…
http://www.top1health.cn/Article/74/80685
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…個星期，結果發現，不論是入睡速度、睡眠時間、早上太早醒來等的睡眠問題，都有顯著改善。 **怎麼吃：**清炒或煮湯。 **份量／頻率：**每次一盤，每2天吃1次。 **好眠料理…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
熬夜、有睡眠呼吸中止症？小心促進認知衰退，增加阿茲海默症風險

…指數值高達100分，但是正常值為5分，而目標為零分。睡眠問題不只有睡眠呼吸中止症。若你並沒有罹患睡眠呼吸中止症，卻經常在白天打瞌睡，那就應該檢查是否罹患上呼吸道阻力症候群（…
http://www.top1health.cn/Article/76/78075
你是忘記了，還是不知道怎麼想起來？改善記憶力問題這樣做

…實，我在專注方面有一些問題，我無法保持專注。 **2.睡眠問題** 我工作負擔很重，難以應付，因此無法成眠。晚上我經常只能睡兩個小時，而且白天根本沒有時間休息或者睡午覺…
http://www.top1health.cn/Article/318/78024
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…致睡眠品質不佳，更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙泛指所有類型睡眠問題，在不同程度上影響我們的睡眠品質、長度、時間等因素，導致產生不正常生理狀況，甚至是心理行為也會被影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
孕媽咪游泳消暑拼順產？下水前這些事一定要注意！

…的壓力，也可以放鬆全身肌肉、增進睡眠品質，同時改善孕期疼痛與睡眠問題。不只如此，因為水中環境有利於散熱，不像陸地運動會讓體溫升高，孕期以游泳做為主要運動可以避免體溫過高影響…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
悼！鐵路警察殉職　媒體爆凶嫌罹憂鬱症，會引發暴力行為嗎？楊聰財說…

…無法冷靜思考、對以往有興趣事情提不起勁等。以及生理方面經常有睡眠問題，如惡夢、失眠，感到疲倦乏力等。但是，憂鬱症較少以暴力脫序行為來表現。 **精神科醫師：躁鬱症也不會有…
http://www.top1health.cn/Article/248/75528
想高人一等？長高關鍵期，4件事情少不了

…可能落後；如果孩子性早熟，也會提早喪失長高的機會，還有飲食與睡眠問題，也會造成「長不高」的困擾。臨床上有一個案例，一位國小三年級的女生，因為身高低於班上的平均值，父母在憂心…
http://www.top1health.cn/Article/236/75387
《自己的健康自己說－厭世上班族》電影票得獎名單公布！

…Q5：工作以來，體重是否有變化呢？ Q6：是否曾有睡眠問題？
http://www.top1health.cn/Article/135/75307